SuperTed

Topo Adventure Map, har akkurat installert for hardanger vidda. Men det irriterer meg grenseløst at det området jeg flytter over fra mapsource ikke har noen navn på steder slik som resten av kartet når jeg er i utzoomet målestokk. Topo Adventure delen er da bare HVIT før jeg zoomer den inn. Noen som har en forklaring på hvorfor dette er slik? Edit: Er inne og søker på Blefjell området. Nordstul vannet er et ganske stort vann ved foten av Blefjell, men den pokkers Topo Adventure pakken viser først URDETJØRN - før NORDSTUL vannet som jeg fant når jeg zoomet helt inn! Totalt verdiløs pakke..... jeg håper inderlig at det er noe med innstillingene mine som er feil. Blefjell kommer ikke engang opp på fjellkjeden, første som kommer opp er BLEDALEN. Makan.

Hmm.. det er håndholdt GPS ikke sant? På bil GPS så står T for traffic updates, og M for map updates. Mulig den er utvidet med trafikk info til tross for at den er håndholdt, aner ikke.

Nomaden hadde jeg helt glemt, skal sjekke der! Takker!

Sjekk magasinet.no

Ah, ok.. men har ikke funnet Blefjell kartet noe sted i Oslo. Reiser i morra, så å bestille på nett er desverre uaktuelt nå.

1000 kalorier (cal) per dag? Om du absolutt ikke er i aktivitet så trenger et voksent menneske minimum 1500kcal dvs. 1500kalorier x 1000 (kilo). Er du i hard aktivitet trenger du minimum 2500kcal, helst opp mot 3500kcal - dvs. minimum to pakker med potetgull (for å gjøre det enkelt). OL-utøvere i svømming ligger daglig rundt 6000-12000kcal alt etter treningsmengden har jeg hørt, da kommer du ikke unna å spise litt drittmat Prosentandelene dine høres ganske riktige ut, selvfølgelig fin om en del av fettet er umetta og ikke bare metta. http://www.drytech.no/index.php?option=com_content&view=article&id=93&Itemid=334 Middag: 526kcal - krever å koke/varme vann - 3-4dl. Så bare regner du hvor mye parafin den bruker på 4dl vann fra temperatur ca 5-10grader. Gang vekta di med 50 så får du ca antall Kcal du trenger for å ikke gå ned i vekt. http://web2.gyldendal.no/sporten/docs/tl_bok/Treningslare_kap2.pdf (Side 8 og 9 behøver du å lese)

Er ute etter et kart over Blefjell, og ser at det bare er Capplen Damm som har kartet. Correct me if I`m wrong. Prøvde registrere meg på siden for å bestille rett fra Capplen, men registreringen fungerer ikke.

Prøv søkefunksjonen med lillehammer i feltet du.. har sett turforslag flere ganger.

Hvordan det? Tobakken brytes ned, organisk, posen vet jeg ikke hvor lang tid den bruker på å brytes ned. Tipper en 3-4 mnd med sol/regn så er den som støv og jord. Sigarettfilter er mye mer kompakt, og vil tippe disse kan ligge i 1-2 år før de ser ut som en bommulsdott. Er forøvrig enig i at folk burde være mer påpasselig med å plukke med seg dritten sin, føler dog ikke at det er et problem du vil finne blant fjellforums brukere.

Seriøse butikker har poser med vekt som du kan ha i sekken under prøving.

North face Hivent ett eller annet fungerer også bra..... xxl

Fikk meg en Golite Pinnacle på amazon.com til $125, håper det er siste versjonen de selger meg til 50$ redusert pris. Ser på backpackinglight at enkelte har laget ramme til å sette inn i sekken av forskjellige typer. Noen norske her som har gjort det samme? Bilder? Link til utstyret som ble brukt for å lage rammen? Bestilte meg også en exped UL poncho, satser på den duger og samtidig er brukendes til tarp.

Putt det i midten om du er usikker

Her har du en grei liste.. regnværsdag kos Far Out - Heimo's Arctic Refuge (ligger på youtube) Kristoffer Clausen: Villmannen (nor) (http://www.envillmann.no/) Lars Monsen: Canada pa tvers (nor) Pa tur med Lars Monsen (nor) Nordkalotten 365 (nor) (http://www.nrk.no/nordkalotten365/) 50 Outdoorskills everyone needs to know (en) (http://www.eyelearner.com/site/products/dvds/8.html) Ed Wardle - Alone in the Wild (en) (3 Episodes) Bear Grylls: Man vs. Wild (7 Seasons / en) Worst Case (en/de) Bruce Hemming: Buckshot’s Wilderness Survival (en)(http://www.snare-trap-survive.com/Bucks ... DVDs-S.htm) Dick Proenneke: Alone in the Wilderness (en) Alaska – Silence & Solitude (en) Cody Lundin & Dave Canterbury Dual Survival (1 Seasons, en/de) Les Stroud Snowshoes and Solitude (en) Stranded (2 Episodes, en) Surviving … (3 Episodes, en) Survive This! en Survivorman (3 Seasons, en) Off the grid (1 Episode, en) Beyond Survival (1 Season, en) Malcolm Douglas ??? Michael Hawke Man woman wild (1 Season, en/de) John & Geri McPherson: Naked into the wilderness (http://www.grannysstore.com/Wilderness_ ... e_Wolf.htm) Rüdiger Nehberg: Abenteuer vor der Haustür Prepared to Survive DVD (en) (http://www.amazon.com/Prepared-Survive- ... B000AOVQZ4) Ray Mears: Country Tracks Extreme Survival (2 Seasons, en) World of Survival (2 Seasons, en) Bushcraft (2 Seasons, en) The real Heroes of Telemark (1 Season, en) Ray Mears goes Walkabout (1 Season, en) Wild Food (1 Season, en) The northern Wilderness (1Season, en) Survival (1 Season, 3 Episodes, en) Wild Brittain (1 Season, 4 Episodes, en) Ron & Karen Hood (http://survival.instantestore.net/cat_dvds.cfm) Woodsmaster Series (23 Episoden) Cave cooking (5 Episoden) Urban Master (2 Episoden) Gene Ward: Survival & Outdoor Safety – Survival beyond the ten essentials (http://www.survivalandoutdoorsafety.com/dvd.htm) Mel DeWeese, Jim Meuninck, Dr. Bill Forgey, Chris Clark: Learn to Become a Survivor in the Wild! (http://www.amazon.com/Survival-Learn-Be ... B000056T4U) Out of the Wild 3 Seasons (2x Alaska, 1x Venezuela), en Der letzte Trapper (Nicolas Vanier) (http://www.amazon.de/letzte-Trapper-Ein ... -1-catcorr) de/en Bill Mason (viewtopic.php?f=102&t=64) Path of the paddle I+II, en The Rise and Fall of the Great Lakes, en Song of the paddle, en Waterwalker, en

Blir nok en TOMTOM 550WMT Verdenskart, evige kart oppdateringer og trafikk oppdateringer.

Smart, men 120gram ekstra... ugh.. prøver å få vekten ned, ikke opp

Hei Trente vekter i mange, mange, mange år og vet akkurat hvilken følelse du mener. Enten det er lenge siden du har trent, eller om du har en hard trening eller kjører "negative reps" som du beskriver så er ikke dette uvanlig. Det føles som hele senen vil slitne når du strekker hånden helt ut. Det eneste jeg har erfart som hjelper er å få i seg nok mat for å hjelpe med kroppens reperasjon og tøye litt etter litt til hånden er helt utstrekt. Siden du er 15 år vil jeg derimot råde deg til å ikke overdrive. Jeg fikk min første benk i konfirmasjonsgave når jeg var 14 år, begynte da med mye bicepscurl, lårcurl (front og bakside), benkpress o.l.. Dette er en sport i seg selv som krever mye struktur og hardt arbeid for å bygge muskler. Jeg angrer den dag i dag på at jeg startet med lårcurl før jeg var ferdig utviklet, har nå etter noen år utenfor gymmet problemer med knærne når jeg løfter tungt, meget vondt. Det samme vil jeg si om nedtrekk bak hodet og diverse andre øvelser som i mitt tilfelle med altfor tunge vekter og for få reps har ødelagt min venstre skulder for livet. Den er nå vond når jeg løfter tungt og bare stopper av selg selv under press øvelser på brystet og skuldrene. Samtidig så blir jeg stiv i ryggen bare jeg skifter 3 dekk på bilen, det fjerde er meget ubehagelig. Dette til tross for at øvelsene ble gjort 100% etter boka med både knebøy, markløft og skulderhev. Det hører med til historien at jeg var meget solid bygd og det var snakk om meget tunge vekter. Ligger du på 8-12 reps uten hjelp (negativ rep) så varer nok kroppen lengst. Husk samtidig å tøy ut, kjedelig om senene hele tiden reparerer seg i "for kort tilstand". Trening med vekter er 50% mat og 50% trening, kanskje til og med 60% mat. På den andre siden gir negative reps raskere økning (i mitt tilfelle), men mht. kroppen så er det rett og slett ikke verdt det neste 50 åra. Endring: ser her at det er reps med støtte du beskriver og ikke negative reps, uansett ikke stor forskjell i hvor revet i fillebiter musklaturen blir (noe som i og for seg er positivt så lenge du får i deg nok mat). ST

Kom fra XXL majorstua nå, ikke mye å skryte av på salg. Noen skallbukser og regntøy som enkelte sikkert har glede av. En del flisgensere på tilbud og powerrade til drikken på tur. Ellers bare tunge ting og billige saker med grei kvalitet og høy vekt.

Nå kan ikke den amerikanske grizzly bjørnen sammenlignes med norsk, men som Monsen også beskriver i nordkalotten 365 så er en binne med en unge potensielt meget farlig. Dagens nyhet, grizzly binne i Alaska angrep 7 tenåringer på et såkalt "survival-kurs" 2 drept og 5 fem kritisk skadd - skjedde under en elvekryssing. http://hisz.rsoe.hu/alertmap/site/?pageid=event_desc&edis_id=BH-20110725-31729-USA

Lars Monsen har noen bra tips i Nordkalotten 365. For det første gjør han det helt klart at han for praktiske årsaker har ett telt for vinter og et for sommer. Teltene testes alltid før bruk fra sivilisasjonen. Kjente telt rundt 1kg er mer enn nok vekt. (Her ville jeg bedt deg om å ta hensyn til om du er over/under tregrensa pga. vind.) Underlag bruker han et tynt og lett underlag. Har med en lett nylontarp som han trekker over leirstedet først. Sovepose, en lett dunpose - trenger ikke mer om sommeren/høsten. Har med av og til med primus i tilfelle regn. Ser verdien av dette, spesielt når han bruker kano som gjør frakten lettere. Med en primus og tarp kan du få varme og lage varm mat uansett vær. Tar med alt dette fordi desse tingene henger sammen. Har du et lett telt / kanskje mer usikkert i dårlig vær - så kan en tarp være fordelsaktig. Telt med bare mesh/innsektsdekke som innertelt kan gjøre det viktigere med varm sovepose og underlag. Noe dem sier på Hawaii, og som er veldig viktig å huske på: "Safety First!" Håper dette er til hjelp:)

Dette har jeg faktisk aldri gjort. Men det høres ut som en meget god metode. I teorien burde det fungere for å holde varmen i telt også på kalde høstdager. Legger man en helle eller en stein over primusen når man holder på å få opp varmen/tørke i teltet så vil jeg tro varmen vil holde lengre og tørkingen blir mer effektiv. Eller hva tror dere andre?

HELT GENIAL IDE!! Pocket shower: 120,49gram - 10 liter vekt per liter 12g Piteraq Isortoq 210 gram - 15 liter vekt per liter 14g Digger deg!

Takk for grundig test, denne blir lagret sammen med pakklisten!

hehe! Altfor mye mat - hadde planlagt lengre tur i dårlig vær. Husker ikke om turen ble 4 eller 5 dager. Min sekk STARTET som 22kg, så fikk jeg 3kg fra frøkenens sekk under stigning, hennes var vel ca 18/19 ved start.. så fylte vi opp mye vann i stor elv ettersom lemen lorten og kadaverene tok seg opp. Mao, siste 4,5t var sekken så tung, ikke første 2t. Holder på å ta bort mye unødvendig jeg og.. leatherman på 700gram har allerede blitt fjernet selv om jeg digger den, trenger bare en kniv og en knøttliten tool fra Clas O. for primus/telt rep. Fin liste.. ser ut som mye arbeid