-einar

Med tanke på turer over 4000 - 5000 m har jeg noen spørsmål om riktig akklimatisering. 1. Hvor lenge bør man oppholde seg i en høyde for å bli akklimatisert til den høyden? 2. Hvor viktig er det å sove i den høyden man er akklimatisert for? 3. Hvor lang tid tar det å tape oppnådd akklimatisering ved å reise ned til lavlandet igjan? 4. Oppnår man like god akklimatisering ved å ta bane/gondol/helikopter til en høyde som å gå til samme høyde?