bonzai

Jeg er 176 høy og veier ca 120 kg(!!!). Nå skal jeg ha meg noen ski og har et brukttilbud fra en kar på et par fischer ski på 210 eller 195 cm. Hva bør jeg velge? Eller skal jeg bare glemme hele opplegget og vente på andre ski?

Finner ikke igjen siden nå, men jeg mener Bergen Turlag hadde en artikkel om bussruter opp i Bergsdalen i sommer en gang. Det kan kanskje lønne seg å ringe de og høre med de. Bergen Turlag tlf: 553 35 810

Nissen har vært så snill å gi meg et Downmat 9 DLX liggeunderlag til jul. Helt storveis! Men hvordan skal man egentlig oppbevare liggeunderlag med dun i? Vet at dunsoveposer ikke skal ligge i kompresjonstrekket, men kan dununderlag ligge sammenrullet hele tiden uten å ta skade av det?

Hva det heter på norsk aner jeg ikke, men på engelsk er det muscular endurance(ME). Jeg trener sykling og ME trening er for eksempel tempoøkter, dvs at du holder deg like under/på syreterskel i lange drag på 20-90 min. Andre eksempler er såkalte cruise intervals hvor man holder seg litt over syreterskel i 6-12 minutters intervaller. Å sykle opp bratte bakker er enda et eksempel. For en styrkebasert trening av ME er jeg ikke helt sikker på hva du skal gjøre. Ikke bruke lette vekter i alle fall, du skal tross alt trene på å jobbe med tung belastning over tid. Kanskje 85-95% av max vekten og 50-100% flere repetisjoner enn når du trene max styrke? Kan ikke stort om styrketrening så ta dette med en klype salt. Jeg er ikke engang sikker på om det kan trenes spesiellt godt basert på kun styrke. Så det var en litt lengre opp som bruker stepmaskin, det vil jeg tro er en super måte å trene ME mer spesifikt for fjellturer.

Muskelutholdenhet eksisterer ja. Det er en kombinasjon av ren styrke og ren utholdenhet. Muskelutholdenhet er evnen til å motstå utmattelse når musklene må arbeide med motstand over tid. Max styrke og max utholdenhet er viktige komponenter, men muskel utholdenhet kan trenes spesifikt. http://www.physicallytrained.com/fm21-20/physical-fitness-training/muscular-endurance-and-strength.shtml

Hvis du får tak i noe spray så må du være 100% sikker på at den er kraftig nok til å sette bjørnen ut av spill. "voldtektsspray" eller tåregass/cs ser jeg er foreslått. Men holder det mot bjørn? Får du tak i en for svak versjon står du plutselig der med en svært så gretten bjørn foran deg. Ikke en ønskesituasjon akkurat.

Hvis du klarer å restituere deg mellom hver økt kan du trene hver dag. Hvis du ikke klarer å restituere vil resultatet av treningen være at du bryter ned kroppen og du kommer i dårligere form. Noen faktorer som påvirker restitusjonstid en er alder, hvor god form du er i, hvor god du er til å aksellerere restitusjonen (spise riktig og nok etter trening, holde deg hydrert osv) og søvn.

Og en liten moral for de som driver nettbutikk: Legg ut en liten notis hvis dere "stenger butikken" en periode.

Jeg tror vi fikk forskjellig program rundt omkring i landet. Det programmet som gikk her i Bergen var en tur til Redningshytten på Gullfjellet. Alle 11 turene ligger på nrknatur.no

Neida, jeg skjønner utmerket godt hva du mener, men som en liten utfordring til meg selv prøvde jeg å tenke ut et (realistisk) standpunkt i denne saken som tilfredsstiller strupeblottingskriteriet ditt. Han kunne jo påstå at det er trygt, men at store deler av Sveits vil forvandles til cheddarost. Men det var dette med realismen da Veldig off topic nå

I akkurat denne situasjonen er det nå i rettferdighetens navn enten eller. Det er bare to utfall her: enten er dette helt ufarlig, eller så blir vi slukt av et sort hull. Eller har jeg oversett et strupeblottende standpunkt her?

Jeg har ikke noe svar til deg, men du kan kanskje prøve å poste samme spørsmål på terrengsykkel.no, de bør ha peiling der http://www.terrengsykkel.no/ubb/

Sjekk denne siden http://www.timeanddate.com/worldclock/sunrise.html

Jeg har en Tacx iMagic rulle som jeg er rimelig fornøyd med. Har kjøpt noen sykkelvideoer på nettet som jeg sykler av og til på vinterhalvåret. Og det funker helt fint. Genial måte å bygge et solid grunnlag med mengdetrening. Ja, du kan gire som normalt med tacx ruller. Et lite tips er å også kjøpe den største vifta du finner. Det blir fort veldig varmt når du sykler innendørs og ikke får noe fartsvind å kjøle deg ned på.

Jeg kjøpte nettopp et kart som heter Det store Saltfjellkartet som dekker Saltfjellet, Svartisen, Beiearfjellet og Sulitjelma. Skala 1:75000 http://www.salten.no/content/view/1634/50/ Kjøpte kartmappen (for det er fire kart i en mappe dette) hos BOT for 215 kroner.

http://cache.backpackinglight.com/backpackinglight/images/boy-scout-gear-list-philmont-summer-4.jpg http://www.clubtread.com/sforum/topic.asp?TOPIC_ID=23602 De jeg finner i farten.

Det blir jo helt klart feil. Jorden ble skapt i går. Rett etter dagsrevyen...

Hvorfor 6000 år? Hvordan kommer du fram til dette tallet?

Aller først kondolerer til alle de etterlatte. Sitat fra k2climber.net: Altså en dødsrate på 24% på de som når toppen virker det som. Jeg er litt forvirret over uttrykket "new summiteers". Betyr det at de som har besteget toppen før ikke er med i denne statistikken? Hele artikkelen her: http://www.k2climb.net/news.php?id=16888

Tro meg det har vært mye fram og tilbake oppi hodet mitt her Er på utkikk etter et lett enmanns telt. Da står det mellom Ringstind 1 og Akto. Etter mye fram og tilbake har jeg falt ned på Ringstind pga litt mer høyde inne og at jeg har mer tro på ventilasjonssystemet til Ringstind. At det veier et hekto mer får jeg bare bite i meg Skulle forresten likt om Helsport hadde litt mer spreke farger i teltduken a la Hilleberg.

Er det mulig å få tak i Helsport telt fra nettbutikker i USA? Lever i håpet om at det er billigere over there for tiden. Har lett, men finner ikke

Nå har jeg vært en tur på Hardangervidda og funnet den fasinerende, men altfor gold for min smak. Lysten på å dra på tur er likevel om noe mer tilstede enn før! Jeg likte stillheten og følelsen av total avkobling. Er på utkikk etter noe mer skogskledd turterreng i nærheten av Bergen. Trenger ikke å være verdens dypeste skoger, men et tre nå og da lyser opp tilværelsen. Finnes dette og i så fall hvor? Jeg er avhengig av offentlig transport for å komme meg til området også. Ser for meg helgeturer i telt og gjerne litt fisking i samme slengen. Og ikke så mye folk selvfølgelig

Det er en slik som er på vei til meg i posten! Desverre befinner jeg meg ikke i Oslo. Takk for tipset, skal sjekke på noen av byens G-Sport butikker.

Oslo Sportslager har somlet noe helt forferdelig med å få avgårde min nye sovepose. Jeg har bestilt togbilletter og fiskekort for helgen og jeg drar på tur på Hardangervidden på fredag okke som. Hvis soveposen ikke kommer i morgen (den bør det, de har de hatt en uke på seg!) må jeg jo ha en erstatning. En nødpose. En billig nødpose. Hva med denne Clas Ohlson posen? http://www.clasohlson.no/Product/Product.aspx?id=21956865 Noen som har noen erfaringer med denne? Aner ikke om 0 grader er komfort eller ekstrem temp.

Hytter var egentlig avskrevet i utgangspunktet. Siden jeg er fersk på området tenkte jeg at jeg skulle spørre og se om det kom noen gode argumenter mot å telte. Men det har det (heldigvis) ikke gjort. Gleder meg og følger langtidsvarselet med falkeblikk. Kunne bare posten få opp farten og levere utstyret jeg har bestilt så jeg kan teste det før jeg styker til fjells hadde jeg vært såre fornøyd nå