Dag G - Evje Skrevet 9. oktober 2014 Del Skrevet 9. oktober 2014 En venn lå alene på en øde turisthytte da han fikk en kink i ryggen. Brukte en time på å komme seg ut av senga. Så svært mørkt på å komme seg hjem. Fikk etter mye om og men på seg sekken. Da han strammet opp bryst og magebeltet falt alt på plass. Ryggsmertene var nesten forsvunnet og han kom seg hjem. Ryggsekken har senere blitt kiroprakter nummer en ! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
borgern Skrevet 9. oktober 2014 Del Skrevet 9. oktober 2014 Samme skjedde med en kompis. Kink i ryggen to dager før årets tur i Femundsmarka. Etter 2 dager med sekk på over 20 kilo var ryggen helt fin. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddbjørn Skrevet 9. oktober 2014 Del Skrevet 9. oktober 2014 Å gå i fjellet er jo rimelig balsam for ryggen uansett. Men om ryggstrekkerne låser seg så kan nok ryggsekken hjelpe til. Går også ann å tape sammen to golfballer for å legge press på musklene langs med ryggraden, men på fjelltur er det vel ikke så mange som har med seg golfballer. Å bare trykke selv med tomlene eller få en kamerat til å gjøre det kan også hjelpe. Finn de stramme punktene og hold trykket i 40 sekund, det hjelper ofte for å få musklene til å slippe opp. Kan være veldig effektivt på stive nakkemuskler også. http://fitnessbloggen.no/triks-sunn-ryggrad/ Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.