500fjell

Hvis skiløypene blir kjørt opp vil jeg anbefale topper som Gyrihaugen, Oppkuven og Kjerkeberget. I Bærumsmarka har man jo Tjæregrashøgda som er fin.

Tror jeg har nevnt det faktisk Hvertfall at noe av den beste treningen for fjellturer er nettopp å gå lange, seige turer i fjellet.

Dere fra Lillehammer er noen hardinger i geografi gitt

Gutter! Hva slags klatreutstyr og slikt var nødvendig å ha med over Sagitoppene? Hva slikt må være innkjøpt før en kan bryne seg på en slik tur? Seler, tau, kiler ....... etcetc. Hjertelig takk for svar

Tja, det kunne jo være dere er rett nord for Skogshorn (1728)

Hehe Lars Petter! Jeg hadde hvertfall ikke sjans, har glemt en del av de statene gitt Siden jeg fikk så dårlig tid at jeg ikke fullførte må jeg svare: http://www.gruble.net/geografi/kart/ Ta alle sammen på vanskelig (kun hovedsteder)! Jeg fikk totalt 2 feil første forsøk (Bratislava og Djibouti).

Jepp! Feks når jeg trener styrke (for langrenn) bruker jeg bare max styrke med vekter i tillegg til medisinball og stabiliseringsstyrke. Max styrke er å bli sterkere og få mer kraft og snert i bevegelsene. Når jeg går på ski generelt trenes muskelutholdenheten og kapasiteten. Men selv proffene benytter fortsatt styrke med kroppsvekten som push-ups, hangups, situps etc.

Bra! Alfred leder vel med 21917, men jeg perset nettop med 21784

Jeg er helt enig Jarmol! Liker best å ha litt bedre tid, så blir resultatet bedre Hovedsteder er mitt fagfelt! Lærte alle verdens i 3.klasse, husket dem fortsatt og fikk hvertfall 20 rett på http://tjenester.aftenposten.no/quiz/quiz.htm?id=987

Ikke fortell meg at du skal begynne som Mayhassen du også Å ikke komme med tips, men bare la bildet ligge der til man klør seg hull i huet, i 2 måneder

OK, mulig det Men det betyr uansett at bare personer som er ansatt i et hjelpekorps (på jobb) kan bruke friområder til trening. En må da ansettes i en organisasjon, og så får en deretter klarsignal om hvor en har lov å ferdes.

Gyrinosvatnet er ganske grunt og isen legger seg tidlig, så det burde være farbart

Prøvde på nytt, persen ble 20212 nå, teknikken er å være rask og litt presis enn å være veldig presis og lengre tid!

Det burde være et eget område hvor scooterkjørere kunne trene. Noen slike baner eller arealer der en kan rekruttere hjelpekorpsarbeidere og en kan trene selv. Så kan man NOEN ganger rykke ut på øvelsesoppdrag i høyfjellet (bare de som er på jobb i en redningsorganisasjon) slik at en er forberedt om en må rykke ut for å redde noen. (ja, det er mulig jeg er for idealistisk ). Jeg er glad ikke politi/brannvesen/ambulanse bruker vanlige veier for å TRENE på å kjøre som pokker`n En trenger da ikke hele Norges fjell som øvelsesarena til snøscootere??

Helt riktig Nils! Vi står på Skirveggen og har Lufsjå bak oss!!! Men "askogvoll" sin quiz var en paranøtt

Helt enig med deg at hvis målet er å øke sin maksimale styrke så er max styrke (så tungt en klarer ved 1-6 reps) det mest effektive. Men det er absolutt noe som heter utholdende muskelstyrke! Slik som å stake hele Vasaloppet (dynamisk). Eller å stå i hockey ned en alpinbakke (statisk)

Hvor kjent er du i verden? http://spill.restplass.no/index.html Fikk 17879 poeng på første forsøk, rekorden min er 18913 Lykke til!

Var på Tjømes og Nøtterøys høyeste topp i går kveld. For å ha sagt det er høyeste topp på Tjøme Grimestadåsen (79), ikke Herkelås som det står på wwv.no!

Et lite tips til min: Helt bakerst i himmelhvelvingen skimtes Hallingskarvet

Det burde nok gå Både Steindalsnosi, Dyrhaugsryggen (St. Dyrhaugstind under gode forhold), Ringstind og Soleiebotntind er flotte skitopper!

Det er Skagastølsryggen ja, sett fra St. Dyrhaugstind.

En lett mens vi venter:

Høgronden?

Mye Jotunheim her inne, dette er ikke derfra. Hvilken topp er jeg og Geir+bikkja på her da?

Jeg skal holde kjeft om den!