Vondt i kneet. Nå er jeg redd ski- og skøytesesongen ryker.....

[Lutra]

Flere som er bekymret for skisesongen.. beklager om jeg hijacker tråden littgrann.

Skal ta ut 6 skruer og ei skinne nedi ankelen etter nyttår. Vil tro de på StOlav vil kunne svare

den dagen jeg kommer dit, men er jo litt nysgjerrig. Hva slags aktivitetsnivå vil man kunne ha

rett etterpå? Fyller man igjen hullene i skjellettet etter skruene, eller må kroppen fylle opp disse selv?

Sist jeg var inne var det på dagpoliklinikk, skulle ta ut 1 skrue.. men nå er det jo hele arret på 10-15cm

og noen flere skruer for ikke å glemme denne forbaskete skinna.

Kjipern når det gjelder kne ja. Trente litt for mye denne uka og har overbelastet høyre kne.

Går med knevarmer/støtte og sliter ganske hardt med å gå ned trapper. Gå opp trapper går sånn

noenlunde, men det blir ikke løping i trapper akkurat. Sist dette skjedde var etter en marathon-etappe

i fjellheimen med full oppakning. Bruker å gi seg etter ei lita uke med rolig aktivitet og kanskje litt forsiktig

svømming.

--Bjørnene

Tok ut en 8-9 cm skinne og 6-7 skruer fra leggen for et års tid siden. Om jeg husker rett fikk jeg beskjed om å ta det med ro et par ukers tid, noe som ikke var noe problem med et 10cm kutt på leggen... De fyller nok ikke igjen hullene, så det er bare å drikke godt med melk tiden etterpå

Høres forsåvidt ut som vi har vært ute for samme skaden, med en lang skrue mellom tibia og fibula som ble fjernet etter 8-10uker.

[vertikal]

Hadde plager med langdistansekne i flere år. De kom bare når jeg løp og økte mengden, typisk tidlig om våren. På ski eller på sykkel var dette ikke noe problem.

Det som hjalp meg hvert år var stramt elsastisk bind på kneet, mest som preventivt tiltak, men det hjalp også dersom smertene var kommet. I slutten av mai kunne jeg klare meg uten denne hjelpen, og resten av sommeren gikk løpingen bra. I fjellet passet jeg på å ha de elastiske bindene på igjen da gikk det også bra.

Jegg slapp å gjøre noen inngrep. Nå løper jeg ikke like mye, så det går fortsatt greit.

[Balle]

Hadde plager med langdistansekne i flere år. De kom bare når jeg løp og økte mengden, typisk tidlig om våren. På ski eller på sykkel var dette ikke noe problem.

Det som hjalp meg hvert år var stramt elsastisk bind på kneet, mest som preventivt tiltak, men det hjalp også dersom smertene var kommet. I slutten av mai kunne jeg klare meg uten denne hjelpen, og resten av sommeren gikk løpingen bra. I fjellet passet jeg på å ha de elastiske bindene på igjen da gikk det også bra.

Jegg slapp å gjøre noen inngrep. Nå løper jeg ikke like mye, så det går fortsatt greit.

Hei. Jeg må bare nok engang henvise til de "riktige" fysioterapautene og Finesole. Jeg kunne ikke jogge på mange år og hadde tildels store problemer med å gå i nedoverbakke. Etter at jeg fikk tilpasset disse sålene har jeg ikke hatt problemer i det hele tatt! Hvis du eller andre vil kan jeg opplyse om hva min fysio heter. Han garanterer ikke at du blir helt bra, men det er verdt et forsøk...

[Håvard]

Hei. Jeg må bare nok engang henvise til de "riktige" fysioterapautene og Finesole. Jeg kunne ikke jogge på mange år og hadde tildels store problemer med å gå i nedoverbakke. Etter at jeg fikk tilpasset disse sålene har jeg ikke hatt problemer i det hele tatt! Hvis du eller andre vil kan jeg opplyse om hva min fysio heter. Han garanterer ikke at du blir helt bra, men det er verdt et forsøk...

Hehe, hvor var nå viljen til å bli bra da Balle

Mange år å bli bra???, skifte av støvler/sko, over-underpronering etc..........

Ja helt enig i at langdistansekne er no inn i helvete grisevondt, som en kniv rett inni kneet, men jo kjappere man tar forhåndsregler, jo kjappere blir man kvitt det!!!!

[Sisher]

Har selv hatt meniskplager, og har det tidvis enda, men i langt mindre grad.

Ble påvist menisk (på vårparten), og operasjon skulle skje i Desember.

Fikk Voltaren av legen (som en kur + skulle kunne tas ved behov etter kuren ) og skulle tilpasse gåingen etter smerter.

Den sommeren låste kneet seg, men etter det så gikk det seg til, sakte men sikkert....

Gikk på gode turer ute i terrenget, samt tok voltaren (+ sm.stillende etter behov) Og kneet ble bare bedre og bedre. Da operasjonsdagen kom, følte jeg meg piggere enn på lenge.

Nevnte dette for legen (på sykehuset) og han tok en siste sjekk før en evnt operasjon. Til hans overaskelse (og felles glede), så var kneet såpass bra at jeg slapp operasjon.

Legen mente på at menisken har "brent seg bort?" og eller lagt seg til slik at den ikke er til plage lenger

Ble opplyst om at plagene kan komme fort tilbake dersom menisken ligger "på lur".... Dette er nå 2 år siden.

Kjenner noe smerte i ny og ne....men ikke mer enn jeg takler fint. Er veldig glad jeg slapp operasjon.

[500fjell]

Selv har jeg (heldigvis) aldri slitt med kneet på fjellturer, men er livredd for belastningsskader. Det er kun når jeg skøyter på ski som jeg i blant kjenner antydninger til smerter i kneet. Kanskje det har noe med at kneet alltid er litt bøyd og senen deretter blir stram. Prøver å tøye kneet med lårtøyning og den hoftetøyningen etter hver treningsøkt. Skader koster både penger, tålmodighet og fysisk handikap. Kjipt! Ankelskaden (et alvorlig brudd jeg ikke visste fantes) på Ringstind for eksempel har kostet flere tusen i kiropraktortimer, og smerte et halvt år, og det er blåbær i forhold til hva angår mer alvorligere skader.