Gittiamo

Jeg er veldig uenig med deg angående det å avlaste muskler mekanisk for å få mer klatretid. Da er jo ikke kroppen din klar nok for den belastningen du krever og du vil anatgelig gå på en smell. Og tøying er jo veldig viktig nå fremover også. For å bli en god klatrer videre nå, så er det din mobilitet og teknikk det vil gå på. Antagelig har du frem til nå gått på ren muskelstyrke og nå butter det og du får ikke mer progresjon. Ergo bør du ta en kikk på teknikken din og mobiliteten. Kroppen din sier jo allerede nå ifra om at den nå nærmer sitt bristepunkt. Det er nå du må gjøre noe. Jeg sverger til yoga 😉 og det er en grunn for at gode klatrere også trener yoga 😉 Tanken om tape derimot tror jeg virkelig du bør kaste unna og ikke dra frem igjen før du får en skikkelig muskelrupture.

Da ville jeg satsa på mye tøying og streching for å bli mer fleksibel. For å tøye oppå foten så pleier jeg å stå i hunden (yogaposisjonen med rumpa i været) men med tærne nedover og bakover. Husk å pust. Kan gjøre djevelsk vondt. Og så tøyer du leggene i alle former det er mulig. Tøying hjelper ikke mot stølhet men kan løsne opp i muskelknuter, som du antagelig har i leggen nå. Sånn taping er for å beskyttte allerede skada muskelfibre ol. Tviler på at det vil hjelpe deg med noe. Og å avlaste musklene i den jobben de skal gjøre er å gjøre seg selv en bjørnetjeneste. Det er viktigere å forberede musklene og ikke minst senefester for jobben de skal gjøre. Btw så bygges muskelfibrene mye fortere enn senene, så vær litt oppmerksom på dette. Klatring sliter veldig på sener.

Jepp hode tåler mer enn kroppen. Derfor går så utrolig mange på en smell når de begynner å klatre. Meg inkluderer. Og jeg sliter fortsatt med det mer enn 20 år senere. Mitt beste tips er å ta dette veldig seriøst og kanskje like greit gå rett til eksperter på dette.

Nå kom heldigvis regnet her nede 😀 og i følge mine bare legger så kommer det mer en nok. Faktisk så mye så alle bussene drukna. Håper det bør roe ned den store skogbrannfaren. Vi trengte dette 👍🏻 (Oslo og Drammen område)

Ville vel heller styrka føtter og legger og tat god tid på streching av legger og føtter. Tåhev er og blir en øvelse man aldri burde skippe. Det fine er at man kan gjøre det over alt og (nesten) hele tiden. Søk på streching av legger og føtter også. Ikke så lett å forklare uten bilder og video.

Et par reale vinterhansker ekspedisjonstyle. Nå er jeg klar for isklatring 😀 greit å kjøpe sånt off-season pga pris.

Ingen konkrete tips annet enn at bål får dere ikke. Bål er ikke lov nå på sommeren og spesielt ikke nå pga den store skogbrannfaren. Men ellers er det vel bare å finne et kart og en parkering. Og gå derfra til nærmeste vann. Dere har jo veldig mye fin natur lett tilgjengelig. Håper ellers noen andre her kan komme med bedre og mer konkrete tips på tur 🙂

Skulle ha en rimelig og grei padlervest, men endte opp med den fineste vesten fra Palm i verdens grelleste gulfarge, med drikkepose. Uuups. Men jeg digger den og nå har jeg vest for resten av livet.

Vi hadde med ferdig stekt tacokjøtt og lefser. Og termos med varmt vann til kaffen. Vannet holdt seg fra i går til i dag. Ingen ting blir avkjølt i denne varmen. Vi hadde ikke med oss så mye som en fyrstikk på tur. Det går faktisk helt fint 😇😁

Godt å se null bål i går kveld. Vi er på Fjorda og her er det en del folk nå.

Fra flomvarsel den ene dagen til stor skogbrannfare den nest. Vi lever i et land med mange nyanser og variasjoner på kort tid 😂

Hadde akkurat sanne diskusjon med noen kollegaer i dag. To stykk som drodla på akkurat det samme. Og begge kom til den konklusjonen at de ville prøve kajakk først som sist.

Ja den ser jeg. Men sjansen for å gå i vannet er også større med i hvert fall SUP. Og selv om man er svømmedyktige så er det skummelt å gå i vannet ufrivelig. Jeg synes kajakk virker tryggere om man er alene. Men andre kan se annerledes på dette. Bare drodling fra min side dette her altså.

Man trenger ikke lære seg rulle for vanlig rekreasjonspadling. Men det er greit å lære seg hvordan man alene kan komme oppi båten. Eller hvordan man kan ta en kompisredning. Men det er nok enklere å komme oppi en sittpå-kajakk. Det beste er vel kanskje å prøve litt forskjellig og se hva man trives best med? SUP kan leies og mange padleskoler ol tilbyr prøving av kajakk. Men personlig hadde jeg gått rett på en kajakk da jeg vet jeg fort vil ha litt mer ut av selve farkosten enn pludring rundt.

Andre får svare angående packraft. Er flere entusiaster her 🙂 Men vil tro at man er mer utsatt på en SUP, selv om man får sjukt god balanse av å padle ned stryk og i bølger (kjempefin trening). På sittpå-kajakken blir det vel kun til å bruke på varme dager siden man blir ganske våt vil jeg tro? Man bør helt klart ha et kurs i padling om man skal ha kajakk. Men det er ikke rakettforskning heller for å padle på rolig vann innaskjærs. Du kommer langt med et introkurs på tre timer for å kjenne hvordan det er å trille rundt. Ellers så bruker du de første turene på å herje og bade på egenhånd. Men jeg tror det er bedre å få instruksjon først som sist for ikke å bruke alt for mye tid på å lære seg de enkle teknikkene. Det er en fin start og det er faktisk enkelt å komme igang.

Ja jeg har sett de. Jeg ser bare ikke helt hva de skal være for? Hva slags bruk. Like greit å kjøpe en skikkelig kajakk med engang tenker jeg da? Så kan du pakke med til turer og padle i større værvariasjoner også. Eventuelt packraft. Den blir vel mer anvennlig enn en sit-on-top kajakk tenker nå jeg.

SUP er superenkelt å bruke og folk padler jo ned stryk på slike (dem om det) og det er lett å frakte med seg og pumpe opp osv. Har frakta med meg SUP på buss og trikk jeg. Jeg hadde lett skaffet meg en SUP, om jeg hadde hatt godt med penger, men jeg går heller for en skikkelig kajakk først som sist. Kjenner ikke til sit-on-top kajakk men den blir kanskje litt midt imellom og hverken eller?

Hva skal du bruke dette til? Badeleke? Lange turer? Dagsturer? SUP er veldig gøy og kjempedigg måte å henge rundt i vannkanten på, men er ikke mye mer enn en badeleke.

Jeg kjenner jo best marka rundt Oslo, og her ser det ikke ut. Men jeg tror mesteparten av disse bålene kommer fra folk som anser bål som mål for turen og ikke turen som målet. Typisk yngre som gjerne tar lørdagsfesten i skogen bare for å ha gjort det også. Jeg vet om en bålplass der en voksen dame fyrer opp et bål hver lørdag. Bålplassen ligger fint og skjermet til og det er alltid ryddig og pent der. Slikt er greit. Men for det meste er det bare trist å se seg rundt på de fine plassene i marka.

Har vært snøfritt der i et par-tre uker og det er tørt fortiden, så jeg antar det er greit, men kjenner ikke terrenget. Finnes det enklere ruter opp dit? Må opp der en vakker dag selv.

Twitter er for internasjonal politikk ja 🙈

Hadde du vært venn med meg på FB ville du fått denne opp på din vegg. Tro meg, men folk som ikke går mye på tur kommer ikke til å lete opp informasjonen. Jo mindre man vet jo minte søker man opp informasjon også. Og mange tror at alle nyheter fra verden havner kun på FB 😝🤨

Det er jeg enig i. Men tror et sånt FB-innlegg kan være enkelt å forstå for de fleste.

Nå har jo Oslo Kommune bare skrevet en kort notis av hva brannsjefen formaner. Er vel bare å godta at man kutter ut bål fremfor å lete etter feil i regelverket? Og møter man noen som fyrer opp i skogen, kan man vise de bilde jeg la ut og skremme de litt, selv om det kanskje ikke er helt sant. Men da kan man minske faren for skogbrann om ikke annet.