Veldig mange av spørsmålene du stille her er veldig individuelle, og for å starte med distanse du kan beregne så ta utgangspunkt i turer du har gått i tilsvarende terreng. For min del regner jeg gjerne 23 km i rett luftlinje og ca 35km per dag. Vil nok ikke anbefale å ta utgangspunkt i mine tall men heller finne dine og vær heller konservativ. Når det kommer til hviledager så er dette også veldig individuelt, jeg vil nok heller anbefale noen dagsetapper som er halvert isteden for en hel dag fri. Det at 7 dager er anbefalt har jeg selv aldri benyttet meg av og i fjor sommer gikk jeg over 40 dager uten en eneste hviledag uten at det ga problemer for meg.
Når det kommer til vekten på sekken hadde jeg ikke tatt meg bryet med å veie alt sammen, men sett heller opp en liste over hva du trenger. Vekten på sekken blir tilslutt et resultat av hvor lett utstyr du har og hvor mye luksus du ønsker å unne deg. Om du har flere telt eller soveposer kan du bruke vekten som et parameter for å bestemme hvilken modell du tar med deg, men det har lite for seg mener jeg å bare veie alt sammen.
Når det kommer til mat burde du regne ca 1k/dag, jeg ville startet på 3500kcal også økt utover i turen. Det letteste er tørrmat, men det er kanskje ikke det som smaker best. Om du ønsker å sjekke hva jeg spiser på lengre turer kan du eventuelt sjekke ut filmen her: https://youtu.be/GPuTGPsIE0w
Det beste tipset er uansett å bare hoppe i det og ta en dag om gangen. Det er egne erfaringer du kommer til å lære mest av og alle har sin oppfatning av hva som er "best". Jeg ville derfor ikke hengt meg for mye opp i alle tipsene folk har, men heller prøve å bygge erfaring selv også resulterer det kanskje i at på denne turen bærer du med deg noe du legger igjen neste gang.