Gå til innhold
  • Bli medlem

Ryggplager løst


Dag G - Evje

Anbefalte innlegg

En venn lå alene på en øde turisthytte da han fikk en kink i ryggen.

Brukte en time på å komme seg ut av senga. Så svært mørkt på å komme seg hjem.

Fikk etter mye om og men på seg sekken. Da han strammet opp bryst og magebeltet

falt alt på plass. Ryggsmertene var nesten forsvunnet og han kom seg hjem.

Ryggsekken har senere blitt kiroprakter nummer en !

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Å gå i fjellet er jo rimelig balsam for ryggen uansett. Men om ryggstrekkerne låser seg så kan nok ryggsekken hjelpe til. Går også ann å tape sammen to golfballer for å legge press på musklene langs med ryggraden, men på fjelltur er det vel ikke så mange som har med seg golfballer. Å bare trykke selv med tomlene eller få en kamerat til å gjøre det kan også hjelpe. Finn de stramme punktene og hold trykket i 40 sekund, det hjelper ofte for å få musklene til å slippe opp. Kan være veldig effektivt på stive nakkemuskler også.

 

http://fitnessbloggen.no/triks-sunn-ryggrad/

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Gjenopprett formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...

Viktig informasjon

Ved å bruke dette nettstedet godtar du våre Bruksvilkår. Du finner våre Personvernvilkår regler her.