Forslag på innleggssåle til randone sko?

[guffen2015]

Jeg kjøpte meg nye randone sko for noen uker siden. De var litt romslige så de siste par turene har jeg brukt et par innleggssåler jeg har brukt i joggesko. Tror det var disse (er på hytta nå uten skoene og innleggssålene).

Torsdag var jeg på en relativt bratt tur med resultat at jeg lørdag fikk j..lig vondt når jeg trødde på venstre fot; midt i forfoten bak tærne. Føles som jeg er hoven (uten at jeg tror jeg er det) og tåler lite berøring. Forsøker å behandle med Ibux gel og minst mulig bruk av foten (ikke lett). 

Forholdene for randone denne våren er veldig bra i Tromsø & omegn og må finne en løsning slik at jeg får noen toppturer i mai. Noen som har forslag på alternative såler som både fyller opp skoen litt + støtter og fordeler trykk til foten?
Hva med disse fra Sykler&Ski?

PS: Er plattfot og bør kanskje ha støp såle til foten? 

[guffen2015]

Ingen som kjenner til innleggssåler man kan støpe (varme opp og trø til foten) selv?

 

[Lompa]

Akkurat den smerten kjenner jeg så alt for godt. Jeg har selv fotsenger fra ortoped, men det fins gode såler å få kjøpt. Utfra beskrivelsen høres det ut som du både må ha høy bue og en oppbygning midt under forfoten. Før jeg fikk mine lagd så brukte jeg slike: https://www.rdh.as/saaler/avlastning/innleggssaaler/medi-saale-comfort-pro

[Delta-Tango]

Jeg har høy fotbue, og bruker "Sidas"- High såle i randostøvlene.

Har også et par såler fra "Sole" - av den typen man varmer og former etter foten. 

Fornøyd med begge disse og de er lysår foran de lefsene som pleier å følge med orginalt, som etter min mening er helt ubruklige.

De fleste velutstyrte sportsbutikker fører et greit utvalg av såler, kan være greit å prøve hvordan de passer din fot hvis du ikke har noen preferanser fra før.

[knaper]

Hvis stöveln er litt romslig kan det absolut vaere lurt å få seg en ny innersko, i tillegg til såle. Foten beveger seg litt rart og aktiverer "feil" muskler når den hele tiden må stabilisere deg inne i stöveln. Og jeg har også erfart att såler som er fine i en sko ikke er saerlig gode i en annen, kanske på grund av forskjell i bredde. 

Men for å svare på ditt spörsmål så finns det massor flere Superfeet som kan fungere, fremst Merino Grey och Green kanske. Icebug har også en såle med stötte for fremfoten som er nydelig. Men i randoskoene mine har jeg stöpte såler fra skibutikk. 

[Lompa]

Om man er tverrplattfot og trenger ekstra støtte under forfoten så er ikke varmetilpassede såler nødvendigvis det rette. Disse former seg etter foten, men det foten da trenger er en oppbygging som er større.

Gå til et apotek som har bra ortopedisk utstyr. Det fins sikkert i Tromsø. 

[+Marius Engelsen]

Har fått flere par ortopediske såler, ingen har hjulpet. Bare gjort ting værre.

Originalsåler og flere par sokker gir god og myk passform. Prøv 2-3 par ullstrømper i medium tykkelse, eller en kombinasjon av forskjellige tykkelser til du finner passformen.

Gratis å prøve. 

[guffen2015]

Jeg var innom XXL og fikk konstatert at jeg ikke er «helt» plattfot. Riktig såle blir da en med medium profil og «High volum». Siste for å fylle litt opp i nye rando sko som er noe romslige.

XXL hadde ikke såler jeg fant passet. Sport 1 hadde Superfeet men var fri for de fleste varianter; Klarer ikke å finne Superfeet på nettet i medium profil og high volum for mannebein (dog for kvinner).
Hos Fjellsport finner jeg Icebug innleggsåler som virker lovende. At de skal være »Perfekt i løpesko» er vel neppe til hinder for at de skal gjøre nytte for seg i randonee sko!?

Så langt virker Icebug sålene som mest lovende, og heller ikke veldig dyre med 20 % rabatt (som støttemedlem her på forumet). Alternativet er støpte såler; Skal innom butikken jeg kjøpte skoene, og kanskje et apotek, på mandag. Akkurat nå snør det i Tromsø så det ser ut til at randonee sesongen skal vare litt til😉

[+Marius Engelsen]

Jeg kjenner ikke dine føtter, men vær obs på at superfeet, og spesielt ortopediske såler, vanligvis tar svært stor plass i skoen, slik at de blir trangere.

[guffen2015]

Marius Engelsen skrev (1 time siden):

Jeg kjenner ikke dine føtter, men vær obs på at superfeet, og spesielt ortopediske såler, vanligvis tar svært stor plass i skoen, slik at de blir trangere.

Årsaken til at jeg byttet ut de originale sålene i randoneeskoa med disse 52bones sålene var at skoene var for romslige. Så det jeg leter etter er såler som bygger litt. Og gir god støtte. 

[Lompa]

Du er ikke nødt til å gå i sportsforretninger. Tror utvalget øker bra om du velger en god skobutikk eller et apotek som har ortopedisk spesialisering. 

[guffen2015]

Jeg har valgt "halvgardering" av problemet;

- Bestilte i dag "Icebug Insoles Fat Medium Blue" fra Fjellsport. Dette var den feiteste jeg fant (skoene er romslige) for medium (tilnærmet normal) fotbue.

- Jeg har time hos ortoped neste fredag. Han mistenker at jeg har tverrplattfot. 

Men i morgen bærer det til fjells i Lyngsalpene med de originale sålene til Dynafit tlt8 skoene og ekstra tykke sokker.

Endret 27. april 2020 av guffen2015