Ansiktsmaske, pustemaske og briller

[undreren]

Nå har jeg vært på flere skiturer hvor temperaturen har vært omlag minus 25 til minus 30. Da mener jeg det er viktig å kle seg godt, ikke minst hodet bør en kle på.

Jeg benytter en ansiktsmaske av neopren fra GATOR. I den har jeg laget et hull ved munnen og der inne har jeg plassert en pustemaske fra LUNGEPLUS (SPORT). I tillegg benytter jeg alpinbriller, og en god lue, jeg har også benyttet to luer utenpå hverandre!

Neoprenmasken beskytter ansiktet mot forfrysninger, pustemaska luftveiene mot kald luft og alpinbrillene øyene og øvre del av ansiktet. Hele hodet og kroppen ellers er dekket til.

Med denne påkledningen kan jeg ha det behagelig på skitur i minus 30, og føler meg rimelig trygg mot frostskader.

Det eneste som bekymrer meg litt er hva dersom en skulle bli skadet f.eks. i bena og blir liggende ute i minus 30, det er livsfarlig. Ellers ser ikke jeg noen grunn til å sitte inne selv om det er skikkelig kaldt.

Når det gjelder anstrengelser i kulde viser jeg til følgende artikkel:

http://spindel.oslonett.no/weblisher/weblisher//view.php?base=kondis&cat=sjef&aid=49787

Er min påkledning overdrevet, eller bør en alltid være varsom med turer i så sterk kulde?

Ser slik ut:

[Gjest Srx (Ron)]

Hvor farlig sterk kulde er kommer an på hvor hardt du yter.

Presser du kroppen hårdt i sterk kulde kan det skade lunger, jeg liker ikke å hårdtrene når det er 12-15 minus og kaldere.

Liker å være ute når det er kaldt men presser ikke kroppen og lungene maks.

Hva som er nokk bekledning må du finne ut, selv har jeg ofte med ekstra bekledning hvis været er kaldt eller utrygt om det slår om, ekstra vindvotter, en buff eller 2, ullfinnlandshette og av og til neopren ansiktmaske.

Synes det er bedre å kle mer på seg om det er for kaldt enn å ha på seg overkill mye klær fra starten av.

Du vil som regel kjenne tegnene på frostskader og kan ta mer klær på deg tidsnok.

[Toskehove]

med all respekt må eg si den pustesaken såg litt overdrevet ut.

ellers, tja vi har alle forsjellig blodsirkulasjon. så lenge du ikkje vert dehydrert eller får forfrysninger så er det vel greit.

min bekledning på skitur ned til 25 minus er stort sett vindlue, hansker og ellers ull undertøy og vindtett bekledning..

men har altid med meg neoprenmaske og ballaklava i sidelommen og kansje ett par skibriller og ett par våtter med vindtett yttervått

er det kaldere enn 25 minus er skibriller og vottene obligatorisk.

dette funker ned til -36. noe kaldere har eg til gode å oppleve.

Vind har imidlertidig ALT å si, derfor er eg nøye på at ting skal vere vindtett. oppskriftene ovenfor gjelder ved norm/lite vind

når det kommer til hardtrening i kulde så var det ingen som sa noe når vi i -15 skulle springe 3000 metern på GSV..

eller når vi va ute på joggetur i -18 til -20. forøvrig uten annet enn en tynn lue og idretsantrekk...

[Gal Krokfot]

Det er forskjell på folk og i kor stor grad dei toler kulde så gjer det som føles behageleg for deg

og drit i kva andre meiner.

Når eg var i militære var det forbud mot fysisk fostring under femten blå. Har tidlegare gått skiløp

i tjugetre blå og det kjennest i lungane lenge etterpå, anbefales ikkje.

[Gjest Srx (Ron)]

Det er forskjell på folk og i kor stor grad dei toler kulde så gjer det som føles behageleg for deg

og drit i kva andre meiner.

Når eg var i militære var det forbud mot fysisk fostring under femten blå. Har tidlegare gått skiløp

i tjugetre blå og det kjennest i lungane lenge etterpå, anbefales ikkje.

Enig med begge over.

Har selv erfart skirenn i 18minus, og det kjennes etterpå.

[Gjest Srx (Ron)]

når det kommer til hardtrening i kulde så var det ingen som sa noe når vi i -15 skulle springe 3000 metern på GSV..

eller når vi va ute på joggetur i -18 til -20. forøvrig uten annet enn en tynn lue og idretsantrekk...

Inntil -15 var det greit mener jeg å huske fra militæret og langrennsløp.

Jogging og trening under -15 er ikke farlig men hårdtrening er ikke anbefalt.

Har aldri sett de som går på (vinmono)polekspedisjon bruke en sånn pustesak.