mindviruz

Sammenleggbare truger? Dasspapir til flergangsbruk? (og for å sprekke de største hemoridene)

Kanskje ikke det letteste i verden. Men hvorfor ikke bare ta med ett tynt lett regntøy i paclite eller noe sånt? Veier lite, tar liten plass og gir en skyhøy komfort og trivsel hvis værest skulle slå seg vrangt i forhold til å vandre med en fjellduk hengende over seg. Eller det ser ihvertfall jeg for meg da. Blir noen gram ekstra i forhold til en søppelsekk med pustehull. Men jeg anser ett lett, tynt og pakkvennlig regntøy som nesten en nødvendighet på sommeren. Dessuten på sommeren, så er det nesten umulig for meterologene å forutsi når bygevær skal komme. Jeg var på kurs på turlaget i forrige uke, og da kom en meterolog å hadde foredrag om været og hvordan værmeldingen fungerte. Bygevær på sommeren kan oppstå på bare noen få timer, så der slår ofte værmeldingen feil. Derfor mener jeg at ett lett regntøy i sekken er ett must på flerdagerstur på sommeren. (hvis ikke du mener at fjellduken er digg å gå med i regnvær da)

Og når jeg er hjemme bruker jeg store havregryn, med rosiner, syltetøy og en oppkappet banan og heller over iskald melk Nam Nam. Men uansett, det blir ikke grøt. Hiv inni microen på full effekt i 4 minutter, så blir det grøt. Slik du gjør det blir det jo nesten grøt. Jeg gjør det samme som deg på tur, og det smaker fortreffelig

Om du sier på XXL at den er billigere i nettbutikken får du den til samme pris i butikken. Det er rart at det ofte er sånn på XXL, siden det står på nettsiden deres at de garanterer at prisen i butikk skal være like lav som på nett....

Jeg tror at når man har vent seg til å gå med sko ett helt liv, så blir dette vanskelig. Men det er fremdeles steder i verden der de går barføtt hele tiden, mens de jobber og bærer tungt hele dagen. Dette du nevner med demping og støtte er helt feil. Når det gjelder støtte, er en grunn til at vi vrikker føttene det at vi ha en oppbygging under foten. Når du går barfot er du så nær underlaget at det skal ufattelig mye mer til for å vrikke en fot. Desto tykkere såle du har, desto større er kjangsen for å trakke over. Dessuten får du veldig god føling med underlaget. Men konsekvensen av å trakke over, hvis du skulle gjøre det kan sikker være mye større. Når det gjelder demping kan ingen myk sko gi like god demping som riktig gange. Dagens løpesko og vanlige sko har vanligvis oppbygd hel. Dette tvinger oss til å lande på helen når vi går og løper. Det blir en vodsomt kontant kraftoverføring. Den naturlige måten å løpe på, er også den måten enkelte gode løpere klarer å løpe på. Det er altså å lange på forfoten, og dempe nedslaget på den måten. Du får en mye bedre demping enn med allverdens tekniske gelè såler. Men å vende seg til å løpe/gå på denne måten hvis du ikke har anlegg til det, og alltid har gått på "lande-på-hel" metoden er sikkert veldig vanskelig. Gåing på skarpe stener, og skli nedimellom en steinrøys når det er glatt er sikkert grusomt uten gode sko. Tror det å gå barfot så langt blir veldig vanskelig. MEN jeg har sett folk løpe opp på fjellet (når det var tørt ute) med barfotsko. Han løp oppver steinrøysen og spiss grus som ingenting. Jeg tror at med en barforsko, så kan det vøre mulig å gjennomføre det. Men du må trene deg opp til å gå med slike sko. Fotbuen må styrkes, og tenknikken må innøves. Men allikevel blir ikke barfotsko og barfot helt det samme. Info om barfotløping: http://atletfysio.no/barfotl_ping/faq/ Eks. tilvenningsprogram for barfotsløping: http://www.loplabbet.no/tilvenning-til-barfotsko-ovede-lopere Eks barfotsko: http://www.oslosportslager.no/produkt/vibram-fivefingers-kso-lopesko-herre-26753.aspx Eks. barfotsko for forfotsløping: http://www.oslosportslager.no/produkt/saucony-hattori-aw-lopesko-herre-27905.aspx

Akkurat slik har jeg det når vi har møte på jobben...

Jøss! Kjempebra dette her

ja g-1000 jakken er litt kraftigere enn f.eks. microfiber jakken min. den egner seg ikke så bra i påskevær med sol, men når det er litt surt synes jeg den er helt fantastisk. Men det er egentlig ganske intuitivt det der. man merker veldig fort om man har på seg for varme klær, og da letter man på plagget selvfølgeli Blir det vindstille eller sol går jeg gjerne bare i ull skjorten brettet opp og åpen i halsen.

Ahh... oki.

Jeg tror merinoull betyr ull som inneholder silke. De gjør det for at det ikke skal klø, og føles mykere ut.

Ullnettingen tørker sikkert veldig raskt ja, og jeg har merket at ullklær tørker generelt veldig tregt, så jeg har vurdert å begynne å bruke fleecegenser i stedet. Selv om man da mister den fordelen som ull har, nemlig at det isolerer selv om det blir litt vått.

ok. hvordan pleier du å tørke våte sokker og undertøy på telttur da? får du ikke ett sett tørt har du to våte sett etter to dager. og i fjellet over tregrensen er det ikke lett å fyre skikkelig bål. eller så må man ta på seg det kalde våte før man begynner å gå.

blir gjerne litt klam paa foottene i tette sko til vanlig, men ikke i naerheten saa mye. Men jeg tror det er normalt aa bli svett paa bena naar du driver med tung fysisk aktivitet, som feks skitur i tungt terreng i tung vaat snoo paa vestlandet. Paa hardangervidda i godt foore er det nok en hel del lettere aa unngaa aa bli svett.

Ulnetting er en gjenganger her ser jeg. tror jeg maa proove det og dampsperrepose i skoene. Sekken min er faktisk en saann som ikke ligger inntil hele ryggen, og det er digg. Lage nisten klar, varm drikke paa thermos og korte men effektive stopp ser ut til aa vaere det som kanskje funker best faar jeg inntrykk av.

som skrevet over bruker jeg en ullskjorte under jakken, og når jeg nevner bomull snakker jeg om skalljakken min som er i fjellrevens g-1000 materiale, som ligner litt på bomull. Den er impregnert slik at den blir vannavstøtende, men ikke med ett tykt lag. den puster såpass at jeg kan gå meg ganske tørr på lange flate partier. men på vestlandet og spesielt i stølsheimen er det bare opp og ned hele tiden. tungt terreng å gå i dyp snø i, så jeg skjønner ikke hvordan noen kan unngå å bli svett i slikt terreng. på hardanger vidden i godt føre er det jo ikke noe problem å unngå å bli veldig svett...

Ser etter det samme som deg, hvor lokket kan fungere som en god stekepanne med gode kanter på. Helletuten derimot mener jeg kan være godt nok hvis det bare er en liten "leppe" ut på ene siden, slik som på en bakebolle. Og lokket/stekepannen bør ha noen hull i ene kanten, slik at du kan bruke kjelen som ett dørslag i tillegg slik som her: http://www.flust.no/kjoekken/kjeler-og-panner/obh-nordica---supreme/obh-nordica-supreme-gryte-3-ltr/

Var på tur med en Oregon 350 forrige helg i stølsheimen. Første erfaringen min med GPS sålangt. Jeg hadde på meg tykke hansker, og synes det var knotete å bruke skjermen. Måtte av med hanskene flere ganger, mens andre ganger gikk det greit. Så vintestid synes jeg det taler litt til fordel for knapper. Men min GPS skal bli mest brukt om sommeren, og bare noen ganger på vinteren. Så det spørs hvor stor vekt jeg skal legge på dette, hvis det er slik at touch-skjerm er mye lettere å bruke den tiden man ikke trenger hansker da..?

Hei. Jeg skal kjøpe min første GPS, og dette har jeg veldig liten greie på. Min vanlige turkamerat har nettopp kjøpt seg en Garmin 62sc. Han kjøpte denne fordi det virker som en god GPS på vinteren når man har på tykke hansker på. Berøringsskjerm er ikke så bra med hansker. Men jeg skal og kjøpe meg en GPS. Den blir mest brukt til turer på sommer, vår og høst, men også når jeg skal på viterturer uten min vanlige turkamerat. Selv om ikke det blir så veldig ofte. Jeg har alltid med papirkart i tillegg. Går aldri kun med GPS. Derfor har jeg tenkt som så at jeg bør kjøpe meg en GPS som er veldig lett og grei å bruke om sommeren, men også går an å bruke om vinteren. Fordelen med eTrex er at den har knapper, så kanskje den er lettere å bruke med hansker, og fungerer dermed greit på vinterturer? Minuset er at den har liten skjerm, og kanskje den blir vanskeligere å bruke når man ikke har hansker på? Så da står jeg igjen med noen valg: -Den lille lette Garmin Daktoa 20 med berøringsskjerm (skjermstørrelse: diagonalt 6,6 cm). ca 1700kr -Den lille lette Garmin eTrex 30 med knapper (skjermstørrelse: diagonalt 5,6 cm). ca 1700kr. Eller evt: -Den litt større Garmin Oregon 450 med berøringsskjerm (skjermstørrelse: diagonalt 7,6 cm). ca 2300kr Sammenligning mellom instrumentene kan du ser her Setter stor pris på alle gode råd og tips

Ja, det har jeg og hørt om. Du slipper ihvertfall å forurense deg selv. Men hva med myggnett? Jeg har en sånn tynn "myggnettingspose" som du skal tå over hodet. Den veier ca 3 gram...

Prøvde en liten miks forrige uke. Den var så god at den spiser jeg gjerne hjemme også "Marius tur-havregrøt": Bland følgende ingredienser i små ziplock- eller fryseposer, så har du en porsjon klar til bruk: -Så mye lettkokte havregryn du vil 50 gram for ett greit måltid ca. -Litt rosiner -Kanel -Sukker -Ett lite dryss salt -Så til den hemmelige ingrediensen: Ca en stor spisesje proteinpulver med vaniljesmak. F.eks: http://myrevolution....-elite-gold-3kg -(hvis du er litt treg i magen pleier dette å være bra, men du kan i tillegg legge til en liten skje med linfrø for å få systemet godt i gang) -EDIT: legg til litt hakkede mandler for mer sundt fettinnhold hvis du ønsker Hell over litt varmt vann, rør rundt og la svelle ett par minutt før du spiser. Ett par gode variasjoner som og er sunne og næringsrike kan være å blande i en skje cottagecheese i den ferdige grøten, eller en most banan. Med en most banan kan du kutte helt ut sukkeret. Godt, sunt, enkelt, lett, næringsrikt, proteinrikt og hurtig energi

Heisann I mitt tilfelle som da var i Stølsheimen forrige helg gikk jeg da med fjellreven g-1000 jakke og bukse. Materialet ligner veldig på bomull, og er impregnert lett med grønnladsvoks og strykejern. Jakken åpner jeg alltid i halsen når jeg går, eller går med den helt åpen. Savner ventilasjonsglidelåser under armene av og til, men den puster bedre enn membranklær. Buksen jeg har er den typen som går høyt opp i livet med bukseseler og har glidelåser som går hele veien på utsiden av begge bena fra topp til tå, så dem åpner jeg når jeg blir varm. Går også med den åpen i livet. Lue er alt for varmt å gå med. Jeg har en kjemetjukk ull lue fra fjellreven, og ett tynt bredt bomullspannebånd i lommen. Som oftest går jeg uten noe på hodet, eller med pannebåndet. Lue er rett og slett alt for varmt, med mindre det er en tynn H&M bomullslue og veldig kaldt ute. Gamasjer bruker jeg ikke siden jeg har snølås på buksen og en hempe integrert i buksen slik at jeg kan hekte den fast i skolissen slik som en gamasje. Så tror jeg at det er to maljer i snølåsen man kan tre ett strikk gjennom og ta det under skoen slik at den ikke sklir opp. Har ikke prøvd det i veldig syp snø, men det fungerer sikkert greit. Jeg bruker også kun ullundertøy med glidelås i halsen, slik at jeg kan åpne og lukke etter temperatur. Ullnetting har jeg aldri prøvd, så kanskje det kan være lurt ja. Og jeg pleier å gå hardt på slik at jeg blir godt svett. Kanskje det er der problemet mitt ligger, at jeg burde roe ned litt slik at jeg ikke blir så svett. Men på bena blir jeg uansett godt svett, så kanskje jeg skal prøve dampsperrepose slik at ikke ullsokkene blir så våte (som nevnt i en annen tråd). Så er jeg helt enig i at jeg må kle meg slik at jeg fryser før jeg begynner å gå. Ellers blir det for varmt etter 3-5 minutter. Takk for svar

Jeg er godt fornøyd med MSR simmerlite. Superlett og stille bensinbrenner Da kan jeg sammenligne med Optimus Hiker 111C, som er en helt fantasktisk primus, men grusomt tung. (rundt 1,5 kg)

Hvordan holder dere varmen på telttur om vinteren når man sitter stille? Scenarioet er som følger: Du går på ski, og det blåser litt samtidig som det er littegrann snø i luften. Du må spise mat, og smelte litt mer snø siden du er gått tom for vann. Du finner deg en plass i le, legger ut ett godt skumunderlag som du kan sitte på, og har ikke mulighet for å fyre bål så du bruker primusen. Det blir kaldt når du stopper, du er våt av svette på ryggen og helt våt av svette på føttene. Det er bare noen få minusgrader, litt surt og du har på deg en ullfrottè, skalljakke, ullstilongs, ullsokker, varm lue, skallbukse og skisko. 1. Hva gjør du nå for å holde varmen? 2. Jeg går ut i fra at det opplagte er å hive på seg en dunjakke, og ta på seg en tørr lue og hette. Men hva gjør dere med med føttene og spesielt med bena? Det er ofte grunnen til at jeg begynner å fryse nemlig. 3. Ser for meg at en dunbukse ofte blir våt siden du sitter en del nede på underlaget, og sitter en del på kne. Her blir buksen sikkert våt, og etterhvert kaldere og litt "ekkel". Spesielt når det ikke er veldig kaldt ute. Det er alltid "ekkelt" med våte isolerte klær, spesielt når du skal pakke den ned igjen. Kanskje det finnes noen gode isolerte overtrekksbukser som ikke bli så våt som dunbukser? 4. Hvis man har glidelås langs hele bena på skallbuksen. Kan det da være en idè å prøve å finne en teknikk hvor man hiver på seg en ullbukse innenfor denne, uten at man trenger å ta skallbuksen helt av. Ser for meg en teknikk i hodet, men vet ikke om det går i praksis. 5. Hva med føttene? Må man bare fryse litt på de våte svette bena før man går videre? Takker for alle råd og tips

Hei. Jeg blir så svett på føttene at sokkene mine blir helt våte. Det ser ut som jeg har hvert i bassenget i flere timer å badet, siden jeg blir så våt at jeg får "fiskehud" på bena. Dette er ved lengre og tyngre marsjer. Om vinteren blir dette derfor grusomt kaldt, og når jeg har to par ullsokker i skoene, hvorav det ytterste paret er ganske tykt, så tar det lang tid å få disse tørr, og de blir sjeldent helt tørre over primusen i teltet. 1. Da lurte jeg på om dampsperrepose kan være noe å prøve, eller en dampsperresokk? 2. Hvordan bruker man dette? Er det bare å ta en brødpose på foten, og så ta sokkene utenpå? Eller bør man ha en tynn sokk inni posen også? Kan den innerste sokken være veldig tynn og i syntet for at den skal tørke raskere enn ull kanskje? 3. Er det dumt å legge seg i soveposen med de våte sokkene på, slik at de kanskje tørker? 4. Kan det hjelpe å bruke talkum på bena? Kan det hjelpe med fot-deo fra apoteket? 5. Kan man tørke sokkene under marsj? F.eks. legge de oppå skuldrene mellom skalljakken og ullundertøyet? Da kan man kanskje skifte sokker noen ganger under marsjen også? Takker for alle svar

Eurax virker forebyggende og lindrende. Verdt å prøve uansett. Synes det fungerer bra