NISSO SKREV: men hvis du bare spiser raske karbohydrater og mettet fett, så blir turen fort mye kjipere. Lurt å spise, enda lurere å spise riktig!
Som sagt: litt av alt..... har du gått i ein del timar og har ein times tid igjen til målet, og føler deg tom, kan det vere godt med hurtigvirkende energi..... Det som alltid er i sekken min er hasselnøtter blanda med rosiner.... Styr unda bananer når du er sliten... Bananer krever mye energi for å bli fordøyet.....