borgern

Ja. Skrev feil der. På fylla i går ser du. Glukose er vel bedre.

Grunnen er flere ting m3n hovedgrunn er at man spiser flere kcal enn man forbruker. Så er det også hva man spiser. Er mye sukker i mange matvarer. Lønner seg å ha et stabilt og lavt glykolnivå i blodet. Hvor mye en beveger seg pr dag spiller stor rolle, ikke nødvendigvis hard trening men mye generell bevegelse. For forbygging av en del sykdom er dog hard trening å foretrekke. Muskler begynner degenerere ganske tidlig og fra 40 årene trengs trening jevlig for å opprettholde muskelmasse.

Kommer an på hvilken målsetting det er på vektnedgang, altså hvor mange kilo du skal ned pr uke. Er du mye i aktivitet lønner det seg ikke gå for lamgt under dagsbehovet for kalorier. Det er heller ikke krise om du får i deg litt rask energi som sukker så lenge du skal være i aktivitet, men unngå det når du skal være i ro etterpå. Trening og slanking er ikke så lett da en ved for lavt kaloriinntak over tid gjør at man blir sliten. Gå turer er en snill form for trening siden den ikke gir så høy intensitet. Selv ligger jeg på ca 2300kcal forbruk i døgnet viss jeg er passiv. Med trening ligger jeg normalt 3000-4500 på et døgn. Tror ikke slikt som Real er så ille på tur. Egg er fint. Knekkebrød, litt fiber etc må en ha. Ville vel ikke værr strikt med 1500 om dagen på tur. Over tid er det greit og ikke gå noe særlig under minus 500kcal om dagen hvis man er aktiv.

Vil tro det hjelper noe, spes i oppoverbakker. Men 20 kilo sekk vil uansett føles som 20 kilo sekk. Men lettere kropp og god form vil nok gjøre at du føler deg mindre sliten etter en marsj. Har de senere år ofte fylt sekken til 20-25 kilo og gått kveldstur med den i marka for å trene litt. Føler det klart har hjulpet på første dagen på tur. Tok 3-4 treninger før Femund i 2017, da gikk Haugen-Grøtådalssetra helt greit med 28,5 kilo. I fjor hadde jeg tryna på rulleski og knekt hånda og noen ribbein i forkant av ferien så ingen treningsturer og genrelt lite trening. Da var en langt kortere førsteetappe blytung med 25 kilo.

Klegg bryr seg lite om myggmidler. Eneste som har hatt litt effekt er Autan Tropical. For å unngå hevelser hjelper det med allergimedisin som Zyrtec, Cetirizin etc. De er aktive når det er varmt som nå, helst i solsteika på dagen. Traff de i Nordmarka de siste dagene men der var de ikke like hissige som under sverminga som som regel er slutten av juni. Lite mygg og knott men bodde på en øy, det pleier gi litt mindre bugs.

Har Alfa Kvist som vel er en litt høyere utgave av Knaus. Liker de godt. Såle er ikke veldig stiv men det er helt fint på støvler jeg går mye flatt med. Bruker de mest til dagsturer men de er også fine med større sekk så lenge den ikke blir for tung og/eller underlag for slitsomt. Tror ikke jeg ville tatt de med til Femundsmarka. Såle blir nok for lite lengdestiv hvis en går mye bratt, spes steder hvor en ofte får tråkk med fremre del av foten. Til slikt har jeg et par Scarpa støvler. Salomon har jeg ikke så god erfaring med egentlig. Mest fori jeg synes sålene(contagrip) er glatte på vått føre. Både terrengjoggesko og støvler jeg har hatt. Men spørs om du trenger noe som er så stivt. Er gjerne slik at marsjsko ikke er så lendgestiv3, så blir såle stivere desto brattere du skal gå. Mulig det er en fordel for deg å vurdere å støpe såler også. Litt slitasje blir det jo på beina etter over 7 mil vandring. Har også opplevd mye forskjell på sko og støvler gjennom årene. Noen må gåes inn mye før de blir bra, andre føles ferdig inngått fra start. Har 2 par fra Alfa og begge de har føltes ferdig inngått, så ingen problemer på første tur.

Er vel noen D-ringer på den bak like under topplokket. Hva men en stropp der og over topplokket som du fester via håndtaket på sekken? Er ikke sekken full og posen ikke for stor kan du og ta en mellom sekk og topplokket.

Nærmeste dine specs som jeg har er Alfa Kvist . Ikke like høye som fjellstøvler, mykere, lettere, passe stiv såle, litt demping i de og. De jet bruker på all3 dagsrurer og med lett sekk. På tur med tyngre sekk og f.eks i Femundsmarka bruker jeg Alfa Berg som er høyere og stivere.

Er en liste her med mange vassdrag etc. Står Femundselva der bla men vet ikke hvor likt det er selve Femund https://www2.nve.no/h/hd/plotreal/WT/list.html

Du kan jo titte på dette hvis du liker stort fortelt på siden https://www.bigagnes.com/Copper-Hotel-HV-UL-2 Har et slikt selv men forrige modell uten stort fortelt på en side. Brukt det som solotelt siden 2009, en del år med bikkja(husky). Kjøpte før Helsport etc kom med SL versjomer av telt. Teltserien der har fått mange priser. Dog er dette amerikansk type telt hvor du normalt setter opp innertelt først. Kan sette ytter først hvis en har ekstra bunnduk, nie jeg har gjort noen ganger. Teltet har vært holdbart selv men bikkja. Ingen sømmer eller noe som har gått. Telt har tapede sømmer og er tettt enda både i bunn og ytterduk. Det har mye netting i innertelt men jeg liker god lufting så det er lite kondens og det blir ikke så varmt i teltet av morrasola. Det er duk et stykke opp på innertelt så en unngår direkte trekk. Siden det er selvstående så er det rimelig stabilt. Ikke hatt noe issue med vind annet enn at det beveger seg litt så klart. Er teltet jeg har brukt klart mest av de 4 jeg har.

Hvordan ser innsiden av hoftebeltet ut? Bilde

Sett noe video derfra tidligere men ikke vært der selv. Prøvd å søke på youtube?

Husky er kanskje ikke de som hører best i en del tilfeller. Er det noe veldig spennende de ser så kan det å være håpløst å rope. Hu jeg hadde fikk øye på rev på hytta et par ganger, de fleste gangene i bånd heldigvis. Men et par ganger var hu løs og satte full fart etter den, sikkert for å kverke den. Samme reaksjon på grevling, men da var hu aldri løs. Men sau derimot gikk greit, skulle gjerne lukta de på snuta når vi passerte. Dog flytaa sauen seg unna de fleste gangene.

Ingen erfaring med DSG men har hatt husky. Hvor vanskelig de er har mer med individet å gjøre enn rasen generelt. Slik er det blant andre raser og folk for den saks skyld. Hu jeg hadde var stille og rolig. Snill med unger og katter. En rase som kan lage mye lyd men som oftest er de stille alene. Litt brumming og pipelyder for å snakke litt men bjeffer veldig lite. Hu jeg hadde merket jeg knapt var i huset, lå og hvilte et sted. Mer leven så klarr da bånd eller trekksele kom frem. Hu jeg hadd3 gikk pent i bånd, men var da ikke så flink til å trekke. Det henger sammen. Jaktinnstinkt har de helt klart, jakter mus med "revesprang", ekorn er en av favorittene, en due som kommer for nære gjlr det bare en gang. Jeg hadde min mye løs. Funker fint når man er i bevegelse. Men kunne ikke ha henne løs når jeg var i ro, da kunne hun ta seg en tur. Kom hun unna og ikke fant meg gikk hun til kjent punkt på turen, feks tilbake til hytta, tilbake til bilen etc og ventet der. Røyte gjør de helt klart så børster og en god støvsuger trengs. En kompis hadde også husky og de var ganske forskjellig. Kompis sin trakk uansett på tur, var mer til å stikke av,så,den var sjelden løs, var matvrak noe min ikke var, den hatet katter. Ikke likte de spise det samme heller. Har en mistanke om at det blir en SH hvis jeg skaffer meg hund igjen.

Priser på alt har vel egentlig endret seg en del. Et par år siden gikk råvarekost opp en del pluss at NOK svekket seg over lang tid. F.eks gikk racingski opp ca 1000 fra en sesong til neste. Telt koster også en del mer enn for noen år siden, men mange tilbud så klart. Ser du på veiledende priser har vel de stort sett gått oppover. Men netthandel og store kjeder har gjort sitt i konkurransen. Tar du f.eks Norrøna Recon Pack, som jeg selv har, ligger den på 6.495,- veil. "Vanlig pris ute er 4999". Men XXL har innimellom hatt den helt ned til 2999,- Mener å huske at veil på den når jeg handlet var 4495,-. Det er vel 2013-2014 en gang. Fikk tak i den via en deal med Sport1 til 3000m. Så veil har jo da økt ganske mye på noen år.

Har noen Alfa selv. Kvist Advanced. Lette turstøvler som har fungert fint. De er dog fra i fjor så de er ikke så mye slitt. Vasset gjennom et par bekker med de for 14 daer siden og der er helt tett. Så har jeg et par BErg Advanced . Første par lakk men det gjorde de med en gang, fikk nytt par sendt før de hadde fått tilbake de gamle. De nye har vært fine. Er fra 2016. Så de har rukket en del mindre turer og vært 2 runder i Femundsmarka og en på Hardangervidda. De holder tett og er helt fine enda. Impregninger med Nixwax for Nubuck,

Skal ikke langt inn i marka i Oslo før det er dårlig eller ingen dekning. Ser ingen grunn til å ha produkt som baserer seg på GSM på tur. Sisttur i Femundsmarka var jeg utenfor dekning de fleste dagene. At man kan ha en app med forhåndslastede kart og navi muligheter på en mobil er greit. Men det finnes jo i dag og.

KJøpte selv en Shimano STS minitele tidligere i år. Synes den kaster bra til å være tele. Ikke så mye forskjell på den og en 4 delt jeg har. Liten og lett og med et futeral så snelle kan sitte på. Gjøre at jeg ofte har den rigget ferdig med bomber så slipper jeg rigge opp det hver gang. Tenkte på den siden du har andre stenger fra før så den supplerer det du allerede har.

Ville sett på et lett 2 manns telt. Har selv mye erfaring med telt hvor innertelt normalt slås opp først(ala Elixir teltet du linket til). Liker den typen telt da det blir mer spenn i innertelt. Har ekstra bunnduk hvis jeg vil sette opp yttertelt først eller bruke det uten innertelt. Alternativ har jeg spent opp tarp først og satt opp teltet etterpå.

Spørs hvor langt du vil kjøre da. Storåne ovenfor Holsfjorden f.eks. Er et par fine strekninger for fluefiske med vadere. Ikke så dyre fiskekort heller sist jeg var der, selges på en liten campingplass der bl.a. Bare grusvei siste km eller så.

TZ100 har 1" bildebrikke slik som Canon og Sony. Canon og Sony er mer lysterke enn TZ100 og de er nok litt flere funksjoner uten at jeg har studert dette så mye. TZ100 er mindre og har mer zoom. Alle 3 tilhører det bedre segmentet av kompaktkameraer både med tanke på sensorer, manuelle muligheter, raw filer etc. Ingen av de er vel spes støtsikre. Da er Olympus TG5 bedre, men bildekvalitet og funksjoner er lavere igjen.

Synes den RAB blir for "tynn", den har tlimit -1. Ville valgt en med litt lavere T-limit. Selv om det er fint vær blir det ofte litt rått om kvelden og natta ved vann. I mai kan det fort bikke under null selv om det er fint på dagen. Har en lett pose selv som har tlimit -2. I tørt vært har jeg brukt den rundt 0 ganske greit, men i rått vær har det noen ganger vært kjølig selv om det var noe varmere. Så mister de jo litt isolasjonseffekt også etter noe bruk. Alta posen er en bra pose men den blir en del tyngre da. Vile f.eks sett på denne https://www.hektapatur.no/sove-ute/soveposer/3-sesongsposer/warmpeace-viking-600 Da har du en 3 sesong så du kan bruke både i marka og evt på fjellet etterhvert. Tåler et par minus så turer fra mai til utpå høsten går fint. Grei pris på den og den er ikke så tung heller.

Ja priser varierer nok. Har ettårsavtale med månedlig betaling på hele Adobe CC for 330,- eller så pr måned. Hender det er tilbud så det lønner seg følge med. Da er pris garantert for den 12mnd perioden og det er ikke noe krav om videre lisens etter 12 mnd. Bruker både Photoshop, InDesign, Premiere Pro en del. Og noen av de andre i tillegg. Har ikke begynt med LR noe særlig siden jeg er vant til PS fra mange år tilbake.

Panasonic FT7 er et annet alternativ i den kategori. Jeg kan ikke helt sammenligne mobilkamera med vanlig kamera, det fordi jeg tar veldig lite bilder med mobil. Har en Pana FT5 som alltid er med i lomme på tur. Ofte har kamera litt større bildebrikke enn mobiler. Og zoom er det som regel dårlig med på mobil unntatt digitalzoom. De kamera som har klart større bildebrikke enn mobiler er sjelden vanntett og støtsikre. Mellom de du har satt opp så er GoPRo enklere å bruke i farta, dvs det er mindre og kan enkelt monteres på deg, sykkel etc. Olympus og Pana blir litt større. Dog passer jo GoPro festene så lenge en bruker adapter. Tror OLympus har app for fjernstyring. Pana kameraene har det hvertfall.

Jobbet i nærhet der før men en stund siden som dere skjønner.