Gnagsår, plaster, sportstape, valg av sokker

[Summit]

Dro på meg heftig gnagsår på hælen sist helg, brukte en tynn ullsokk (ullfrotte) med forsvarets raggsokk utenpå. Skal på muligens på tur til helga, og skal nok godt gjøres at gnagsåret er helt borte til da...

Vet at sårene bør luftes mest mulig, men hjelper det med noen form for hudkrem? annet?

Hva anbefaler dere å bruke hvis jeg skal starte turen med gnagsår fra forrige helg?

Har dere tips til sokker som gnager minst mulig på hælen?

Har vært lite belastet med gnagsår tidligere, så jeg er ganske blank på dette....

[haraldn]

Jag anbefaller Compeed gnagsårsplåster. Sätt på plåstret enligt anvisningarna och låt det sitta tills det faller av. Då har såret läkt under plåstret, men huden kan vara tunn. Ska man gå mycket kan det vara bra att sätta på ett nytt plåster för att skyda den tunna huden. Det är inga problem att gå med gnagsår om man har Compeed på.

En fördel med Compeed är att de har uttunnade kanter så att det blir en jämn övergång till huden utanför plåstret. En del andra plåster har tvära kanter som lätt fastnar i sockorna så att plåstret rullas av när man går.

För att förebygga använder jag tunna nylonsockor (typ damsockor) närmast foten och ullsockor utanpå. Då blir gnidningen mellan ytter- och innersockorna, och inte mellan sockorna och huden. Nylonsockorna får gärna vara rätt små så att de sitter stramt på foten.