Rune

Hei Julia, Dagsturer over slike distanser, er ikke aktuelt for meg! Når jeg drar på slike turer, blir det alltid overnatting i telt eller hytte, så du har nok misforstått mine betraktninger en smule ..... Jeg er enig i at 30 - 40 mil ++ (1 vei), egentlig ikke er så mye å snakke om, så jeg sitter her med en litt flau smak i munnen! Allikevel blir man dritt lei (unnskyld uttrykket), av å kjøre slike distanser flere ganger på rad i løpet av en sommer! For meg greier det seg med enten 1 eller 2 turer. Poenget med innlegget over, var hovedsaklig å sette fokus på ting som kan virke noe demoraliserende på å få gjennomført slike toppturer! For min del, dreier det seg hovedsaklig om tre ting: - avstand. - motivasjon. - trening i forkant. Hvis man ikke liker å kjøre spes. langt (noe jeg ikke gjør), blir avstanden fort et problem. Løsningen er selvsagt å være borte i flere dager, for å begrense kjøringen mest mulig. Er man så heldig å ha hytte eller bolig innenfor en radius på 10 - 15 mil, er jo dette problemet egentlig løst. Torgeir er jo svært heldig på den måten! Motivasjon er jo et annet viktig moment. For å ta slike turer, bør man helst være motivert for det. Uten den rette innstillingen, blir det fort et ork og nærmest tvangspålagt å ta slike turer. Da er ikke lenger turgleden tilstedet. Motivasjon er noe mange sliter med i perioder (jfr. Torgeir sitt svar), men heldigvis går slike destruktive tanker over etter en viss tid. Man bør dra når man har lyst og ferdig med det! Trening og forberedelser i forkant, synes jeg er like viktig. Er man ikke skikkelig trent på forhånd (dvs. i god fysisk form), blir slike turer fort et slit! Da mister man både noe av turgleden og opplevelsen! NB: Det var ikke meningen å drive å sutre og klage, fra min side med dette innlegget, men heller å sette fokus på ting som kan virke negativt eller demoraliserende på motivasjonen til å ta slike turer. ____________________ Rune.

Her var det mange betraktninger av utspillet mitt ..... Bor ikke du i nærheten av Hamar Erik ..... Det er da noen mil fra Oslo det (Kan det være ca. 10 mil) For meg er 10 mil ganske langt, og utgjør derfor ganske mye når vi snakker om den nevnte avstanden (60 - 80 mil og vel så det)! Det blir vel ca. 20 mil totalt (t/retur). For meg er ikke det noe problem. Jeg har nemlig nok av fritid. Jeg bor også slik til, at jeg omtrent kan løpe rett ut i skogen fra utgangsdøra. Dette gjør situasjonen noe annerledes for meg ...... For meg er treningen i forkant endel av forberedelsene, og fjellturene en slags opplevelsestur! Jeg er enig i mye av dette Erik, men ikke det siste - "fysisk slit". For meg er det svært viktig å være i så god form som mulig før man drar på tur, nettopp for å unngå dette såkalte slitet. Yep, her har du et viktig poeng Torgeir! Jeg tror nok de fleste, har slike tanker iblant. Motivasjon er noe som kommer og går for de fleste. Man blir rett og slett lei iblant, men slike negative tanker går som regel over. Min hensikt med utspillet over, var ikke å virke ensidig negativ til Fjellsport og tinderangling generelt, men heller å fokusere på sider som kan virke noe demoraliserende i enkelte perioder. Jeg er fortsatt glad i både fjell og 2000 metere, og vil nok fortsette med dette en stund til, sålenge motivasjon og lyst er tilstedet. Avstanden er dog et minus som gjør antall turer noe begrenset, men dette skal selvsagt ikke få ødelegge turgleden! Jeg er helt enig i denne betraktningen, Morten. Slike turer skal jo ikke være noen man gjør fordi man føler seg tvunget til det, men skal være lystbetont! Noe man gjør for å oppleve turglede. Litt forsiktig her Morten ..... Jeg er en ivrig bruker av både skog & mark (sommer og vinter), så dette utsagnet tror jeg bygger på et feilaktig grunnlag! Helt enig, 50 år er ingen alder for denne sporten, og jeg ser heller ingen grunn til å gi meg enda, selv om innlegget mitt kanskje bar preg av det. Som du kanskje så av den siste setningen jeg skrev, lå det et visst preg av humor i det! Ja, jeg tror også det Morten. _____________________ Rune.

Jeg sitter her og tenker på sommerens aktuelle 2000 metere! Jeg ser for meg fine turer i Jotunheimen, der målet er å bestige noen topper til over den magiske 2000 meter-grensen, både med og uten turfølge! Etter at jeg begynte å lese turrapporter her på Fjellforum, må jeg bare ærlig innrømme, at disse referatene har påvirket mitt eget ønske om flere toppturer! Siden den planlagte turen i mai gikk i vasken, har jeg sittet og fundert over om de aktuelle toppene, egentlig er verdt alt slitet for å komme dit ..... Jeg tenker ikke bare på forberedelsene (dvs. all treningen i forkant), men også på avstanden iform av all kjøringen. Det blir jo fort både 60 - 70 - og 80 mil for å få en liten tur. Jeg liker nemlig ikke å kjøre spes. langt, og tenker med gru på avstanden opp til de aktuelle stedene. For ikke å snakke om hjemveien ..... Planlegging og forberedelser er jo også endel av turen. Uten dette, blir opplegget fort noe mislykket! Det første er jo egentlig bare morsomt og interessant. Det andre punktet, har også sine positive sider rent helsemessig (både fysisk og psysisk), men kan fort bli et slit, hvis man legger listen i planleggingen for høyt, dvs. at målet ikke står i forhold til egne forutsetninger. Man burde derfor trene etter evne og ikke la seg påvirke av for høye mål! Jeg pleier derfor å legge listen noe lavere, enn hva disse forutsetningene tilsier, slik at turen og målet blir enklere å gjennomføre. Jeg nærmer meg de 50, og merker at det begynner å bli et lite "helvete" eller et slit for å komme seg i noenlunde god toppform. Jeg liker å trene, men merker tydelig at jeg må slite mer nå enn før, for å oppnå samme effekt av treningen. Summen av dette (dvs. avstanden iform av kjøring og all treningen i forkant), gjør at jeg stiller meg selv følgende spørsmål: Er det egentlig verdt det ..... Noen vil sikkert svare et bekreftende ja, andre vil svare nei, og atter andre vil svare et tja ..... Spørsmålet er ikke bare ment for meg selv, men også til andre som driver med fjellsport, og - eller har et ønske om flest mulig 2000 metere i samlingen! Min egen liste er ikke spes. høy, men denne listen ville sikkert vært noe høyere om ikke avstanden hadde vært så stor! Jeg liker utfordringen med å svette å slite litt for å nå konkrete mål, kombinert med flotte naturopplevelser. Hvis man allikevel synes utbyttet og fortjenesten av å nå en 2000 meter, er mindre verdt, enn det man gir iform av svette og slit i forkant, burde man ikke heller velge enklere og lettere turmål, som kan gi like fine naturopplevelser ..... Jeg vil svare et ubetinget ja på det! For min egen del, merker jeg at jeg har kommet til et metningspunkt når det gjelder slike toppturer, dvs. at jeg egentlig gir mer enn jeg tar, og at det derfor ikke lenger har like stor verdi å ta slike turer! Det er litt vemodig å ta slike valg, siden man trives med slike interesser, men alt har jo sitt endepunkt her i livet! Allikevel håper jeg på å få gjennomført sommerens planer ..... (og kanskje enda flere til neste år). ____________________ Rune.

En liten titt på Webkamera ved Turtagrø, er nok til å skjønne at toppturer i området (til fots), ikke er å anbefale enda! __________________ Rune.

If your target is Øvre Årdal and to walk across Jotunheimen, i will rather advice you to walk in the opposite direction, which means: Besseggen from Gjendesheim, Surtningssui from Memurubu and further to Gjendebu by Bukkelægret. - This walk, normally takes three days! You can also go directly to Memurubu by boat across Gjende, and creat a camp near Memurubu (a private touristcabin) with your tent. - Next day, you can take a daily walk to Surtningssui (2368 m.a.s.l.), which is a very nice peak (great view in all directions). Normal time: 8 ours. From Memurubu it is several possibilities: 1). Either walk further to Gjendebu by Bukkelægret (5 ours), or 2). continue in northern direction to Glitterheim. Further across Skautflya to Spiterstulen in Visdalen. Here you will find nice places to creat a camp, not far from the cabin. You will also have the possibility to summit Galdøpiggen (the highest mountain in Norway - 2469 m.a.s.l.). Next day, walk further to Leirvassbu (simple and easy walk). From Gjendebu, continue further to Olavsbu or directly to Leirvassbu (6 - 7 ours) by Storådalen and Langvatn. From here, walk Gravdalen into Storutledalen and then in southern direction to Skogadalsbøen (a nice touristcabin). Normal time for this walk: 6 ours. - Next day, walk the valley called Utledalen (this valley is very lush and surrounded by steep mountains) and create a camp, or walk further to Øvre Årdal. To get more info and details, visit the links below: http://www.jotunheimen.info http://www.turistforeningen.no _____________________ Rune.

Ja, dette var imponerende ..... både turen, artikkelen og bildene! Aner man et like imponerende bokverk i det fjerne tro ..... __________________ Rune.

Her driver man å svetter og sliter, for å gjennomføre en 2000 metertur med æren i behold ..... Og så meldes det møkkavær Grrrr ..... Trøsten får være at etter regn kommer sol ..... Dessuten hadde jeg en kjempetur på Folgefonna for 1 1/2 uke siden! ___________________ Rune.

eaa, Sjekk pm vedr. Saksi! _________________ Rune.

Ok, takk for nyttig info ..... (Stegjern er nok lurt å ha med, hvis snørenna er hard i det øverste partiet). ____________________ Rune.

Har noen på Forumet vært på Leirbreen i det siste og kan uttale seg om snømengde- snøforhold på breen. Denne breen har en rekke "skumle" sprekker sommerstid, og det kan derfor være nyttig med litt info om det fremdeles er trygt å ferdes der med ski, (uten taulag)! Ifølge www.etojm.com/Norsk/topper.htm er denne toppen karaktrerisert som Middels - Vanskelig! Gjelder denne graderingen snørenna på vestsiden av Saksi eller er det en generell gradering, evt en annen variant til toppen. Takknemlig for svar! _____________________ Rune.

Andre fine topper er: Store Smørstabbtind (2208 moh) ved Krossbu - Turbeskrivelse finner du her - www.geocities.com/mistralmxno/St.Smoerstabbtind.html Store Knutholstind (2340 moh) ved Gjendbu - Turbeskrivelse - www.geocities.com/mistralmxno/St.Knutholstind.html Eller en annen og fin topp i Vest - Jotunheimen, er Vestre Austadbotntind (2100 moh) - Turbeskrivelse - www.geocities.com/mistralmxno/Vestre_Austadbotntind.html Dette var bare noen ..... det er mange flere __________________ Rune.

Mange nyttige råd og tips her. ___________________ Rune.

Jeg har vært plaget med disse smertene i flere år, og vet at jeg antagelig ikke blir kvitt dem. Denne gangen meldte smertene seg etter litt løping på asfalt, noe jeg vanligvis ikke pleier å gjøre. Når jeg løper / trener, skjer dette som regel i skogsterreng (dvs. mykt underlag), og da merker jeg lite eller ingenting til disse leggsmertene. Hvis jeg derimot løper for mye, kommer smertene også her tilbake etter en stund. For å avlaste bena og hindre en slik overbelastning, er derfor alternativ trening som sykling, svømming og litt rask gange i bratt skogsterreng, løsningen på problemet. ____________________ Rune.

Jeg har nå sjekket litt opp på nettet (bl.a. linken Kristian la ut), og svært mye tyder på at det er et tidlig stadie av en slik betennelse som flere av dere nevner over. Løsningen på dette blir derfor alternativ trening til smertene går over. Takker for nyttige og informative svar! ____________________ Rune.

Såvidt jeg vet, går det ingen "gamlevei" mellom Flåm og Gudvangen. Å haike med sykkel er ikke særlig enkelt! Det du kan gjøre, er å ta en turist - cruisebåt som går mellom Flåm og Gudvangen sommerstid, for å unngå denne tunnelen. En annen mulighet, er å ta Expressbåten fra enten Flåm eller Aurland tilbake til Bergen. Da får du hele Sognefjorden med på kjøpet! _________________ Rune.

Nei Svein, det gjør ikke vondt ..... Og jeg tror heller ikke det er noen betennelse i beinhinnen. Takk for tipset uansett! Jeg har nettopp vært ute og trent, og beina funker utmerket! Det ble riktignok ikke noe løping, men rask gange i bratt skogsterreng! Løping vil jeg vente litt med, da smertene erfaringsmesssig blir borte etter en stund. ____________________ Rune.

Jeg har ikke sjekket om det kan være en slik betennelse, men jeg tviler på at det er det. Muligheten er selvsagt tilstedet, så det er kanskje lurt å få det sjekket nærmere. Takker for tipset ..... Dette er ikke et konstant fenomen, men noe som oppstår etter for mye belastning på bena (f.eks. ved løping). Hvis jeg går over til alt. trening, blir ubehaget borte, så det er ikke verre enn det. Bassengtrening er ypperlig maiken. Jeg har dessverre ikke tilgang til noe basseng i umiddelbar nærhet, så da må det bli skogsterreng istedet, kombinert med litt sykling! __________________ Rune.

Etter mye løping de siste 30 år, har jeg i den senere tid, blitt plaget med vonde knær og legger når jeg løper. Knærne tåler fortsatt belastningen av litt løping, men "skinnleggen" på begge bena, har tydeligvis fått nok! Det er fortsatt mulig å løpe, men problemet melder seg raskt etter noen få turer. Leggene blir da så vonde, at det rett og slett ikke er mulig å hverken jogge i sakte tempo eller løpe vanlig. Jeg har selvsagt snakket med lege om problemet, og blitt fortalt at dette er helt vanlig for svært mange. Problemet er belastningsskader i bena! Kanskje ikke så rart, siden jogging / løping utsetter bena for 3 ganger så mye belastning som vanlig gange. Løsningen på dette, blir derfor alternativ trening. Sykling er forsåvidt greit, men jeg har etterhvert blitt noe lei all denne tråkkingen. Istedet kan man jo drive rask gange i bratte stigninger (ikke asfalt, men på stier i skogsterreng ol.). Da får man både økt benstyrke i muskulaturen og bedre kondisjon rent generelt. Noen andre her på Forumet som har de samme plagene med slike skader (tenker spes. på leggene) ..... Tar gjerne imot forslag til andre treningsalternativer. (NB: spinning - ergometersykkel, er ikke aktuelt). ___________________ Rune.

Litt info om strekningen Myrdal - Voss: Det er ikke mulig å sykle fra Myrdal og retning Voss, men derimot fra Upsete og videre gjennom Raundalen til Voss. Du må derfor ta et lokaltog fra Myrdal til Upsete, og sykle videre herfra! __________________ Rune.

Hei ingunn, Jeg har en sånn lett turkajakk (dvs. 12 - 15 kg). Jeg har ikke selv prøvd kajakken på overnattingsturer, men kun vært på korte og lengre dagsturer. Skal man ha med seg det utstyret du nevner, bør "skottet(ene)", dvs. der bagasjen ligger lagret, være noenlunde vanntette. Dette er et "must" på slike turer, så ikke utstyret man har med seg, blir vått hvis man velter eller går rundt. Oppdriften på min kajakk er relativt stor (dvs. at kajakken ligger høyt i vannet uten spes. tung bagasje), så jeg tror ikke den mengde bagasje du nevner, er noe særlig problem på en slik kajakk. Det avgjørende her, vil selvsagt være lengde og bredde på kajakken og hva den er konstruert for. Jo lengre og bredere (turkajakker), desto mer bagasje har man plass til. Det du burde gjøre, er å "prøvepakke" kajakken FØR du drar på tur, for å teste ut hvor mye bagasje du har plass til, og hvor stor klaring det er fra vannlinjen og opp til cockpiten. Prøv den i sjøen, evt. i et vann for å se hvordan det funker! NB: Siden du er nybegynner, burde du vel helst ta noen prøveturer uten tung bagasje ol., slik at du får selvkontroll og føler deg trygg i kajakken. Er du utrent, skal det svært lite til før man går rundt og havner i vannet! Det er imidl. ingen kunst å padle kajakk, så man lærer seg teknikken ganske raskt. God tur! ___________________ Rune.

Nei, det er slett ikke umulig å gjennomføre (ski)-turer i April. Å gå på beina, kan du bare glemme - til det ligger det alt for mye snø enda! For vår- Skiturer derimot, er egentlig april en ypperlig måned. Mai, kan også være en fin tid for dette! Forholdsregler: Hvis du er fjell- og skivant, er det egentlig ingen spesielle forholdsregler å ta, bortsett fra at solen kan være meget sterk på denne tiden. Det er derfor lurt å bruke enten høy solfaktor, eller evt. ha med seg solslør! Dersom du har tenkt å begi deg inn på isbreer, burde også dette egentlig gå ganske greit, ettersom det fortsatt ligger mye snø i Jotunheimen (spes. vestlige områder), noe som betyr at breene fortsatt burde være nogenlunde sikre å ferdes på (f.eks. uten taulag)! _____________________ Rune.

Breheimen er et stort fjellområdet, og danner de grenser som Alek skriver over ..... Området rommer bl.a. åtte av breene som står på listen over Fastlands-Norges tyve største breer. _________________ Rune.

hoho ..... Du får legge deg i trening! _________________ Rune.

Jeg er enig i at 300 meter, egentlig er alt for lavt i Jotunheimen Nasjonalpark. At det brukes det samme tallet over Jostedalsbreen, kan jeg til en viss grad forstå, siden dette i hovedsak er et "platåområdet" (med enkelte unntak). Topografien er en helt annen i Jotunheimen. Hvis minstehøyden settes til 300 meter i Jotunheimen Nasjonalpark, vil det være en smal sak for helikoptre og småfly å følge dalførene i verneområdet. På denne måten, vil de ha nærkontakt med tinder og egger i Nasjonalparken. En slik minstehøyde, vil lage et "helvete" for fotturistene som følger i dalføret under, p.g.a. bl.a. ekkovirkning fra rotorbladene! For å unngå dette og samtidig gjøre flyvningen mindre interessant, burde minstehøyden settes til min. 3000 m.o.h. - og ikke 300 meter over bakkenivå! ____________________ Rune.

Her har du snust frem mye bra Ragnar - imponerende! Motorisert ferdsel i Nasjonalparken, bør begrenses mest mulig. Dette gjelder også luftrommet over nasjonalparken. Å sette minstehøyden til 300 meter (som den er i Jostedalsbreen Nasjonalpark) bør etter mitt syn, være et minimum! Jeg er dessuten enig i at f.eks. Hurrungane (eller andre alpine områder) burde ha et strengere forbud, slik som i Briksdalen. Dette området bør vera fritt for lavtflygende fly- og helikoptertrafikk. Jeg ville dessuten pålagt strengere restriksjoner - forbud i hele verneområdet, i enkelte deler av året (f.eks. juli - august), når turisttrafikken er på det høyeste. ___________________ Rune.