Hvis du skal bruke lette sko, div. løpesko så vil jeg anbefale deg å trene opp både ankler og fotbladet over tid. Disse skoene er som regel mykere i sålen og foten vil få litt mer "bank". Samtidig er det greit å senke vekten på det du har på ryggen Fordelen er at selve skoene er svært lette, ofte godt grep og hvis du unngår lave sko med GTX så tørker de ofte veldig raskt, enkelte sko kan du gå tørre.
Selv legger jeg grensen på trail runners til rundt 10-15kg (mtp komfort, relativt utrent). Jeg valgte også noen sko som har rock-plate så jeg ikke gir foten unødvendig mye bank når jeg skal over harde røtter eller spisse stener. Dersom jeg forventer at det skal være vått, lasten er tyngre og/eller etappen er lengre velger jeg litt kraftigere sko.