Hvordan holde seg i form mellom sesongene?

[Gittiamo]

Jeg bruker fjellet mest om sommeren. Og neste sommer er viet til tinderangling. 

Så da har jeg vinteren på meg til å komme i bedre form. Trener en del styrke og kardio, men lite langdistanse. Hvordan holder du deg i form i perioder uten toppturer? Finnes det egnede treningsprogram for tinderanglere? Noe man bør fokusere mer på for å få mest mulig ut av toppturene? 

[REs]

Ta søndagsturen med tung sekk, gå de motbakkene du finner flere ganger og unngå asfalt og grusveier laget for rullator og barnevogner.

 

 

 

Endret 9. desember 2015 av REs

[Gittiamo]

Jeg har noen bortgjemte favorittruter i Nordmarka jeg har tenkt å gå med sekk ja  har aldri gått tur med sekk for trening før, men ser nytten av dette. Bare tiden strekker til nå. Og om noen vil være med, så heng på. Jeg er godt kjent i området. 

[tronn]

Vi er en gjeng som har gått med sekk en gang i uken i lange perioder, men har vært litt dårlig i det siste.

Jeg vil tro vi vil klare å starte dette opp igjen.

Ellers har hvitserk trening hver tirsdag fra Bogstad til Tryvann.

 

[Odd Bjørn]

Du får gjøre som denne gjengen i Sandnes

https://www.facebook.com/Austr%C3%A5tt-fjellvandrar-turkompani-195312873937686/?fref=ts

 

[Gittiamo]

37 minutter siden, tronn skrev:

Vi er en gjeng som har gått med sekk en gang i uken i lange perioder, men har vært litt dårlig i det siste.

Jeg vil tro vi vil klare å starte dette opp igjen.

Ellers har hvitserk trening hver tirsdag fra Bogstad til Tryvann.

 

Ja har sett turene til Hvitserk så kanskje jeg henger meg på. Men gi meg gjerne et hint om hvor og når dere går også. 

26 minutter siden, Odd Bjørn skrev:

Du får gjøre som denne gjengen i Sandnes

https://www.facebook.com/Austr%C3%A5tt-fjellvandrar-turkompani-195312873937686/?fref=ts

 

Flinke folk