Isbad etter en lang dag

[Torodd]

Hei.

Jeg ser at fotball, rugby og andre idrettsmenn som skal trene/spille flere dager i strekk kaster seg i et isbad etter dagens trening. Tanken er at melkesyra fjernes fra muskelaturen og alt det andre som jeg ikke vet navnene paa (se linker under mitt innlegg).

Jeg skal sykle en syv dagers/1000 km tur for kreftforeninen neste aar og kunne godt tenke meg noe som fjerner melkesyra og smertefulle kramper i begge bein (lite morsomt i sovepose og telt !!) etter dagens etappe. De av dere som tar flere dagers turer i fjellet har vel samme problem og behov. Vi snakker her ogsaa om senskader i livet med menisker som er gaaene og hofteoperasjoner.

Hittil har jeg selv brukt litt tigerbalsam samt brukt neste morgen paa aa sykle meg inn igjen. Men jeg har ikke den luksusen neste sommer + at jeg er en gammel mann, moden for den evige hvile. Jeg er ogsaa litt engstelig for senskader da friske bein kunne vaere kjekt aa ha ogsaa om 40 aars tid.

Har ideen om isbad i havet/i et fjellvann etter en dag sykling/vandring noe for seg for en langdistanse syklist og langdistanse vandrer ?

Noen linker under, men besvar heller mitt spm fra vaart felles staasted.

http://sportsmedicine.about.com/od/sampleworkouts/a/Ice-Bath.htm

http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-241-285--12810-0,00.html

[Dag G - Evje]

Ja.........

[inaktiv]

det er noe av det aller beste som finst Etterfulgt av badstu eller dobbelbål

[Ranglefant]

det er noe av det aller beste som finst Etterfulgt av badstu eller dobbelbål

Jeg søkte "dobbelbål" på google. Gjett hvor mange treff jeg fant.

Forklaring takk..?!

[Torgis]

Jeg søkte "dobbelbål" på google. Gjett hvor mange treff jeg fant.

Forklaring takk..?!

hehe Måtte jo selvsagt prøve å søke selv Mulig at det er 2 bål, som man sitter i mellom?

[Gjest Srx (Ron)]

Kansje best med trippel, kvartett eller kvintettbål om man skal sitte midt i?

Fikk rare bilder i hodet her, en naken mann som springer rundt og fyrer/vedlikeholder masse bål for deretter å sette seg midt i mellom.

[jason]

he he , hadde vært morsommt å vært flue på veggen da.

Jeg kan godt sitte rundt bålet, men isbading er nok ikke noe for meg, liker å holde meg varm.

Er pingle når det gjelder kaldt vann.

[Ranglefant]

he he , hadde vært morsommt å vært flue på veggen da.

Jeg kan godt sitte rundt bålet, men isbading er nok ikke noe for meg, liker å holde meg varm.

Er pingle når det gjelder kaldt vann.

Ingenting er som å hoppe splitter naken uti en iskald bekk/tjern, for så å varme seg rundt et glovarmt bål!

[jason]

godt vi er et fritt land.

Jeg er nok den som holder bålet varmt når andre bader, noen må gjøre den jobben også.

[RuneL]

Bare man ikke sitter midt i et singelbål så går det vel bra

[inaktiv]

dobbelbål er når man lager to bål man kan være mellom. I villmarksammenheng er disse bålene ganske store, men de er beskjedne om målestokken er sankthansbål. Bra når man ikke har badstu.