Skogens Stønn

Det fungerer fint på Kovea-brennere. Den største fordelen er at man får tømt slangen for bensin, så det blir null søl.

Du finner neppe én løsning (altså et par ski) som passer til enhver tur. Å gå milevis på Hardangervidda med tung pulk og splitboard som ski høres feil ut for meg, men jeg har ikke prøvd. 😁

Jeg aktiverer kun de jeg bruker. Om det spiller særlig rolle ytelsesmessig vet jeg ikke, men det kan ha betydning når gps-en skal beregne ruter. Det er vel kun fargene som skiller de to forskjellige variantene av kartene, så det blir en smakssak. Jeg selv bruker topo summer 2. Være klar over at disse kartene stedvis kan inneholde feil. For eksempel har jeg sett at små tjern har manglet, eller ei lita myr. Høydekoter og stier/veier har jeg imidlertid ikke funnet feil på. Stier du finner i terrenget kan mangle på kartet, men generelt har jeg ikke sett andre kart som har vært like bra som disse på akkurat stier. De er ført riktig i terrenget og er det en sti på kartet er det også en sti der i virkeligheten, noe som ikke alltid er tilfelle med andre kart som for eksempel garmin sine og kartmannen sine (det kan se ut som de to sistnevnte har samme stier som norgeskart.no som også har sånne feil). Jeg har også lagt inn overlay trail fra frikart for å kunne vise stier mer riktig når jeg bruker garmins og kartmannens kart. 😁 😉

3D ja, den knappen har bare utrolig nok gått meg hus forbi (eller kanskje det ikke er så utrolig, jeg begynner jo å dra på åra 👴). Nå steg jo norgeibilder.no veldig høyt opp på skalaen da. På en skala fra 1 til 10 vil jeg nok gi det rundt 18 nå med den knappen der (19 hvis 3D-modellen fysisk hadde stått ut av skjermen og 20 hvis jeg hadde blitt teleportert til stedet for å gjøre egne observasjoner, men det er vel litt for mye å forlange vel, i hvert fall i løpet av de neste 10 årene 🤔). Det der ble jo bare absolutt veldig bra!

Har ikke merket noe til dette selv, men det kan sikkert variere fra person til person. Leveren lager ketonlegemer som fungerer som erstatning for glukose, så hjernen virker akkurat like godt som ellers (i hvert fall for meg). Les litt om faste og ketose, så ser du at det faktisk er mange som spiser ingen ting og allikevel fungerer normalt i hverdagen. For noen kan det ta et par dager før ketosen er i gang. Dette tror jeg kan være veldig individuelt. Jeg kan godt tenke meg at man kan venne kroppen sin til å starte ketose rimelig raskt. Frokosten min for siste tur (8 dager) var på 200 gram granola og 1 liter melk. Dette gikk jeg glatt 2-3 mil (6-9 timer) på før jeg tok lunsj, og da uten å spise noe som helst i mellomtiden (og på kalde dager drakk jeg knapt vann frem til lunsj fordi jeg fikk mye væske i meg til frokost).

Kanskje blande og ha på tube? Men et viktig poeng med turkaka er den gode smaken. Det gir "energi" til psyken.

For meg er 7,5 dl veldig mye å ha i seg av grøt. Jeg vet ikke helt om jeg klarer det faktisk. Jeg pleier selv å lage av en halv liter væske (2 dl havregryn) når jeg har grøt til middag, og da er jeg godt mett. Å spise 3 dl gryn med passe melk går derimot lett ned. Jeg lar det ikke svelle på forhånd. I praksis betyr det at jeg kan spise enda mer gryn (ha i meg mere energi og dermed gå lengre uten å spise mer) hvis jeg ikke koker grøt av gryna først. Metthet har ingen ting å si for hvor mye energi kroppen får. Jeg bryr meg stort sett bare om å få i meg nok energi, ikke å bli mett. Å bli så mett at jeg føler meg mett lenge synes jeg ofte kan være ubehagelig hvis jeg skal yte fysisk. Det finnes to typer sult, nemlig "mangel på energi" og "lyst på mat". Det siste er det mest vanlige og er omtrent som å få lyst på en sjokolade når du går forbi godtedisken. Kroppen reagerer umiddelbart med å fortelle deg at du bør røske med deg en sånn en. Hvis du har matmangel blir du derimot slapp og utmattet og møter etter hvert den berømte "veggen", noe som skjer svært sjelden for min del (kan faktisk i farta ikke huske når det skjedde sist, så det er nok årevis siden, antakelig fordi jeg har mye fett å ta av). En gang kjørte vi et eksperiment der vi skulle klare oss på veldig lite. Det var en padletur på ei uke der dagsrasjonen besto av kun noen få hundre kCal, under 1000 i hvert fall. Det var en liten boks honning og en halv pakke knekkebrød om dagen (eller var det ei hel pakke, husker ikke helt i farta). Vi ble faktisk ikke særlig sulten på den turen. Men lyst på mat hadde vi, spesielt fordi det var to som var med som ikke kjørte dette løpet og som stekte pøklser og flesk over bålet og prøvde å få oss til å knekke sammen. Det klarte de ikke. Dette er også et kjent fenomen innenfor slankemetoden som de kaller ketose (eller riktigere: keto-dietten). Da faster man med formål å få kroppen over på ketose, altså ren fettforbrenning der fett omgjøres til ketonlegemer som erstatter funksjonen til glukose. Fasten tømmer leveren for glukose og kroppen blir nødt til å danne ketonlegemer for at du skal overleve. Fett forbrennes og du slanker deg. De som gjør dette hevder at man overhode ikke føler seg sulten etter et par dager, selv om de altså ikke spiser noen ting eller i hvert fall ingen karbohydrater. Så sult og sult er for meg to helt forskjellige ting, og egentlig ikke noe jeg tar særlig hensyn til når jeg planlegger turmat. Da er det energi som gjelder (hvis turen er så lang at jeg må tenke på vekta på sekken)

Det er jeg litt usikker på. Jeg tipper det er omtrent det samme om du spiser havregrynene slik de er eller om du koker grøt. Lettkokte havregryn er dessuten som navnet tilsier - lett kokte. Det jeg imidlertid er sikker på ut i fra erfaring er at det er lettere å få i seg en gitt energimengde fra havregryn om du spiser den uten å lage grøt (havregryn og melk, gjerne med litt frukt eller søtt i) enn som grøt. Koker du grøt av samme mengde havregryn ender du fort opp med en svær "kittklump" du må trøkke i deg... 😝 Det er i hvert fall min erfaring.

14-dager går like bra som ei uke. Tre uker også tenker jeg. For de fleste som har litt fett på kroppen altså. Har man mye fett på kroppen går det bra enda lengre også. Du kan regne med at du bærer på omtrent 7000 kCal pr kg kroppsfett du har å tære på. Så hvis man for eksempel veier 10 kg for mye, så kan man antakelig gå på bare dette fettet i 14-dager+ uten noe annet (bare man tar det litt med ro, for det er ikke særlig "kos" med bare kroppsfett som energi, særlig hvis du begynner å løpe opp på topper). Greit å vite om man skulle gå seg bort. Ikke like greit å planlegge med 14 dager der energien kun skal være kropsfett.

Store bliokker vil nok komme fra ja. Kanskje veldig grov ur også. Enig i at kartene er veldig nyttige som tillegg til andre kilder. Når jeg ser på områder jeg kjenner godt ser jeg at de gir gode indikasjoner på områder man bør vurdere å unngå.

Ja, men jeg vet ikke om urer er merket av i mapant. Det ser mest ut som skrenter spør du meg, men jeg vet ikke. Kanskje det varierer fra område til område også. Jeg tror disse kartene er laget automatisk ut i fra laser-scan. Men disse kartene gir gode indikasjoner på utfordringer man kan møte. Ser man masse svart, så er det garantert nokså "stygt" terreng, det jeg kaller "hamrete" og "kløftete", skrenter og mindre og større stup (for den vanlige turgåer som meg i hvert fall).

Hvis du ser på mapants-kartet jeg lenket til, så kan det se ut som du kan får utfordringer med å komme opp på 1305-toppen mot slutten. Det kan til og med hende at du møter første utfordringen allerede når du skal opp langs den bekken, for der er det bratt. Selv på kartet med 20 m ekvidistanse ser man at det er bratt. Er det rimelig slett burde det kanskje kunne gå, men er det hamrete og kløftete som det ofte kan være langs sånne bekker, så kan det være temmelig utfordrende. Er det snøfelt eller ur kan det også være i bratteste laget, i hvert fall for min del. Og har det vært snøfelt der i tusenvis av år som så har ting i løet av de siste årene og avdekket ur, så kan det være direkte farlig, særlig hvis det er grov ur. Bratt løs ur er ikke førstevalget mitt i hvert fall. Og ingen ting av dette kan du se av et kart. Jeg ville nok gått fra syd-øst og ikke gått nedenom det vannet i det hele tatt hvis jeg skulle prøve meg opp på 1305-toppen (1310?) uten mer info enn et kart uten rutebeskrivelse, i hvert fall med et kart med 20 m ekvidistanse. Det samme fremgår av bratthetskartet til kartmannen, kanskje enda tydeligere egentlig. Men nå er vi vel (som så ofte) nokså ute på viddene, eller oppe i fjellskråningene kanskje, for spørsmålet gjaldt vel ur, ikke bratte fjell. Selv om det kan være bratt der det er ur, så kan det være ur der det er flatt også, og det kan være bratt uten at det er ur, så man kan ikke studere bratthetskart for å finne ut om det er ur eller ikke.

Ja, er det løst og bratt blir det fort krevende. Og farlig hvis det er stor stein. Det forekommer vel nesten hvert år at noen får en diger stein over seg og dør i løs ur. Det er spesielt viktig å passe på nå som mange gamle snøfelt forsvinner og ura under kommer fram. Dette er ur som snøen har holdt på plass og som fort kan være livsfarlig å bevege seg i fordi steinene ikke har fått satt seg i tusenvis av år som i andre urer. Ofte kan man se slike urer fordi steinene ikke har fått det vanlige laget av lav på seg. De framstår ofte som lysere enn andre urer. Min feil. Jeg antok nok mer enn det var rom for. Du gikk selvfølgelig en avstikker opp til toppen og lot sekken ligge i mellomtiden. (og skulle jeg ha misforstått dette også, så la det ligge, det var ikke meningen å gjøre et poeng av hva du nå skulle oppi der å gjøre ) Ja, bratt nok til å bli sliten der ja. Særlig hvis man bærer 25 kg på ryggen, så jeg skjønner at sekken ble igjen der nede.

Og neste gang kan du sjekke dette kartet: https://mapant.no/#9/67.4333/16.0900 Skjønner godt at dere snudde. 😄

For meg er det veldig bratt opp mot Rago på det første kartet. Det er 300 meter opp på ca 400 meter bort. Det er 75% stigning i snitt (37 grader helling i snitt og da er det nok både slakere og brattere partier underveis). Unnarennet på Holmenkollbakken er vel omtrent så bratt på det bratteste, og der er det bratt etter min mening. Og fjellet er sjelden slett som et unnarenn, så det vil være heng og kanter, stup og skrenter underveis som må forseres. Ekvidistansen er her på 20 meter, og når da kotene stedvis ligger klin inntil hverandre indikerer det uforserbare stup. Jeg ville ikke prøvd meg opp nordvestsiden av Rago om jeg så hadde mannen med ljåen i hæla (med mindre jeg visste at det var ei grei rute å følge da). Jeg har holdt meg unna fjellsider mye mindre bratte enn dette. Jeg ville kanskje prøvd meg fra sydøst uten å ha mer enn kartet å gå etter, men jeg ville ikke banne på at det er mulig å komme opp der heller uten å vite hvor man skal gå. Der er vel stigninga rundt 25% i snitt ser det ut til. Men det kan være mange 19,5 meters-stup underveis... Tenk deg at du padler i ei elv. Det er ikke helt greit hvis det er 0,5 m jevnt fall mellom hver kote og så et 19,5 meters fossefall ved hver kote. Bra dere snudde da. ;-)

Jeg kommenterte ura i bildene, ikke terrenget forøvrig som ikke synes, helle rikke brattheten. Jeg ser ikke på denne ura som noe krevende slik den framstår i bildene (med mulige unntak som nevnt). Jeg forsto det slik at du gikk en ekstra tur for å ta bildene? Sekken ligger jo igjen der nede? Du gikk videre til høyre på stien der nede, ikke opp denne ura? (ikke at jeg ser det som særlig mye vanskeligere enn stien da, med mindre du må gå sånn i flere timer, men man må ha ordentlige sko)

1 gram rent fett inneholder 9 kCal. 1 gram rene karbohydrater og proteiner inneholder hver seg 4 kCal. Så egentlig er det bare å velge tørrest mulige matvarer med 100% spiselighet og mest mulig fett, jo mer fett og jo mindre vann og ufordøyelig/uspiselig, jo mer energi pr gram. Bare husk at fett og smør ikke er samme tingen. Smør inneholder ca 7,4 kCal pr gram. Det er fordi smør inneholder "bare" 82 gram fett (Tine meierismør). Resten er vann og litt proteiner (0,5 g), karbohydrater (0,5 g), salt, vitaminer... (9 kCal * 0,82 = 7,38 kCal. 4 kCal * 0,05 = 0,02 kCal. 7,38 kCal + 0,02 kCal + 0,02 kCal = 7,42 kCal. Blandingen din med 3,5 kCal/g ligger omtrent der typiske brødvarer ligger, eller generelt matvarer som i det vesentlige er basert på karbohydrater og proteiner. Skal man ha noe særlig mer må man inn med fett i en eller annen form. Melkepulveret er nokså energirikt fordi det inneholder mye fett, så man kan ha i mye mer av det (men så var det smaken da...) Jeg lager ei "turkake" (søt) som har pr 100 gram: Energi: 405 kCal Fett: 28 g (hvorav 14 g mettet fett) Karbohydrater: 31 g (hvorav 24 g sukkerarter) Proteiner: 6 g Jeg skjærer dem opp i 100 grams firkanter som ligger ferdig vakuumpakket i fryseren klare til bruk. En sånn bit gir fint energipåfyll og er en fin premie når man for eksempel har kommet opp på en topp. De holder i hvert fall 14 dager etter at de er tint (har ikke prøvd lenger, men tipper at de klarer enda lengre turer fint). Når jeg vakuumpakker bruker jeg manuell vakuumering så ikke kaka presses sammen. Alternativt kan den fryses først og så vakuumpakkes etterpå, men da vil den bli litt sammenpresset når den tines fordi det i utgangspunktet da er undertrykk i pakken. Manuell vakuumering fungerer også fint til brød, for eksempel polarbrød.

Sånne steinurer som de Walle har bilder fra moser jeg bare rett gjennom uten å tenke. Kanskje bortsett fra hvis det er nysnø eller vann som har frosset så det er skikkelig glatt (i så fall stor fordel med brodder), eller det er bratt og ura er løs (mye brattere enn det ser ut som på bildene). Ellers mener jeg dette er enkelt å gå, kanskje litt mer slitsomt enn å gå på en sti, men det er bare å gå rett fram gjennom ura (hadde det vært vanskelig eller slitsomt antar jeg at det ikke hadde blitt tatt så mange bilder så langt ut til siden på tvers av stien der fotografen skulle gå, han la jo igjen sekken også, så han må helt ned igjen). Når jeg snakker om steinur der jeg må begynne å tenke på veien, så er det mer sånne ting som dette (tilfeldige bilder funnet på Internet): https://lokalhistoriewiki.no/wiki/Fil:Arabygdi_2.jpg https://no.wikipedia.org/wiki/Steinrøys#/media/Fil:Crossf3.jpg Ur av denne typen på norgeibilder.no: https://norgeibilder.no/?x=93493&y=6648744&level=17&utm=33&projects=&layers=&plannedOmlop=0&plannedGeovekst=0

Bengt-Are Barstad alias "1000 dager ute" sier i en video på patreon.com at solcellelading fungerer fint som bare det i sommersesongen. Han er på tur nordpå når han sier dette og der er det for mørkt om vinteren, så han sier fra mars til september. Det betyr sikkert lenger her sørpå. Personlig har jeg slått fra meg å bruke solceller fordi jeg synes det funker dårlig, men det skal du legge veldig liten vekt på. Jeg vil foreslå at du ser på videoen fra 10. juli: "Solcelle" før du bestemmer deg for hva du skal gjøre. Jeg tror du må være betalende sponsor for å få logget inn og sett den, men det koster ikke allverden. Billigste er en femtilapp i måneden (og skal man være 1000 dager i strekk på tur ute i skog og fjell trenger man noen til å sponse seg , han har vel litt over halvannen måned igjen til han når 1000 dager så vidt jeg husker) Det er nok også lurt å dra på en "eksperitur" eller to for å teste ut løsninger og skaffe seg litt erfaring (eksperitur = eksperiment-tur til forskjell fra "ekspeditur" som er en tur med ekspedisjonspreg , min friluftslivsordbok )

Du kan si at det nok er det beste du får (så vidt jeg vet i alle fall) med mindre du finner foto på instagram eller lignende. På norgeibilder er det ikke satellittbilder, det er flyfoto. Flyfoto har bedre oppløsning enn det Hvermannsen får tilgang på av satellittfoto. Du vil nok lett se om det er sand eller stein. Titt litt på områder av forskjellig karakter som du allerede er kjent med, så kanskje du ser hvilke tegn du skal se etter. Du vil i det minste lett se om et område kan ha mye ur eller ikke, men du kan ikke se hvorvidt du vil måtte hoppe fra stein til stein eller kan følge en rimelig jevn sti gjennom ura (synes en sti i fotoet er den nok som oftest nokså grei å gå også, i grov ur vil det sjelden danne seg en sti, helle rikke vil det bli sti der det er såpass vanskelig å gå at alle ikke går samme sporet, rett og slett fordi det ikke er noen "naturlig vei" å gå). Du kan sammenligne det litt med myr. Du kan se om det er mye myr i et område eller ikke, men du kan ikke se hvor våt myra er. Skal du ha så detaljert informasjon må du ha foto fra bakken eller snakke med kjentfolk. Det kan tenkes du får svar her inne hvis det er et spesifikt område du tenker på. For toppturer kan turrapporter på peakbook.org gi mye nyttig informasjon. Ut.no kan også ha informasjon. Men stort sett vil sånne steder først og fremst gi inntrykk av hvordan det er langs mye brukte ruter, ikke terrenget generelt. Du har også mapant.no som er grunnlagskart for orienteringskart. Jeg tror ikke du finner avmerket urer der, i hvert fall ikke generelt, selv om det pleier å være avmerket på trykte O-kart for bruk i orienteringsløp. Ellers så er det jo litt av utfordringen med å være på tur i ukjent lende da, at man ikke helt vet hvor tungt det er å gå.

Det er også en idé å søke etter bilder (google, insta...) fra området man skal til.

norgeibilder.no har også flybilder av hele Norge med ganske god oppløsning. Husk å bruke det øverste søkefeltet hvis du vil søke etter stedsnavn.

Ja, jeg skjønner ikke at noen klarer å stå stødig på sånne spikes. De må nok ha innøvd en god balanse. 🤔

Jeg har ingen råd eller tips til deg om Rago. Jeg har bare såvidt vært innom dette veldig interessante området, men det var lenger syd og på vei til Sulitjelma fra Sarek. Og det var på sommeren, og det var ingen snø da i hvert fall. 😁 Men fram til du får mer relevante tips fra noen som vet, så kan du jo kose deg med https://senorge.no/map Oppe til høyre finner du en kalender. Hvis du til venstre velger for eksempel snødybde under temakart og så går til en passe dato i oktober i fjor vil du få et overblikk over hvordan det sto til i fjor på den tiden. Så kan du bla deg ett år om gangen i kalenderen ved å bruke de doble pilene ved siden av kalenderen ( << og >> ). Jeg synes senorge er veldig fin til å danne seg et overblikk over hva man kan forvente seg på et sted og til en tid man har lyst å dra. Ser ut som du kan få snø ja, men det trenger ikke bli det heller hvis man ser på historien. God tur. Dette tror jeg er en kjempespennende fjellverden!

Ha ha 😄Forhåpentligvis er det flere tråder her inne jeg ikke har svart på enn jeg har svart på. Og ja, det er veldig mye her inne som jeg ikke har det minste peiling på. Akkurat det med Fenix-klokka koblet til BasCamp ble jeg litt nysgjerrig på, for det har aldri falt meg inn å prøve. Men det er jo egentlig kjempesmart. Og jeg fant loggede aktiviteter langt tilbake i tid som fremdeles var lagret på klokka. Kanskje på tide å fjerne noen av dem. Egentlig litt skremmende, for hvis noe stjeler klokka kan de antakelig fort finne ut hvor jeg bor. Og kanskje fikk de tak i husnøkkelen samtidig...🤔