knut stabell

Hei ! Tenker du Folgefonna, så kan du også tenke andre breområder. Forutsetter at du har endel grunnleggende breerfaring/kompetanse. Utnytt skareføret fra tre-firetiden på natta til litt ut på formiddagen ! Med tidlig start (grålysningen) og tidlig avslutning (lunsjtid) så er skitur på bre i godvær på denne tiden en super opplevelse (og etter min vurdering) med lav risiko også om du går alene. PS ! Ta imidlertid ikke av deg skiene på breen med mindre du har sondert grundig med isøksa. alternativt en stav el.l. Bre eller ikke bre, husk også at våtsnøskredene kommer på denne tiden. Også de unngår du normalt med tidlig start og tidlig avslutning. Ellers mange gode turforslag her, både om du ønsker å være alene eller gå i flokk. (neppe mye selskap om du starter halv fire om morgenen ) knut

Har ikke klatra den selv, men har hørt at det er mye løst og at isen og snøen på toppen kan være kjip. knut

Normalt er fargene på det fineste medio september, men været er jo da også ofte dårligere. I fjor var det ellers på Dovre mulig å plukke blåbær som ikke var frosset i over 1000 meters høyde 10 oktober ! knut

Hei ! En seriøs turoperatør bør etter mitt syn regne den klassiske 300 meter pr. døgn fra 2700. Toppdagen kan det være forsvarlig å gå inntil ca 1000 meter opp og ned igjen så lenge en er under 6000 meter og ikke har merket høydesyke. Lett hodepine bør alltid resultere i en ekstra dag på samme høyde. Skal en over 6000 (eks Aconcagua), så bør en legge inn ytterlige noen akklimatiseringsdager på 4-5000 som en bruker dels til hvile og dels til dagsturer opp til 5500-6000. Glem ikke at høydesyke kan gi både død og varig hjerneskade. knut

I vestre deler av Jotunheimen ville jeg klart valgt ski til ca 15 juni, ev. enda lengre. knut

Normalt stor forskjell på Spiterstulen og områdene litt lengre vest, Sognefjellet, Leirvassbu og Olavsbu. knut

Hei ! Skille mellom et topptauanker som blir utsatt for moderate belastninger (forutsatt observant sikrer) og slynger brukt til mellomforankring. I tillegg skal det jo brukes to topptaufester. knut

Smører inn føttene med talg eller feit krem, deretter en tynn damenylonsokk, så langt mulig uten sømmer, så en ullsokk. Er det en lang tur, så bruk godt inngåtte og ikke for stive fjellsko. Har du ikke mulighet til å gå inn støvlene, så kommer du langt om du tar på lærstøvler og setter dem godt plassert i en stamp med godt lunka vann. Deretter en tur på byen eller et annet egne sted dem. knut

Hvis dette skjedde uten at du utsatte sykkel/felg for spesielle belastninger eller at du er svært tung, så har jeg mest tro på at strammingen av eikene ikke har vært optimal. Ujevn stramming er etter min erfaring ofte årsak til eikebrudd. Det er ikke alltid at det gir seg utslag i sleng på felgen sideveis eller i høyden. En tur innom et sykkelverksted med erfarne folk vil avklare det. Husk å sjekke eikestrammingen før/etter hver tur, spesielt når sykkel/hjul er nye ! Viktigere enn dekktrykket er at du aldri sitter på setet med full vekt når du sykler i slaghull, dumper og over kanter. Ved å stå og svikte vil du redusere belastningen vesentlig. Du må ellers sikre at dekktrykket er høyt nok til at kantene du passerer ikke slår igjennom til felgen, - det vil fort både ødelegge felg og gi punktering i tillegg. knut

Anbefaler å ta med en liten tube med sårsalve, eks Bacimycin som vel er den eneste sårsalven som inneholder antibiotika og er reseptfri. Sjekk at de smertestillende tablettene virker for deg: Paralgin forte har tilnærmet 0 effekt for meg, mens en globoid derimot !!! knut

Dette er en grei mulighet fra Hjerkinn: http://www.rondanestien.no/ knut

Mulig linken er for lang ? Prøv via denne: http://www.statnett.no/default.aspx?ChannelID=1388 knut

Feil ved den ene linken, nytt forsøk: http://www.statnett.no/Resources/Filer/Dokumenter/Div%202007/Brosjyre_Krafttak%20for%20sikker%20strømforsyning.pdf Knut

Hei ! Skal av naturlige grunner ikke ta del i denne debatten, men legger ved et par linker som kan være av interesse: http://www.statnett.no/Resources/Filer/Dokumenter/Div%202007/Brosjyre_Krafttak%20for%20sikker%20strømforsyning.pdf http://www.statnett.no/Resources/Filer/Dokumenter/Div%202007/Statnett_kabel_nett2.pdf Knut

Av de nevnte ville jeg selv valgt Leirvassbu, men vet ikke om den er oppe da. Alternativt Olavsbu (selvbetjent). knut

Turen passer også fint også som en lang dagstur dersom form, vær og føre er bra. Start tidlig slik at du utnytter natteskaren. Kan være gjennomslagsføre ned mot Nysætra og Fokkstua på ettermiddagen. Et alternativ om du returnerer den veien, kan da være å følge løypene som prepareres via Gardsenden Villmannbui. Ved å gå ned Grøndalen og på sørsida av Grønhø holder du deg mere i høyden og har mindre risiko for gjennomslagsføre. Ved deretter å følge preppaløypene bort til E-6 og gamleveien ned til alpinanlegget kommer du ofte helt ned til Dombås på brukbare snøforhold Som retur kan du alternativt også gå motsatt vei ned Svånådalen eller Grisungdalen mot Hjerkinn eller gå til Snøheim eller videre over til Nye Reinheim i Stroplsjødalen. Kan være skredrisiko på Skredahøin og på sørsida av Grønhø. Andre muligheter: For de som liker bortovertur med krydring av toppturer er også turen fra Dindalshytta (ved Oppdal), til Nye Reinheim eller Åmotsdalshytta og videre til Skredalegeret eller direkte til Dombås en fin tur. Sommerstid er det drøyt fra Åmotsdalshytta til Dombås, på vinteren en grei tur (Langvatnet-Mjogsjødalen) dersom vær og føre er bra. Med telt øker jo valgmulighetene, men også sekkevekten. knut

Bruker ganske mange forskjellige linker avhengig av hva og hvor jeg skal og ikke minst når. Merk at du på svært mange av de underliggende linkene kan komme videre til isobaranimasjoner fram i tid, metogrammer og værradar. Let deg fram, bruk linkene og lær dem å kjenne. Viktigst likevel er å vurdere området du skal til og å kunne det grunnleggende innen faget. Er varslene vanskelige å tolke, så bruker jeg sjelden færre enn 3 til 4 ulike kilder. Er jeg fortsatt i tvil, så hender det jeg ringer vakthavende meteorolog eller tar kontakt med meteorologen på nærmeste flyplass, - ikke for å få "basisinfo", men for å ha bedre mulighet til å anslå sannsynlighet når usikkerheten er stor, samt for å få informasjon om skyhøyde. knut http://home.online.no/~ggranvik/wxframe2.htm

Bruker selv silkelakenpose inni soveposen og er godt fornøyd med det. Tviler imidlertid på at det øker komforttemperaturen med mere enn 2-3 grader ! knut

Noen tips på andre snøsikre områder på denne tiden: Områdene ved Eidsbugarden/Olavsbu/Leirvassbu Sognefjellet med Smørstabbtindane Lomseggen og Hestbrepiggane Jostedalsbreen og områdene mot Sognefjellet Hallingskarvet Med andre ord alt litt vestpå over ca 1000 meter ! knut

Brukbart i noen av løypene på Sjusjøen og Nordseter i helga, litt hardt og avblåst noen steder, samt noen åpne bekker, men ellers bra. knut

Verd å huske spesielt ved kombinasjonen halogen som er følsom for riktig spenning og oppladbare batterier (det du tror er 1,5 volt), så blir du skuffa om du ikke husker at oppladbare batterier (de fleste ?) bare gir 1,2-1,3 volt og enda mindre i kulde. knut

Først for å sikre at vi snakker om samme skade: http://kondis.oslonett.no/artikler/kneskade.html Dernest min erfaring: Skaden hadde vart ca 1/2 år og jeg hadde forsøkt de fleste aktuelle råd, bl.a.: jogge til det gjorde vondt, så stoppe, holde kneet i ro osv. Ble kvitt det ved følgende oppskrift: lørdag: O-løp, smerter kom etter ca 10 minutters løping og varte hele løpet,- som om kniven ble stukket inn og vridd rundt. Sov knapt om natta grunnet smertene. Startet likevel dagen etter i fjell-o-løp med store smerter som også da varte hele løpet. Da jeg fryktet at det ville bli utålelig med en ny natt med smerte, valgte vi å starte direkte på en fjelltur samme dag. Gikk i ca 30 minutter med sterke smerter, var i ferd med å kaste inn håndkleet da vi bestemte oss for å fortsette en halvtime til for å se om det ble noen endring. Etter en kort stund gikk smerten over fra en stikkende smerte til murring som gradvis avtok. Var tilnærmet smertefri etter ca 1/2 time og har siden dengang ikke kjent noe til skaden i kneet ! Mitt råd , - som også har funka for seneskjedebetennelse i akilles: Trekk en god tykk ullstrømpe over kneet/skadestedet for å holde det varmt. Bytt gjerne sko, anbefaler gode joggesko, bygg gjerne opp litt i helene og gå lange rolige turer i myrterreng, - gjerne 4-8 timer. Turer i snø kan trolig gjøre samme nytten. Stikkordene er varme, blodsirkulasjon, unngå slaglignende belastninger, langvarig bevegelse. knut

Støtter Alek ! Mye av det som selges som fjellstøvler i dag kan være greit nok for "småturing", men duger ikke i lengden. Derfor, ønsker du sko som holder, så skygg unna alt med unødige sømmer der du får slitasje. - selges slike sko som solide fjellstøvler er det grunn god nok til å være skeptisk til merket, - forlat dem, ti de vet ikke hva de driver med ! knut

Har ikke gått turer ved Gråsjøen i Stor-Elvdal, bare ved Gråsjøen i Trollheimen. Anbefaler å sjekke turmuligheter på kartet, eks: http://ngis2.statkart.no/norgesglasset/default.html eller http://www.inatur.no/patur/ her kan du sikkert også finne noen tips eller personer som kjenner området: http://www.stor-elvdal.kommune.no/document.aspx?uid=1450&title=Idrett+og+friluftsliv&maintitle=ROLLER GOD TUR ! knut

Sjekk ev restriksjoner i forbindelse med reinsjakta som starte 20 august. knut