Å gå Birken useedet?

[+PTG]

Birken er for meg ett treningsmål - år etter år

Det er en folkefest, med deltakere på alle nivå og de forskjelligste grunner og ambisjoner.

Vil man gå fort og oppleve flyt får man seede seg.

Vil man gå helt aleine - vent til 65 år (starter først), gå en annen dag eller sted. Det er da frivillig !?

Jeg pleier å ha rundt 50-60 treningtimer på ski, alene og i en skiklub, og da er 3-4 timer i Birkenshowet med innbyrdes "konkurranse, juging, skryt og bortforklaringer" en finfin avslutning før man finner frem fjellskia og søker vårsnø.

Ja takk, begge deler .

[Bjørnar Fjeldberg]

Birken er for meg ett treningsmål - år etter år

Det er en folkefest, med deltakere på alle nivå og de forskjelligste grunner og ambisjoner.

Vil man gå fort og oppleve flyt får man seede seg.

Vil man gå helt aleine - vent til 65 år (starter først), gå en annen dag eller sted. Det er da frivillig !?

Jeg pleier å ha rundt 50-60 treningtimer på ski, alene og i en skiklub, og da er 3-4 timer i Birkenshowet med innbyrdes "konkurranse, juging, skryt og bortforklaringer" en finfin avslutning før man finner frem fjellskia og søker vårsnø.

Ja takk, begge deler .

Enig!

[Tiri]

Åssen gikk det for folka her? Jeg forbedret tida mi med 40 minutter. Men gikk ikke alikevel. 6.13 på meg. Neste år blir det vel litt bedre

Hvor mye har du trent siste året, og har du trent opp mot Birken?

[Tiri]

Kunne gjerne tenkt meg å hørt hvor mye dere trener og hva tiden på Birken ble .

Jeg har tenkt å debutere i Birken 2011, og skal prøve å trene jevnt fra nå og frem mot Birken.

Derfor hadde det vært moro å høre hvordan andre gjør det .

[Busken]

Syns dere sporene ble bedre da man begynte med seedede startpuljer i stedenfor aldersbestemte startpuljer? I teorien skulle det medføre mindre sporbytte og dermed mindre slitasje på sporene.

[Bjørnar Fjeldberg]

Hvor mye har du trent siste året, og har du trent opp mot Birken?

Jeg har trent alt for lite Jogga bittelitt på høsten og har vel gått et sted mellom 20 og 30 mil på ski før jeg startet på Birken. Dette ser man jo på tida også.... Utgangspunktet var elendig form...hihi

Trene kondis og på ski så fort det er råd! Aner ikke hvordan din skiteknikk er, men et teknikkkurs kan jo også være noe å tenke på. Går man rett på ski bruker man mindre krefter og det går fortere...

Spora ble dårlige, ja. I pulje 19 var det ikke mye spor igne enkelte steder, mens andre steder holdt de seg ok.

[Vandrefanten]

Syns dere sporene ble bedre da man begynte med seedede startpuljer i stedenfor aldersbestemte startpuljer? I teorien skulle det medføre mindre sporbytte og dermed mindre slitasje på sporene.

Jeg har ikke vert med før de begynte med seedete puljer. Tror det var 2005 de begynte med det, og jeg var med første gang i 2006. I 2005 var det ca 10500 deltagere. Nå var det nesten 16000 som startet. Det blir ikke helt riktig å sammenligne, men hvis ikke de hadde hatt seedet start i dag så tror jeg det hadde blitt veldig mye kø og enda dårligere spor ut på dagen. I år var jo vi heldige som fikk kuldegrader natt til renndagen til tross for at det var meldt mildvær slik at det ble ikke så veldig ille for de som startet sent. Seedet start er bra for de aller fleste. De det ikke er så gunstig for med seedete puljer er kanskje løpere i litt høye aldersklasser men som ikke greier å seede seg opp i gode puljer. Blir vanskelig å greie merke for disse når puljevinnerne starter under helt andre forhold enn de selv. Hvis du tenker på å være med så må du seede deg opp.

Når det gjelder hvor mye jeg har trent som Tiri spør om så har det blitt ett sted mellom 1200-1300 km på ski med stort og smått i vinter. Litt toppturer med feller medberegnet. Flest kilometer i preparerte løyper selvfølgelig. En "tommelfingerregel" på disse kanter er at man bør ha minst 1000 kilometer på ski før Birken. Hadde ca fem minutter klaring på merket. Følte ikke selv at jeg hadde maks uttelling med rennet da jeg slet med litt dårlig feste, men det tror jeg det var mange som gjorde.