Mellommåltid

[Shana]

hei!

 

hva bruker dere hvis dere skal ta et "mellommåltid" når dere er på tur?

tenker da på når man skal gå videre, men trenger litt mat i kroppen, uten å bruke tid på å tilberede etc. jeg blir veldig fort energiløs og slapp uten mat, så det blir ofte noen tørre brødskvier i tide og utide som ligger i ei ytterlomme på sekken.

evt er jeg glad i nøtter og rosiner til å gi en liten ekstra boost...

 

noen som har noen gode idèer ?

[EvenAug]

Pleier alltid å ha energibarer lett tilgjengelig. Velg bar med langvarige karbohydrater.

[Koppen]

Har alltid med en liten pose med assorterte nøtter, mandler, havregryn og rosiner osv. Bruker ikke zip-lock, bare helt vanlig tynn pose. Kjøp ferdigblandet eller lag din egen miks. I tillegg har jeg gjerne en søt energibar eller sjokolade til kaffen.

 

[torti]

Forrige gang noen spurte om mattips siterte jeg en oppskrift på frokostblanding fra boken "Friluftsliv i vinterfjellet" av Mats Melbye. Hans tips til mellommåltider er havrekjeks, og jeg vil tro det er mange her inne på forumet som kan støtte det forslaget. Oppskriften finner du i nevnte bok, evt. kan du prøve Tine's:

 

http://www.tine.no/oppskrifter/bakst/brod-og-rundstykker/kjempegode-havrekjeks

 

Smør, brunost, en kaffetår, og tiden står plutselig stille

[Larsdx]

Sjokolade+nøtter.

[Det lange seige draget]

Sjokolade+nøtter.

 

Japp.

[Larsdx]

Japp.

Jepp.

[Koppen]

Forrige gang noen spurte om mattips siterte jeg en oppskrift på frokostblanding fra boken "Friluftsliv i vinterfjellet" av Mats Melbye. Hans tips til mellommåltider er havrekjeks, og jeg vil tro det er mange her inne på forumet som kan støtte det forslaget. Oppskriften finner du i nevnte bok, evt. kan du prøve Tine's:

 

http://www.tine.no/oppskrifter/bakst/brod-og-rundstykker/kjempegode-havrekjeks

 

Smør, brunost, en kaffetår, og tiden står plutselig stille

Havrekjeks er godt. Det er flere enn hesten som går langt på havre. I ettermiddag gikk jeg nesten 3 timer i terrenget hvor mesteparten av forflytningen foregikk i hopp over gjørmehull, dammer og litt for dyp snø. Hunden er fremdeles helt utslitt, men den spiste dog ikke havre

 

Jeg tar ofte med noen biter brunost og spiser det som om det var sjokolade til kaffen. Kombinasjonen du refererer til er jo uslåelig.

 

Det viktigste er å fylle opp med energi før en går tom.

 

[uppis]

Nøtter og tørket frukt (mango, fersken, rosiner oa). Blander forskjellig. Og Snickers

[TomWithoutVom]

Snickers gjør jobben

[borgern]

Futk og nøtteblanding, et par brødskiver. Er mest i marka og ofte stopper jeg ved vann. Da tester jeg gjerne fiskestanga kjapt ved en pause så jeg rekker fint å koke opp litt vann til litt havregryn, en Real lunsjposjon e.l. Har alltid brenner, gass og liten kaffekjele i ene sidelomma på sekken.

[Johan2000]

Det beror på. Kvikklunch (ikke så bra och lite småäckliga) eller snickers (äckliga, men innehåller massor av energi, fett och sockerarter med olika längd på molekylerna vilket gör att effekten blir mer utspridd över tid).

[TheSleepwalker]

Pleier å gå med en snabb i venstrelomma, og en pose nøtter i høyre

[Elisabeth-81]

Nøtter, tørka frukt og selvlaget sjokolade (kokosfett, kakaopulver, honning, vanilje, kanel og puffa ris eller knuste nøtter).

[Jan Erik Hansen]

Snickers (så lenge det ikke er minusgrader...),

 

og litt annet snacks: Ulike typer Kjeks, nøtter, mandler, spekepølse, nudler, potetmos, kornmo med smørost, rosiner, tørket frukt, wrap med ost, tørket kjøtt, sjokolade.

[Shana]

tokk for forslag, da er det jo bare å begynne å variere litt!  havrekjeks skal ihvertfall prøves ut

[esstrom]

Tok med meg havremakroner sist jeg var på jakt. Var utrolig godt og ga rask energi og holdet seg godt i kulda(frøs ikke i telte på rundt -10-15 grader). Skal være med på alle turer fremover

http://www.tine.no/oppskrifter/kaker/vafler-og-smakaker/havremakroner

Bytt ut sukker med rosiner og eventuelt andre tørkede frukter.