Trening

[Fjellfanta87]

Har veldig lyst å begynne å sykle litt mer seriøst og lurte på om noen har gode trenings/utstyrstips til ei nokså uerfaren sykkel interessert ei

Er mest interessert i terrengsykling, men også litt landevei.

Tar gjerne imot turforslag også

[tommygutt]

Det er bare å kjøpe seg en sykkel å komme igang

Mange gode høstpriser nå, både brukt og nytt. Hva er budsjettet ditt? Hvor mye vil du trene?

[stsolem]

Kjøp sykkelsko med en gang.

Når det gjelder sykkel så ikke vurder hybrid. Kjøp deg terrengsykkel.

Masse bra/helt greie merker å velge mellom. Kom med budsjett så er det lettere å komme med anbefaling ang. sykkel.

[Friluftshund]

terrengsykkel.no er kanskje ett bedre egnet forum for slike spørsmål, mye gode tips både over stier og trening. Fikk selv en del gode tips der da jeg startet opp med terrengsykling for noen år tilbake.

Bruk gjerne litt penger på en skikkelig terrengsykkel (2000- 3000 kroner for en sykkel gir dessverre mer problemer enn du tjener på billigere pris. Jeg kjøpte selv en nakamura sykkel for nær 10 år siden til 7000 kroner og den har holdt gjennom mye rart) og så er det bare å tråkke i vei. En sykkelbukse/ shorts med "bleie" i rumpa kan være kjekt om du tenker å sykle flere dager i uken.

Om du tenker å bli aktiv og fortsette med sykling som treningsform og naturlek over tid blir utfodringen nå i starten å holde deg selv igjen. Første uken føles kanskje alt fint (utenom om kanskje rumpa som ikke er vant med å sitte på ett sykkelsete), neste uke også men så kan du plutselig begynne å kjenne at du har tatt i litt mer enn kroppen var klar for. I starten bør du kanskje holde deg fra å sykle hver dag (selv om det gjerne frister da sykling er GØY) og mange mil. Som med all annen fysisk belastning bør man bygge seg opp over tid. HVor mye man tåler avhenger naturlig nok også av hvor trent man er i utgangspunktet. Da jeg selv begynte med terrengsyklingen igjen for en 6 års tid siden gikk jeg på "dette er gøy" smellen og etter 2 uker begynte jeg å kjenne det godt i knær og muskelfester at sykling hver dag ikke helt var veien gå. Jeg roet ned og syklet deretter gradvis oppover igjen. Begynte vel med en times tid 3-4 ganger i uken og bygget på dette. Da var jeg i utgangspunktet relativt sterk og vant med å bruke beina etter fotturer og ridning, men var ikke spesielt utholdene. I starten brukte jeg mer tid på stilek en ren kondisjon, litt fordi det var morsommere og litt fordi at da tålte jeg mer uten å presse kroppen så mye (naturlig intervaller).

Lykke til og velkommen inn i den herlige sykkelverden

[Fjellfanta87]

Takk for svar )