Imse

Vi har hatt drømmepåske i lavvo. Strålende sol på dagtid og ned i 19 minus på natta, dog ikke kaldere enn 9 minus inne i lavvoen da. Ingen frøs, opptil flere av ungene svettet der de lå i to soveposer. Ungene gikk og dro minstejentene i pulk hele dagen. Hun på 8 som egentlig ikke har vært så ivrig på å gå på ski, fikk seg en oppsving da hun fikk dra pulk. Så, da var det avgårde på ny lavvotur denne helga og, dog bare en natt.

Signerer Muffen på de brødene fra pågen, de har skummelt god holdbarhet. Vi har hatt de med på 8 dagers tur på sommeren og de har ikke mugnet eller luktet galt. Havregryn er lett og er vel supert for dere som kan spise korn. Spekepølse, babybell minioster, tørket mat( enten kjøpt som real eller toro eller hjemmetørka i stekeovn på 50 grader varmluft), nøtter, egg i plasteggekartonger... Nå kommer det an på hvor stor kajakk en har og hvor mye en kan laste i. Vi bruker kano, og jeg ser null problemer med å få med meg mat for 2 uker uten engsng å spise korn( jeg spiser lavkarbo av helsemessige årsaker og kan ikke spise korn ), jeg kommer langt med spekepølse, minioster, hjemmetørket kjøtt og grønnsaker, en boks smør eller kokosolje, og noen nøtter og litt egg.

Våre har fått sovet på ryggen vår sittende i bæresjal, meitai eller formsydd bæresele som manduca, beco eller ergo. I disse selene kan de sove så lenge de vil. Ellers har vi ved rast lagt de på liggeunderlag og bredd over de med feks bæresjalet. Alle 3 sover godt i kano, selv han på 10 kan fint sette seg til i bunnen med ryggen mot fronten og sovne. Minstejenta legger seg på tvers oppå et liggeunderlag med kragen på vesten som pute, hun sov mange timer i kano i fjor sommer.

Jeg er også slik som fryser, jeg fryser meg gjennom den ene turen etter den andre. Jeg fryser hjemme med 14 grader på soverommet, med tykt ullundertøy og tykk dundyne. Det viktigste er at ungene har det fint! Og jeg synes det er flott du gav Snupp denne turen. Jeg har noen overlevelsesregler for å fryse litt mindre: -Skifte sokker før jeg legger meg, ullsokker utenpå - lue om natta sommer som vinter - nok isolasjon under meg, det hjelper ikke med tykk pose om underlaget stjeler varme. - pust ikke inni posen og snør godt igjen, posen holder på varmen, du varmer opp posen, den varmen må ikke slippe ut. - Må du tisse, så gjør det med en gang, en blir sykt kald av å holde seg. - Drikk heller noe varmt enn kaldt når du legger deg, jeg tar gjerne litt buljong. Hilsen frysepinnen med 75 teltnetter de siste 3 sesongene, på vei på årets første lavvotur.

Det er fullstendig lov å ha utstyr til titusner, om man har råd til det. Så får resten av oss hoppe av karusellen og kjøpe det vi etterhvert føler er helt nødvendig. Vi har i hvertfall klart 3 sesonger med telting/kanoturer vår/sommer/høst med billigste vindjakke og turbukser fra gaupa, regntøy, 30 år gamle soveposer osv. Ungene og jeg har rundt regnet 75 teltnetter på disse 3 sesongene, som de fleste av oss vet ikke har vært helt tørre. Det jeg virkelig ønsker å legge penger i er et godt isolerende liggeunderlag til hver pers, helst gode å tykke å ligge på. Turtøyet itt holder koken enda, byttet glidelås her og der og fikset noen sømmer, men buksa nekter å ryke etter å blitt brukt i gjennomsnitt 100dager pr sesong i 3 år. Jeg tenker bare at det kan være greit å tenke på at når det kommer nye medlemmer hit, så kan de slik jeg og flere andre jeg har snakket med; få litt noia pga dyrt turutstyr. Men mulig folk blir så skremt av å fryse ei natt at de kutter friluftslivet før de rekker å prøve?

Det var da voldsomt hvor redde dere er for mettet fett, selv om all forskning sier at det ikke er farlig. http://www.forskning.no/artikler/2010/mai/250146 Man antok at det var farlig pga den berømte Ancel Keys sin studie, såkalte 7 landsstudien der han kom frem til at mettet fett økte risikoen for hjerte og karsykdom ved å velge ut 7 land av totat over 20 land, som gav det resultatet han ville. PÅ denne studien har hele verden bygget sine advarsler om mettet fett, til tross for at de andre landene i studiene heller viste at det var ikke økt risiko, faktisk viste flere av landene totalt motsatt resultat. Nei, jeg er ikke redd mettet fett. Alt med måte. Den som tror på VG sin versjon burde kanskje være litt forsiktig, men den går jo ut på å innta en pakke bacon og en fløtekartong pr måltid eller så, og de færreste har bruk for så mye energi. Lavkarbo, også de strengeste ketogene diettene handler om å spise grønnsaker til hvert eneste måltid, en passe mengde protein( lavkarbo er ikke høyprotein med mindre man trener hardt og bygger muskler) og fett til man blir mett. For de fleste vil det tilsi ca 2 håndflater med grønnsaker, en håndflate med protein( type 100-200g fisk, kjøtt, kylling osv) og 2ss olje/smør/ 2-3ss rømme til hvert måltid. Noe mat er naturlig fet, da skal man heller ikke lesse på med fett. Jeg spiser nok i gjennomsnitt kalorier som tilsvarer in BMR eller opptil 200kalorier over. Jeg trykker ikke i meg 100kalorier mere enn jeg trenger. Det handler om å spise seg behagelig mett, stappmett skal man ikke spise seg på lavkarbo når man skal ned i vekt. Skal man vedlikeholde trenger man såklart litt mere. Men i ketose opplever jeg at kroppen veldig greit sier i fra om den en dag trenger ekstra energi, nøtter er her min "nødrasjon" på tur.

For de interesserte; http://www.proteinpower.com/drmike/low-carb-diets/nutrition-and-health-in-agriculturalists-and-hunter-gatherers/

Jeg spiser lavkarbo, faktisk ketogent, altså rundt 20-30g karbo om dagen. Det er flere årsaker enn bare ekstrem overvekt( ja, jeg er i bmiklassen over 40 enda). Jeg er kvitt mageproblemer, jeg føler meg friskere og har mere jevn energi( ingen topper og daler), jeg er ikke sulten hele tiden og jeg har gått ned 27kg. I fjor sommer/høst hadde jeg 30døgn i telt og samme i kano, padling ca 8 timer hver dag. Nå er ikke padling det tyngste man kan bedrive, men jeg kan love dere at det er tungt nok når man har en bmi på tett oppunder 50. Men jeg klarte meg fint, jevn energi hele tiden, seig som fy, mere enn nok kroppsfett å ta av. Alle dagene spiste jeg lavkarbo: egg, tørket kjøtt/grønnsaker, smør og litt kokosmelk( luksusen ved kano: litt ekstra vekt er ok)., spekemat og kokosfett. Det er ikke alle som funker optimalt på så få gram karber, noen trives bedre mellom 100 og 150. Jeg kan ikke spise korn, jeg blir fysisk dårlig, men jeg spiser nøtter og frø, noen sorter bær, alle grønnsaker som vokser over jorden+løk, animalsk protein og smør, kokosfett, kaldpressede oljer og fløte/rømme. Dere får si hva dere vil om mettet fett og om dette er farlig, vi spiser mindre mettet fett enn noensinne og har fler tilfeller av hjertesykdom( at færre dør er pga bedre behandlingsmetoder, tilfeller har økt betraktelig de siste 30år). Jeg gidder ikke å kjempe med nebb og klør for mitt kosthold, kjære vene, gjør hva dere vil. Men jeg personlig fungerer mye bedre når jeg slipper å gå opp kraftig i vekt, slipper tåke i hodet, slipper vondt i mage+løs mage hele tiden, slipper å være fullstendig utmattet etter hvert måltid( ja, 3 poteter til middagen eller 1/3 tallerken med pasta er nok til at jeg sitter i en stol og klarer nesten ikke å løfte hendene). Arkeoligiske funn beviser at mennesker som levde på høyfett kosthold med karbohydrater som sjelden kost, de hadde ikke hull i tennene, de døde ikke av smittsomme sykdommer, ingen hadde tegn på dagens livsstilssykedommer, noe man har funnet i skjelletter av jordbruksfolk som levde på samme tid. Diabetes og hjerte/karsykdommer var ukjent hos inuittene til noen intoruserte de for korn og sukker. Selv hos innlandsinuittene som ikke spiste så mye omega 3 som man tror er kilden til inuittenes gode helse. Jeg har tatt mitt valg for hvilket kosthold jeg vil følge, hva andre spiser er ders valg. Om du fungerer best på høykarbo, så fortsett med det.

Takk! Skal se på den nå.

Vi har jo både epoxy, glassfiber og finèr liggende etter kanobygging. Tviler IKKE på at parispulken er billig. Vi har og materiell til drag liggende også. Og noen av oss er jo litt glad i tre da, selv om den blir dekket med epoxy. Parispulken er jo et flott utgangspunkt da.

Vi har tenkt å bygge av kryssfiner, dekket med et lag glassfiber og epoxy. Har ingen arbeidsbeskrivelse, men det er vel ikke så mye hokus pokus. Vi skal bygge etter en allerede eksisteriende pulk i tre. Men klart, det finnes mange rimelig på markedet. Men vi finner ikke billige nok, og vi vil jo bygge selv da( det teller mest). Vi bygget en kano til en nevø på få timer med samme metode, og den funker utmerket.

Kjempefine bilder Bjarne! Vi rakk jo aldri Sølensjøen i fjor, så vi har planer om å padle der i år. Er det noen som vet når sjøen er isfri? Er det mulig å bruke opp 14 dager i området? Vi har et mål for sommeren 2013, 2 uker på tur med 2 unger hver oss( Muffen og jeg) og med kano, evt også noen korte vandreturer. Regner med at det lar seg fint gjøre å ta noen dagsturer til fots i områdene rundt sjøen. Og med 14 dager er værfast null problem, ei heller proviant, for man får plass til mye luksus i kano. I fjor dro vi på tur og pakket for en uke, etter 8 dager fant vi ut at egentlig kunne vi klart oss noen dager til med den maten vi hadde. Rett og slett fordi vi var så opptatt at vi rakk ikke så mange måltider vi hadde planlagt. Kjenner vi trenger litt mere trening i det å planlegge passe mengde mat uten å pakke til en en måneds ekspedisjon.

Flott rapport!

Flotte truger Torø!

Det kommer kanskje litt an på hva slags ull du mener som mellomlag også. Her i huset bruker både ungene og jeg hjemmestrikket ull til mellomlag, og det er i allefall ikke kaldere enn fleece. Lufta isolerer ja, husk i ull er det lufta inni hvert hår som isolerer, i tillegg til evt luftig strikk. Selv om ulla kan se kompakt ut, så betyr ikke det at den ikke har nok isolasjon. Hvert hår består av små luftlommer, det er disse som varmes opp og holder på varmen. Om man velger ull eller fleece blir litt smak og behag, vi har barn, fleece blir fort vått. Og kan ikke bruke fleece, fordi jeg rett og slett får fysiske smerter. Fleece tørker fort ja, så det er jo et pluss.

Vi lengter etter å dra på tur igjen, ungene maser om ikke snart isen blir borte så vi kan padle:D

Må innrømme at jeg har tenkt samme tanker som hovedinnlegger... Ungene og jeg hadde 30 teltnetter i 2012. Vi har ikke dyrt utstyr, men vi har klær og utstyr etter forholdene.3 av soveposene er 35 år gamle, men de holdt fint i 5 minus i høst, mellomlagsulla har jeg strikket selv til oss alle, vi kjører ullundertøy året rundt, men det er ikke dyr ull, men den gjør nytta. Vi har billigste stormkjøkken, men det fikser mat til oss 5, tid spiller ikke så stor rolle på tur. Til vinterturer ser jeg at en trenger bedre utstyr, men vi har det vi trenger til 3 sesonger på tur med 3 små. Turbuksene mine er billigste sort, med impregnering tåler de imponerende mye. Men nå bedriver vi ikke ekstremsport, gubben kjører ungene og meg og kano til et sted, vi blir ei ukes tid og padler hele dagen og koser oss, vi har ikke fancy liggeunderlag osv, men det vi har er solid og vi tåler været som måtte komme. Jeg har ikke åpnet en pose real i mitt liv, man lager like fint tørka mat i stekeovn.

Flott rapport! Utrolig fint landskap og fine bilder!

Da var de to på 7 og 9 år og jeg oppe i 31 netter i 2012. Hadde en fin tur i jyltingsmarka med kano og lavvo for snaut to uker siden.

Jeg har aldri vært på solotur, nærmeste jeg har vært er enten bare med gubben eller bare med to av ungene. Men om jeg hadde dratt på solotur, så hadde en god bok blitt med, og gjerne en bok med fugler eller vekster i tillegg. Å lære seg å kjenne igjen fugler og vekster er aldri dumt. Jeg blir nok heller aldri lei av å stirre på et bål, selv om jeg vanligvis er typen som bokstavelig talt må sitte på hendene om jeg ikke har noe å drive med..

Høres ut som en god idè Srx, å kjøre ting opp på tampen av skutersesongen. Høres forøvrig ut som drømmehytta!

Drar på tur og går utifra at det går bra. Det vil helst gå godt, ikke sant? Jeg er redd hoggorm, det innrømmer jeg glatt, ekte fobi. Så innimellom tenker jeg på hva om det kryper en hoggorm inn i teltet. Men det stopper meg ikke fra å dra på tur, for jeg har jo en god porsjon fornuft og.

Vi har ikke hytte, men kan få lånt hytte på fjellet. Skikkelig hytte, 20 min å gå fra bilen, vannet henter vi i åa og dassen har en gang vært grisehus, og hytta har 2 gassbluss. Det man trenger av luxusting altså. Hytte med bad og strøm kunne jeg nok aldri på noe vis tenkt meg, det kaller jeg fritidsbolig og ikke hytte. Nå har dte kanskje mye med at vi faktisk bor langt ute på landet, så hyttefelthytte vil jo oppleves som utrolig klastrofobisk for oss. Men vi har 3meter campingvogn fra 1973 som huser det meste vi trenger, så det er lett å ta en kjapp tur med den, trenger evt bare fylle opp med fersk mat. Ullundertøy mm ligger der hele sommeren, så det er enkel nr jeg pakker til telttur også, for da er alt slik samlet i vogna, bare ta med sekker og pakke der inne. Der bor stormkjøkken, turøks osv. Ergo 5kvm oppbevaring for turutstyr. Vi drømmer om å bygge ei hytte da, på ene utslåtten vår. Enten en tømmerkoie på rundt 15kvm eller en stor jordgamme. Jordgamme høres veldig forlokkende ut, enda en ny ting å lære seg å bygge. Nope, vi har ingen høye krav, det viktigste er fravær av strøm og naboer.

Vi har en 12 år gammel labrador og en 9 år gammel blanding av buhund og lundehund( og nei, det er ikek vi som har bedrevet raseblanding..). Begge to temmelig avslappede fyrer, men blundehunden har et enormt instinkt for å holde familien samlet og vi har brukt flere år på å få ham til å takle at vi deler familien i flere kanoer. Han piper og er helt fra seg om han ikke har kontroll på flokken sin. Så fort han føler han har kontroll er han stille som mus og slapper godt av.

Tror ikke det er overveiende mange her som har bodd ute år etter år i telt eller koie bestående av to lag presenning, eller tar jeg feil nå? Denne utlendingen er fra canada, drev med minerallateing og i fritiden bodde han sammen med indianere og jaktet. Ja, jeg tror faktisk min far har flere utenetter en de fleste her, og det før han kom til norge og fortsatte et aktivt friluftsliv.