Knetrening

[500fjell]

Det er jo lurt å trene balanse uansett om en går med staver eller ikke. Som balanseputer, stå på en ski ned en bakke, balansere på smale fjellegger...

[Håvard]

Har ikke lest alle svarene her, men alder spiller en viss rolle

Selv har jeg hatt behov for 2-3 barmarksturer hver vår etter skisesongen før knærne funker, siste 10 år.

Er 45 nå, og siste helgs tur til Memurutinder (første barmarkstur i år) var et sant helvete (knemessig), men neste helg er erfaringsmessig ting iorden igjen og resten av sommern blir som Rosèvinen nå

Lytt til kroppen, ta pause ett par dager, så ny tur og snart funker alt glimmrende!

5 adskilte og fornuftige turer i starten nå, så tåler du fort 10x15 timers dager på rad.

Ha en strålende og smertefri sommer..

[asghegg]

"Var" plaget i høyre kne for en tid tilbake, ble henvist til sykehus, deretter ventet operasjon. På operasjonsbordet sa den ene legen til meg at slike problemer hadde han også hatt, men han trente det bort.

Var for sent å trekke seg da 5-6 stykker stresset rundt meg før jeg gikk i koma. De fant ingeting i kneet, men de skrapte noen av en såkalt støtpute, eller hva det nå het

Har ikke vært plaget siden, men har heller ikke siden vært på noen høye topper når det har vært kaldt, hadde kun problemer i nedoverbakker.

[Bjarne Lindholdt]

Viss problemet i kneet er slitgikt, er Glucosamin et vidundermiddel som har hjulpet mange.

Problemet mit var nettopp svær hevelse i nedoverbakker, men nå er det ikke noe problem lenger

Er nå 65år, men føler meg som det bare er 40år