Blackbrrd

Hvis du spiste nok til å kicke i gang produksjon av insulin, men ikke nok til å få deg gjennom treningen, så ja, det kan være forklaringen. Personlig så er jeg ganske sensitiv når det kommer til overgangen mellom fett/karbohydratforbrenning og må passe på å ikke komme i den situasjonen. Btw, det du siterte i forrige innlegg sa ingenting om at vanlig ketose var farlig, men at: "ketoacidosis, a variant of ketosis that occurs in untreated diabetics and can be fatal. " var farlig.

Kjøpte ikke sykkel. Tror jeg kommer til å bruke den veldig lite. Bruker først og fremst bena.

Har ikke noe problem med å gå opp på Gaustatoppen i joggesko, gjorde det på forrige tur sammen med kjæresten min for 2-3 år siden. Når det er god sti hele veien og man er vant til å gå i passe tungt terreng skal det mye til å vrikke ankelen. Det blir lettere å gå generellt, men man må passe litt bedre på hvor man setter foten i vanskelige partier. Samtidig vet jeg at joggesko + snø ikke er en god kombinasjon. Man får snø i skoen og det er skikkelig tungt. Med fjellstøvler så kan man også kose seg på vei ned snøfonner, noe man ikke akkurat gjør i joggesko. Jeg pleide å ha med gamasjer på turer hvor jeg visste det kunne være mye snø.

Jeg lurer på hvor mye snø det er på Gaustatoppen nå. Når jeg så toppen forrige uke så det ut til å være ganske mye snø der fortsatt, så nå lurer jeg på om det er joggesko eller fjellstøvler som kommer til å være riktig... Blah.. glemte ?-tegn i tittelen...

Hadde ca samme opplevelse den dagen vi var i Barcelona (mens resten av oppholdet var badeferie som var ok). Jeg likte meg veldig godt i Edinburgh hvor vi besøkte borger, slott og assorterte museer. Vi var faktisk der en hel uke, med unntak av den dagen vi dro til Sterling. En av dagene tok vi riktignok turen opp på Arthur's Seat som på mange måter føltes som en mini-fjelltur (med tilsvarende mengde mennesker som på Besseggen). Jeg tror litt av greia med Barcelona er at jeg rett og slett ikke har noe interesse å snakke om for moderne byer, mens Edinburgh oser av historie. Av turissteder, så synes jeg Rhodos by har vært veldig hyggelig. Folk der er oppriktige og hjelpsomme uten å være slitsomme og stedet er derfor perfekt for å slappe av en uke eller to på stranda og bade i 25+ grader varmt krystallklart vann. Det er riktignok masse turister der, men Rhodos by har såpass med lokale innbyggere at turisthøl-følelsen blir litt dempet. Det er ganske vanlig å treffe på lokale grekere på stranda osv. Det eneste minuset er vel egentlig partysvenskene.

Tok en tur fra utgangsdøra, gjennom boligfeltet og ut i skogen, kom etterhvert til Langevannstoppen, pratet med et par damer der som fortalte om hvor stiene gikk videre. Valgte den som gikk vest for Langevann, forbi Rømmegrauten og til Brennsetra. Snudde litt før jeg kom fram til Lurdalsskaret. Ble litt over tre timer ute på tur. Det er så utrolig mye gode lukter ute i skogen. Lukten av furu, myr og ikke minst skogsvann! Sistnevnte er bare så utrolig friskt. Ahhhhh. Stiene var lettgåtte og fine, og det var hele tida noe å se på. En hakkespett her, en småfugl der, et vann med vannliljer (ellerno) i vannkanten, utsikt mot Gaustadtoppen, Blefjell, Kongsberg, Styggemann og Jonsknuten.

Takk skal dere ha for svar, da trenger jeg bare å få lurt med meg noen på tur. Får se om søsteren min mente det når hun sa hun ville være med på topptur. @eirikw planen var å gå opp fra Nordstul, så det passer bra.

Har tenkt å kanskje ta en tur opp på Store Ble (1342moh) på lørdag, og lurte på om det fortsatt ligger noe snø igjen der oppe, eller om det er bart hele veien opp? Er jo 14 grader i skyggen for tida og null skygge der oppe, så regner vel egentlig med at det er så å si borte? Ble litt ivrig etter å ha gått opp på Langevannstoppen utenfor Kongsberg i kveld, fint utsikt derfra mot Blefjell og Gaustadtoppen:

Jeg pleier å lage et brød hjemme som ikke krever elting, men relativt lang hevetid (ca 1,5 timer), det passer mao best hvis det er en varm sommerdag og man har god tid. Lurer på hvordan det hadde vært å få stekt noe sånt på bål? Brødet holder seg veldig godt og smaker fortsatt godt etter 4. dagen.

Hvis det er fisk på Store Ble, så hadde jeg dratt dit. Framkommenligheten er vesentlig bedre og du får kjempeutsikt hvis du kommer deg opp på toppene. Her er f.eks et bilde fra i fjor tatt fra Bletoppen mot Gaustadtoppen

Det er myrete på vesleble, men det burde være framkommelig. Fra Blestølen så går det sti på klopper så å si hele veien til Strutåsen. Du får ikke akkurat den frie fjell-følelsen av den turen for å si det sånn. Utenom stiene, så blir det en god del bjørkekratt, men det burde gå greit å gå rundt for det meste. Personlig så er jeg på vesleble på vinteren når jeg kan gå på ski. Om sommeren så går jeg helst på store-ble hvor man kommer seg godt over tregrensen. Aner ikke hvordan det er med fisk. Fant denne pdf-en angående fisking: http://nordstul.no/fiske/Blefjellbrosj.pdf Eller mer info her: http://nordstul.no/fiske/fiske.htm

Godt spørsmål! Jeg tror det mest miljøvennlige du kunne ha gjort var å jobbe mindre, tjene mindre og bruke mer tid ute i naturen. 20.000 i året holder vel til 2-4 ukers ulønnet permisjon (forutsatt at det er mulig) som du kan bruke på å nyte naturen. Hvis du samtidig ikke spiser mer, så vil du gå ned i vekt. Du får bedre helse, mer tid til å gjøre det du liker å gjøre og du kan få 10kg mindre å bære med på tur.

Noe tilsvarende isbrann mao, dvs at plantene ikke er i dvale fordi det er for varmt, men samtidig så er det ikke nok vann, så plantene tørker ut og dør. Bjørka klarte seg sikkert bedre fordi den hadde mistet bladene.

I normalt terreng så skal det veldig mye til å tråkke over, selv i joggesko. Jeg har hittil ikke gjort det en eneste gang og jeg er 36 og har gått mye i joggesko. F.eks på Hardangervidda, Rondane, osv. (Jeg har vanligvis, men ikke alltid brukt fjellstøvler på toppturene. Er det snø, så bruker jeg garantert fjellstøvler). Spørsmålet blir jo da, hvor mye går du i ur og terreng med mye stor stein hvor sjansen er større? Personlig, så er dette kun tilfellet på noen toppturer, men langt fra alle. Typisk er Jotunheimen/Rondane med topper godt over "vegetasjonsgrensen". Av topper innen et par timer kjøring fra der jeg bor, så er det kun Gaustadtoppen som er steinete (og muligens Mælefjell), men opp til Gaustadtoppen så er det mer enn god nok sti for joggesko.

Spørsmålet er vel kanskje heller hvordan man kan utvikle miljøvennlige alternativ MED økonomisk vekst? De færreste ønsker å jobbe mer for de samme varene/tjenestene... Definisjonen på økonomisk vekst er økt produksjon av varer og tjenester, for å være miljøvennlig må man vel bruke opp mindre ressurser? For å få til dette så må man gjenbruke ressurser og gjøre det på en såpass effektiv måte at det er billigere å være miljøvennlig enn å forurense. F.eks aluminium er dyrt å lage første gangen (veldig høyt energiforbruk), men relativt billig å gjenvinne. Da gjenstår det bare å ha effektive systemer som gjør at aluminiumen ender tilbake i smelteovnene etter bruk, så slipper vi å utvinne ny. Noen over her kommenterte at det er vanskelig å kutte ut god mat [for å gå ned i vekt], men problemet er vel heller å kutte ut søppelmaten som er full av sukker, salt og raffinert fett? Man kan f.eks bytte ut kneipen med et skikkelig grovbrød med masse frø og en større andel helkornsmel. Pga frøene, så smaker det gjerne mer, så da kan man også kutte i saltet. I stedet for å drikke masse sukkerholdig brus og saft, så kan man drikke urtete. Her er det utrolig mye rart å velge mellom, og er man først vant til å drikke den uten sukker, så smaker den bra*. I stedet for å kjøpe ferdiglagd pastasaus, så kan man lage den selv og bruke 1/10 så mye sukker og salt, resultatet blir også mye bedre. Sukkeret og saltet er da erstattet med råvarer/krydder som faktisk smaker godt. Det koster heller ikke noe mer, så sant man lager sausen selv. Som jeg ser det, så er det hverdagsmaten man spiser for å holde sulten unna må fikse opp i. Maten man koser seg med i helger er neppe årsaken til vektproblemer. Personlig, så har jeg litt sære problemer, f.eks hvis jeg spiser en brødskive til frokost, så blir jeg kjeeeempesulten en time etterpå. Det jeg fant ut som funka for meg var noen få nøtter (mandler) i stedet for brødskiven. Magen rumlet ikke og sulten kom etter dobbelt så lang tid. Det gjelder å finne alternativer som funker for en selv. *Svart te med div smakstilsetninger som selges overalt er IKKE et godt alternativ. Jeg snakker om skikkelig urtete som f.eks Kamomille, Grønn te med peppermynte smak, peppermynte te, osv.

Fordi jeg har en BMI på 21 og med 15kg mindre på kroppen, så hadde jeg hatt en BMI på 16 og vært sykelig undervektig?

Det så jo rimelig perfekt ut, er jo faktisk bedre når det er litt snø, så man kan bruke snøflekkene på vei nedover.

Mulig det, men litt i luftigste laget?

@Elisabeth-81 ah, visste ikke at du hadde en skade som gjorde at du ville bruke tyngre støvler. Det er relativt logisk at de demper endel av støtet mot hælen, ettersom de er så stive, så fordeles nok endel av vekten utover resten av foten. Angående det økte energiforbruket, så var det også avhengig av hastighet. Jo saktere man går, jo mindre forskjell er det på å ha vekten på føttene i stedet for i sekken. Jeg klarte selv å tråkke over/tryne ned en trapp en for noen år siden og på de første månedene på sen-høsten og vinteren ble jeg ikke helt bra. Det var først på våren, når jeg begynte å gå på kronglete stier jeg ble kvitt svakhetsfølelsen. På tidspunktet hvor jeg tråkket over, så var anklene mine ikke spesielt godt trent, noe jeg har fått fikset på i årene etterpå med å gå mye mer i skogen. Anyway, så er poenget mitt at fjellstøvler er ikke det eneste man kan bruke på tur i fjellet og det er noen fordeler med å ha noe lettere fottøy tilgjengelig. Personlig så foretrekker jeg å ha goretex framfor lær, men når det kommer til joggesko, så må man nesten bytte dem ut hvert år. De blir rett og slett gått i stykker pga relativt myk gummi. Jeg hadde vurdert behovet mitt utfra hvor jeg skulle gå. Hvis man ikke gjør annet enn å vasse i myr og klarer å få skoene gjennomvåte samme hva, så hadde jeg gått for noe som tørket i ok tempo. Da er nok neppe goretex noen god ide. Hvis man som meg ikke legger turene i masse myrer, eller først og fremst går i pent vær, så kommer man langt med bare en joggesko/fjellstøvler i goretex kombinasjon.

Helt enig angående penger og ankelstøtte, det har lite med saken å gjøre. Jeg pleide å gå i fjellet med joggesko/fjellstøvler, jeg byttet på ut fra terrenget. Hvis det var masse snø, klønete ur eller våt myr brukte jeg fjellstøvlene, til alt annet brukte jeg joggesko. Hvor mye hver sko blir brukt varierer veldig ut fra hvor man har valgt å gå, og om man går på eller utenfor stier. Når det er snø, så trenger jeg støtten rett og slett fordi å gå uten blir for slitsomt. Sommersnø gir ikke akkurat god støtte. Når det kommer til klønete ur, så er det først og fremst pga sikkerhet. Ikke fordi jeg er rett for å tråkke over, men fordi det er lett å slå ankelen borti steiner og det gjør utrolig vondt. I våt myr er det besparende å slippe å hoppe fra tue til tue for å slippe å bli våt. Sterke ankler og legger er noe man må trene opp, og for anklene sine sin del, så blir de ikke sterkere av å gå i svære støvler. Jeg vil ikke anbefale noen å gå fra 0kg sekk til 25kg med joggesko, her må man trene seg opp. Som du nevner i løpet av denne tråden, så er kroppen vant til en bestemt totaltvekt som helst ikke skal overskrides med så mye. Jeg tar f.eks dagstursekken når vi er ute på tur, så får jeg litt ekstra trening. Anyway, jeg tipper du kunne gått med rimelig tung sekk uten at det hadde slitt ut anklene dine, men du måtte vært vant med det. Bonusen med å gå med lette sko er at det krever noe sånt som 5x mer energi å gå med vekt på føttene enn på skuldrene. Mao, 1kg ekstra vekt på føttene blir som om du putter 5kg ekstra på skuldrene i energibruk. Hvis du skal gå langt, så blir det merkbart i lengden. Å ha med seg et par lette sko man kan bytte til har mao faktisk noe for seg, selv om man ender opp med å bære litt ekstra vekt. Referanse: http://www.fjaderlatt.se/2009/11/weight-on-your-feet.html Btw, jeg sier ikke at du tar feil når du sier du blir mindre sliten når du har på deg store støvler når du bærer tungt, som du sier, du er ikke vant med å bære så tungt, så anklene/føttene dine takler ikke den ekstra belastningen. Med støvlene så kan du bare sette ned farten litt, så tar en god kondis seg av resten. Poenget mitt er at hvis du hadde vært vant med å bære tungt, så hadde du nok hatt det enda bedre med lettere sko.

Jeg har brukt Salomon joggesko med goretext i et par år, og problemet mitt er at sømmen som de har lagt foran på foten hvor den er bredest har gått opp på samme sted på to par. Det har jo med at jeg går litt inn til bens, men også litt pga at det er et elendig sted å legge en søm. Utenom det så er jeg godt fornøyd, men sko av denne typen varer neppe mer enn 6-12 måneder.

Traff på en Lemen ifjor sommer og reaksjonen den på at vi kom var å snu ryggen til. Når kjæresten prøvde å komme opp på sida av den for å ta bilde snudde den seg rundt så den hele tida hadde ryggen til henne. Mediesky lemen?

Husker ikke om det er mulig (tipper det er mulig ihvertfall relativt i nærheten), men det er jo en hytte på toppen der som jeg mener det skal gå an å få tak i nøkkel til.

@Martin HJ Kommentaren min var ment som at du hadde noe å se fram til på neste tur, som du nevnte skulle til Styggemann.

Uten for? mao at det er rent lær, som i militærstøvler? I såfall endte ihvertfall jeg opp med å alltid bruke tykke sokker i dem (militærstøvlene) for at de skulle være behagelige å ha på og ikke gnage.