Hei,
Har stått på telemark i mange år og holder meg i god form hele året med diverse trening/idretter. Men likevell opplever eg att det går ca 1 mnd med skikjøring/gåing før knær og lår er komfortable med å ha 2 planker på bena. Prøver ca i juni/juli å begynne med ekstra styrketrening av lår sykling/vekter for å vere mest mulig forberedt.
Men hvordan trener dere? er det mye spenst? støttemusklær rundt knær? koordinasjon e.l?
Det hadde vert kjekt med litt tips hvordan andre trener for å vere mest mulig forberedt slik att skisesongen kan starte med full trøkk
