Bra trening til klatring

[Bear]

http://www.metoliusclimbing.com/Campus%20Board%20Brochure.pdf

Om dere har no ledig plass et sted, så er dette her et bra "treningsapperat"

Var noen som lurte tidligere på hva slags trening som var bra for klatring.

[+PTG]

Obs obs - campus board er vannvittig bra treningsapparat for maks styrke, fra "sterk til grisesterk", men kun for de som har drevet jevnlig med klatring i flere år !!!!

Det finnes få andre treningsapparat som gjør en så utsatt for skader. Bare de aller mest fingersterke og de med opptrente sener vil ha nytte av dette. Grunnen er at holdene kun tillater ytterste to fingerledd innpå, bevegelsene er veldig "eksplosive".

Det aller beste er å trene med mer variasjon. Mye av klatringa dreier seg om teknikk og bevegelseslære, spesielt fotplassering, det lærer du best ved å klatre mange forskjellige ruter. Må du ha ett spesifikt treningsapparat så velg ett med større holds og variasjon, eks http://www.metoliusclimbing.com/holds_boards_rockring.htm. Dette trener de store musklene i overkroppen, gir større variasjon og er snillere med fingrene.