Hvordan bruke sportstape

[tommen]

Haster!

Kan noen fortelle meg hvordan man best taper en fot med sportstape for å forebygge gnagsår?

[jarmol]

Ikke så lett å forklare med ord...

Det holder stort sett med en enkelt omgang tape, så det som gjelder er å få den til å henge på riktig plass selv med svette og fuktigeht. Det beste tipset i så måte er å tape langt nok til at du får "tape på tape" (den henger bedre på seg selv enn på foten).

F.eks. hvis du får gnagsår på hælen, så bør du tape langt nok frem på begge sider til at du kan tape rundt fotbladet (under foten og over vristen) og over de to endene av tapebiten som går rundt hælen. Omtrent som når du skal stive av en ankel (hvis du har gjort det noen gang).

Og kjøp god tape. Det er mye dårlig sportstape ute og går som knapt nok henger fast i seg selv... Den du får på apotekene fra Scansport har bra lim, og er fleksibel nok til å følge fotens konturer.

[Trond Erik]

Haster!

Kan noen fortelle meg hvordan man best taper en fot med sportstape for å forebygge gnagsår?

Jeg pleier å få gnagsår på hælen og forhindrer dette ved å klistre på 3-4 strimler med sportstape over det aktuelle området. Ca 10 cm lange strimler pleier å dekke over problemområdet samt gi godt nok feste til at det sitter en hel dag.

Trond Erik