Lett mat med masse energi

[Rangifer]

Jeg skal ha ei ukes feltarbeid på Svalbard til høsten. Det bilr tung sekk med bla. peileutstyr for å søke opp GPS-rein, temperaturmåleutstyr, våpen og anna. Siden en 20 kg sekk er mer enn 2/5 av min egen vekt ønsker jeg å minimere vekta så mye det går ann.. Tre måltider tørrmat (eks real) er dagsrasjonen, men tre måltider om dagen er litt snevert for meg. Har noen noen tips til ekstraenergi som duger OG som er lett? Havrebrød/loganbrød er gull, men de veier en del..

[borgern]

Ta med noe sjokolade samt slike pulverposer med energidrikk. Får du i deg litt ekstra når du drikker og.

Ville i tillegg hatt med litt ekstra fett siden det kan være kjølig. Eks litt bacon, turistproviant, pølse.

[hofstad]

nøtter er the shit i tilegg er jeg veldig glad i såkalte powerbars.. 400 kcal per 100 g og alt av vitamer og ræl kroppen skulle finne på å trenge.. finn et merke du synes smaker godt

men som sagt.. nøtter= 600 kcal per 100g..

[eddy]

Hva med havrebomer? Funker som bare juling etter min mening. Er vel mere mellom måltid eller snacks, men godt er det

https://www.fjellforum.no/index.php?app=forums&module=forums&controller=topic&id=23641&highlight=havrebomber

[Trango]

Jeg bruker å blande nonstop og rosiner, samt ha med meg peanøtter eller andre nøtter/blandinger. Få ting gir like mye energi pr. gram og det smaker digg! Bare ikke bland peanøtter med rosiner. Det blir ikke fullt så digg. Noe med mye fett i er som nevnt også lurt. I Argentina var det noen av oss som kjøpte med seg en svær, feit kubbe av ei spekepølse før vi dro opp i fjellene. Smakte godt, forholdsvis lavt vanninnhold og derav mye energi pr. gram. Fettinnholdet hadde nok antagelig ikke vært godkjent i Norge.

[Ranglefant]

Nøtter og sjokolade! Lav vekt, mye energi.

[Bjørn-Ivar]

En litt annerledes havregrøt med 516kcal pr 100g kan kanskje være noe? Har en "oppskrift" her, http://iloapp.uteligger.com/blog/blogg?Home&post=25

[Fjellfrosken]

Hvis du virkelig vil spare vekt anbefaler jeg potetmospulver. Kjøp den som inneholder melk. Det er lett turmat. En pakke Maggie potetmos veier rundt 90 gram.

Dette er lett fordøyelige karbohydrater og tilberedes ved å tilsette varmt vann, ørlite salt og vente noen minutter. Når man er på tur smaker potetmosen egentlig kjempegodt og den gir en skikkelig metthetsfølelse.

Tips: Ta vare på real-turmat posen du hadde til middag i går. Denne er fin å lage potetmosen i. Den kan du lukke og håndtere på en grei måte. I tillegg er det godt å ha litt smør i, tørket kjøtt eller rett og slett sånne småpakker med suppe fra Toro, rett i koppen.

- Du kan også bruke potetmospulver oppi realturmat, for å gjøre den litt tykkere og for å bli mettere.

[apetor]

nøtter er the shit i tilegg er jeg veldig glad i såkalte powerbars.. 400 kcal per 100 g og alt av vitamer og ræl kroppen skulle finne på å trenge.. finn et merke du synes smaker godt

men som sagt.. nøtter= 600 kcal per 100g..

Mandler kan vel tas med i kategorien the shit.

[bolletog]

jeg pleier å ta med en neve froskefett som jeg moser sammen med morsomme tanker og litt vodka...takk!