Lindap

Jeg kan i hvert fall fraråde å springe intensive intervaller i 15 minusgrader. Dette gjorde jeg på torsdagkveld. Jeg var godt oppvarmet og det føltes veldig greit da jeg holdt på. Men dagen etter fikk jeg en stygg host og en tykk hals. Skituren på lørdag gjorde det verre og på søndag måtte jeg stå over, mens det var strålende sol. I dag var en liten gåtur i oppoverbakke allerede litt mye for kroppen. Det går også an å løpe intervaller der du løper på eller litt over terskel (overkant sone 3) og ikke i sone 4. Det er relevant maratontrening (ref. treningsskjema i boken til Grete Waitz). Dette er også behagelig trening.

Mellom Langen og Røros er det oppkjørte skispor, så da er det lett å komme seg fram.

Jeg tror ikke du kan ta ut batteriet til den nyeste iPhone lenger. Er batteriet ødelagt, må du kjøpe ny telefon... Jeg pleier å ta telefonen med avslått, slik at jeg har strøm når jeg trenger i ringe i en nødstilfellet (hvis det er dekning). Synes ellers at det er greit nok med kart og kompass, som du uansett må ta med, selv om du bruker GPS eller telefon. Og GPS er et greit ekstra hjelpemiddel med dårlig sikt. Det gjør at du i noen tilfeller (der terrenger er trygt) kan fortsette, mens du ellers skulle ha stoppet.

Sist jeg var i Tufsingdal var for noen uker siden. Da gikk vi i oppkjørte spor. Men snøen var slik at du også kunne gå utenfor sporet. Spesielt med fjellski bør det gå bra. Det har sikkert blitt en del mer skareforming de siste ukene, tipper jeg. Jeg har flere ganger sett på værvarselet at det skulle ha kommet noe nysnø også i det siste. Snødybden var ca. en halv meter. Det ser ut til å gå en buss fra Synnervika mot Røros. http://www.gobuss.no/wp-content/uploads/2012/01/R%C3%98ROS-LOKAL.pdf

http://www.fjellforum.no/topic/26139-rimelig-fersk-i-gamet/

Å gå over isen på Femunden er ganske kjedelig. Men sikkert et lett alternativ med pulk. Kan være et godt alternativ under dårlige forhold, men ellers hadde jeg gått over land. Det er bare å følge sommerruten mellom Svukuriset of Røvollen. Jeg har i en annen tråd beskrevet turen fra Langen til Røvollen omvendt. Men det ble en direkterute, ikke via Myggsjø.

Du ønsker skiløyper på skogsbilveier. Jeg er en slik skiløyper som liker brede løyper og jeg synes også at vi gjerne kan bruke skogsbilveiene til dette formål. Men dessverre har det blitt så kurant å kjøre mot diverse hytter i skogen at det må ryddes plass til både veier og skiløyper, dessverre. Du ser eksempler på dette øverst i veien fra Tobonn i Lommedalen. Der er det både bilveier og brede skiløyper rett bak mellom trærne. I skogen i mitt nærområde, Kjekstadmarka, har vi en serveringshytte, ROS-hytta. Der er det servering i helgen og da er det noen som kjører opp med en scooter full av melk og vaffelmiks. Det er for så vidt greit. Men jeg ser også biler som kjører langst mulig frem over en ikke-brøytet vei for at servitøren skal gå opp kortest mulig vei til hytta. Da snakker vi om ca. 600 m fra parkeringsplassen. Du kunne ha gått på beina/ski eller evt. kjørt scooter. Tidligere kjørte de tvers gjennom skiløypa med store 4-hjulstrekkere. Nå blir det ikke lenger kjørt opp skisport der og blir veien prioritert brøytet. Jeg synes det er totalt tøllete at alle skal kjøre helt fram til hytta si midt inn i skogen hele året. Var det tidligere ikke normalt at noen hytter ikke hadde bilvei fremme? Nå er det tydeligvis ikke lenger aktuelt og skal alle kjøre lengst fremme. Jeg er også litt lei tommerkjøringen i den beste skisesongen. Noen ganger er det lengre perioder med kaldt vår i november/desember, der det ikke er snø, men de begynner ikke å kjøre før løypene er kjørt opp og brøyter da gjerne veiene så godt at du må ta av skiene. Litt kjedelig...

Hei. Har du googlet på viltkamera? Jeg fikk en hit med denne siden: http://www.magasinet.no/search.aspx?searchstring=viltkamera&gclid=CI_X3P2_6rUCFQd6cAod7mcAtg som viser noe av utstyret du kan ha behov for. Dette bekrefter inntrykket mitt som jeg har sett på TV at du bør ha en låsbar boks rundt kameraet. Ellers bør du vel sette det opp på et sted der du vet at dyr går forbi (føringsplass eller en naturlig sti i terrenget med viltspor). Og hold deg unnå steder der mennesker normalt ferdes, ellers får du bildene fullt med nysjerrigperrer.

På generell basis kan jeg også si at zeroski fungerer brukbart på klisterføre. Det er greit alternativ for de som misliker klister og som ikke har behov for superfeste og superglid. Det har fungert for meg på litt isete løyper og på sørpeføre med mange plussgrader. De har et større range enn bare ved 0 grader. Varsel: så snart du møter fersk snø og minusgrader får du uhåndterlige kladder. Skiene fungerer ikke noe særlig ved minusgrader, bortsett fra noen gang når det er isete.

Jeg kan også tipse om steder rundt Trysilelva. Ca. 30 km nord for Trysil er det en avkjørsel til venstre. Ca. 30 km lenger opp denne grusveien, finner du camp-plasser. Sist jeg var der (for kanskje 6 år siden) var det gratis å stå der. Det er noen utedoer. Og vann må du hente fra elv. Det finnes flere steder der du kan stå. Du er ikke helt alene der. Men det er greit å fiske og jeg synes det var en fin campplass.

Men da må du vel behandle bomullstoffet med noe, ikke sant? Jeg tenker på Barbour jakker som bør smøres inn med en slags fettblokk. Jeg har nemlig hatt en slik Barbour jakke av bomullsstoff en gang. Den skal også holde i evigheter. Men jeg gadd ikke å smøre den inn. Og etter en sesong hadde jeg slitt hull i den fordi jeg hadde en skulderveske av stoff, som skurret forbi jakka på samme sted. Jeg oppfatter min goretex jakke som mer slitesterk enn denne bomullsjakke (ubehandlet). Nå har min goretexjakke forsterkede skulderpartier. Jeg er helt enig i påstanden om at goretex bare er brukbar under visse forhold (våt eller kaldt vær eller i hardt vind). Om sommeren er det mye mer behagelig med et bedre pustende materiale. Jeg bruker også glidelåsene under armene godt, ellers er jakken alt for varmt.

Det finnes forskjellige typer stoff til turbukse. Fjällräven har bukser i stort sett bommull. De er veldig slitesterke, men sitter litt mindre smidig rundt kroppen. Det kan være litt ukomtortabel når du skal klatre og løfte oppknærne høyt. Hos meg har slike bukser også en tendens til å krympe litt i vasken over tid og da blir de litt korte. Alternativet er microfiberbukser. De sitter som regel veldig konfortabelt, men er ltit mindre slitesterk i tilfellet du faller. Det løser du med å ta med et minisett med sysaker. Slik stoff tørker veldig fort. Siste alternativ er goretex eller andre membraner og det er kun komfortabelt i våt eller kaldt vær. Jeg bruker min Bergans membranbukse kun på høstturer og på skiturer. Tenk om du ønsker bukse med muligenhet til å ta av buksebein med glidelås. Det som er viktig, synes jeg, er å se om buksa har gode nok lommer. En stor kartlomme på låret er kjekt å ha. Sjekk at kartet passer inn. Og ellers lommer som er dype nok eller som har glidelås hvor du kan ha litt småting. Jeg kjøper ofte bukse på tilbud. Men til normalpris finner du gode microfiberbukser på rundt kr 800.

Jeg har også gode erfaringer med å bruke røkepose på bål. De fås kjøpt i mange sportsbutikker med friluftsavdeling.

På hytta har jeg en stor kjele av type kaffekjele med håndtak som vi bruker litt til snøsmelting. Jeg tipper den rømmer 10 liter. Jeg husker ikke hvor vi kjøpte den, men jeg mener å huske at det var i en vanlig husholdsningsbutikk, muligens i en by hvor det er mange hytter i området (som f. eks. Røros i den lokale Coop bygg eller lignende). Den var ikke dyr heller. Den er en slik modell vi har: http://ww.gratisannonsernorge.com/advertising/stor-kaffekjele Om størrelse stemmer, vet jeg ikke helt, men det er størrelsen du etterlyser. Jeg finner flere annonser hvis jeg søker på "stor kaffekjele" med google bildesøk. Husk å ta med tesil. Det er alltid en del barnål og sånt i sneltet snø.

Det finnes et TV-program fra Lars Monsen der han padlet over Mygga. Det så fiskemessig interessant ut. Men TV-program det betyr også at noen andre sikkert har besøkt samme område. Jeg har ikke vært der om sommeren. Jeg mener også å huske å ha sett en turrapport her på forumet i det området for ikke så lenge siden. Bare let litt.

Min mann har bygget en pulk selv på denne måten. Han har kjøpt et vanlig pulkdrag fra Fjellpulken. Han har dekt til met en gammel teltbunn hvor han har satt inn en gliselås fra samme gamle teltet (med 2-veis åpning). Jeg har sendt deg (og trådstarter) en pm med en link. Håper den virker.

Hvis værforholdene tillater det, kan det være en ide å skifte sokker i en pause midt på dagen. Jeg skal forsøke det på neste lange dagstur i påsken.

Posten oppbevarer pakker kun i 2 uker. I juli pleier de å rekke det til 4 uker. Det kan være en ide å satse på å få sendt pakken til et annet sted som du vet oppbevarer det lengre. Hva med en betjent turisthytte eller en lokalbutikk/bensinstasjon? Du bør ringe dem og avtale på forhånd. Du får stappet inn frysetørket mat til 14 dager i en norgespakke på 10 kg. Min mann har gått på langtur (4 uker). Da hadde han mat for 14 dager med seg. Jeg tror sekken veide rundt 30kg til å begynne med. Det var med lett telt og sovepose, men med kanskje 4 kg fiskeutstyr i tillegg. Sekken i seg selv veide også 3-4 kg.

Det spørs om DNT kan si det med sikkerhet allerede nå. Jeg har også en gang på Saltfjellet truffet noen fjelloppsynsmenn som gikk for å legge ut en trekkbåt. Det hadde forsøkt for første gang en uke tidligere, men måtte la være pga for mye vann. Kanskje bør du ringe like før du starter turen og då eventuelt lage en alternativ plan, eller et annet startsted. Det finnes en del herårsbruer som kan brukes. Og noen vadesteder, men de kan som nevnt inneholde mye vann tidlig om sommeren.

Nei, du må ha Salomon SNS bindinger. Beklager at jeg ikke tenkte på at du har andre bindinger.

"Tror jeg uansett kommer til å se etter andre skisko til neste sesong. Spesielt etter at jeg oppdaget at skarvet ga meg altfor dårlig støtte til bruk sammen med turskøyter. " Min mann bruker et par Salomon skating langrennsko til dette og er veldig fornøyd med det.

Jeg har krysset Hardangervidda fra Haukeliseter til Eidsvoll for mange, mange år siden. Det var i månedsskiftet juli/august og da var det mange snøfonner vi måtte krysse, spesielt i første delen av turen. Jeg skulle tro at begynnelsen av juli kan være litt tidlig for det området. Men de siste 2 årene har sommeren startet alt for tidlig og da gikk det sikkert bedre. Alternativer kan være områder som ligger litt lavere eller lenger sør. Hva med Setesdalsfjellene. Jeg har ikke gått der selv, men det ligger nær kysten og bør derfor være tidlig snøfritt og skal ha mange hytter, Når det gjelder avstander... Når du går hytte til hytte og holder vekt på ryggsekken lavt (ca. 8 kg), kan du gå lange dagsetapper om du er mentalt innstilt på det. Da er 6 timer effektiv gangtid ingen problemer. Men jeg har også gått sammen med nybegynnere som synes at en tur på 4 timer er langt nok. Så du må kjenne deg selv litt. Det hjelper å ha en god kondis, da mister du i hvert fall ikke humøret fordi du er sliten. Det beste er å ikke låse seg fast til en rute. Hvis du føler for en hviledag, er det lurt å beregne en dag til det. Hvis du MÅ videre hver dag for å rekke f. eks. toget fordi du har kjøpt minipris på fast dato, er det kjipt om du ikke rekker fram eller kan holde den pausen du hadde behov for. Jeg har gjort denne feilen noen ganger og endrer alltid opp med å endre planer og kjøpe ny billett til full pris. En tur pleier veldig ofte å gå litt annerledes enn du opprinnelig hadde tenkt, Vær eller gnagsår eller hva som helst kan endre på planene. Som jeg skrev i en annen tråd, er det lurt å trene opp beina og knærne på forhånd med noen turer i skogen. Vurder også å ta med gåstaver. Veldig kjedelig å få vondt i knærne.

Fort gjort av noe går feil: http://www.aftenposten.no/incoming/Gikk-seg-bort-i-Rondane-7126239.html Hun hadde kjempeflaks at hun hadde mobildekning... Læretips er at vel at det kan være lurt å holde seg til en merket løype. Da er det lettere å bli funnet. Hvis du ikke gjort det, bør det være enda bedre forberedt.

Ja, jeg fikk også inntrykk av at hverdagstrim og trening supplerer hverandre. Egentlig skal nok hverdagstrim være nok til å holde seg frisk (ungå fedme og hjerte/karproblemer), men for å få bedre kondis, trenges trening i tillegg. Som barn syklet jeg 30 km per dag fra og til skole, men jeg fikk ikke særlig kondis av å sykle i normalt mosjonisttempo. Jeg må drive med trening hvor pulsen stiger litt 3 ganger i uken for at kondisen skal bli bedre. Hvis trening er kjedelig, bør du velge en annen treningsform eller trene sammen med noen. Jeg er veldig oppgitt over NSB som har lagt ned min lokale togstasjon, GRRR . Det betyr at jeg nå (om vinteren) må kjøre bil til neste stasjon og at jeg har mistet min 2 x 15 minutter gåtur til stasjonen som ga akkurat en grei mengde hverdagstrim. Supplert med litt trappegåing på jobben var det nok. Nå merker jeg at jeg sitter mer stille og må drive med mer trening for å kompensere. Målet er nok på sikt å finne seg en jobb på sykkelavstand hjemmefra.

Ta i hvert fall med en vindsekk og et liggeunderlag. Det gir deg mulighet til å ta pause eller vente på bedre vær en kort periode. Det som også er smart om vinteren er en primus og en kjele slik at du får i deg nok væske i tilfelle du ligger flere dager i en snøhule. Husk vindtette klær. De tar jeg alltid med på fjellet, også på veldig korte turer. De pleier å ligge i sekken, men jeg må ofte ta dem på etterhvert.