Søk i nettsamfunnet

Jeg fikk anlednng til å være på den vanlige selvbetjente hytta denne helgen. Fredag var vi (tre) alene, og hadde en hyggelig og rolig kveld. Lørdag var det 36. Men vi var bare 14 på "gamle"hytta. Det kom to karer opp Fidjadalen, En 6-7 timers tur, som karene hadde gjort unna på 5 timer.De hadde store sekker og nådde hytta med 10 minutters margin på mørket. Det var hyggelige folk, og det viste seg at de drev med sykling på høyt nivå. (Det ble nevnt OL.) Jeg blir litt imponert av slikt, og det ble en del prat om treningstyper, kondisjon og treningsmengder. I diskusjonen kom det fram at de mente at pulsen ikke var over 60-65% av maks selv i de bratteste bakkene. Og noen av bakkene i Fidjadalen er bratte. Jeg prøver å holde meg under "syregrensen" i bakkene- kan tenke meg at det er rundt 90% av maks. Skulle jeg ha hold en så lav puls, så hadde det blitt snegletempo. Kan den meget gode kondisjonen disse folka har, gjøre at de klarer bakkene med bare å ta ut 60-65% av maks?

HEI. jeg har noen spørsmål angående trening. jeg er tidligere turgutt å vokste opp med masse turer. Har de seneste årene fått barn og har hatt de med mye ut. de driver nå å er med på telttur og Masse annet gøy. jeg har tidligere drevet hardt på med styrketrening og gikk på en smell så har kuttet det ut. trener nå kondisjon, hangup, pullups, kjernemuskelerog div løping, gåing. jeg har kjøpt en vektvest som kan justeres fra 0-30kg. Denne har jeg brukt ca 1,5 x i uka og joggetintervall med. Får mange morsomme blikk ja, men det driter jeg i. det jeg lurer på for å trene meg opp til langtur med bæremeis og utstyr er det vel ikke direkte noen fordel å løpe med denne. Kanskje det er bedre å gå forten del timer med den som en økt. Altså gå fortere enn jeg ville gått på fjellet med ungene. på den måten sparer jeg de nye (dyre) joggeskoene for tunge meg på nesten 100k plus 30k elstra vekt. kan jo jogge små distanser for å venne kroppen til vekten og at det skal føles lett. jeg synes dog at bæremeiser med 20kg avkom, føles tyngre enn vesten. Sikkert fordi vesten sitter tættere på kroppen så kanskje vekt-vesten o bæremeisen er beste måten flr meg å trene på? hva tenker dere? jeg har gåttned en del fett jeg fikk etter å slutte med styrke trening, men hovedmålet med treningen er å være sunn å føle meg godt og å kunne gå langt med bæremeis å utstyr med et smil og masse overskudd for å ha det gøy med familien. om jeg klarer et Marathon til sommern betyr vedlig lite, men kommer nok til å gjøre det uansett bare for å kunne si jeg har gjort det. Løp en gang 21km på egenhånd, men så spør folk. Har du løpt den distansen i konkuranse så må jeg si neim ikkeat det gjør så mye men folk er rare. Man er liksom flinkere voss man har løpt samme distanse på en konkuranse en om man gjør det en søndag etter en styrketreninga økt hehe. jaja. Skal kjøpe med en fjellreven gyro, nyere modell. Er den bra eller? Ser jo utrolig digg ut. 100L ca og masse vesker man kan koble av og på.

Et bra program om trening,selv om jeg ikke selv hører til "menigheten" som tror på 4x4intervall. http://tv.nrk.no/serie/kunnskapskanalen/mdfp17003112/03-11-2012