Lindap

Hva med ærefugldun fra de norske Vega øyene. Så vidt jeg vet sanker de dunet etter at fuglene er ferdig med å få unger. Det finnes sikkert soveposeprodusenter som kan bruke dun som du selv leverer. Du kan f. eks. høre med PHD.

Jeg kan bekrefte at personer som svetter mye og som driver med langvarig fysisk aktivitet trenger mer enn bare vann. Gjerne salt og det hjelper visstnok også at du på forhånd har inntatt magnesium. Min mann svetter en del og har opplevd å bli litt dårlig på fjelltur pga for lite salt i maten. Vi tar nå alltid med ekstra salt. Derfor er det dumt at en test av turmat en gang har gitt Real refs for at de brukte for mye salt i maten. Det er akkurat det man trenger på en fjelltur. Når vi lager drikke på tur, putter vi den siste tiden inn en sportsdrikktablett. Det er en tablett av en type uten kalorier, men med mineraler. Karbohydrater og proteiner spiser vi ved siden av. I sommer gjorde vi en lang sykkeltur og krevende lange bakker. Jeg var ikke spesielt i form og hadde bare syklet 1 kort tur denne sommeren. Vi stoppet hver time og spiste kjeks og drakk denne sportsdrikken. Da kunne jeg bare gå videre. Kroppen hadde nok energi og humøret ble bra. Mat + drikke + mineraler gjør underverk.

Jeg har også vært på en hestegård på Island, men bare på dagsturer. Til og med der hadde vi med ekstra hester. Disse små hester tåler tydeligvis ikke å bære på et menneske mer enn en halv dag. Jeg så også store grupper med personer som gikk tur fra hytte til hytte med mange ekstra hester til bagasje og til bytte. Det jeg tror er lurt er at du kontakter en hestegård (enten i Norge eller på Island) og spør om du kan leie noen hester og evt. en egen guide. Du kan også spørre nærmeste turistinfo.

Jeg bor like ved Asker. Her har vi forsåvidt padlet litt i Oslofjorden, men mest for å komme fram til øyer der det er godt sjøørretfiske. Har padlet mye i mørket mellom isflak. Sikkert hyggeligere med en tur i dagslys. Jeg kan sjekke ut de øyene du nevner og se om det kan bli en fin helgetur ut av det. Jeg mistenker at vi har vært på Langåra. I hvert fall et øy i nærheten der det står en utedo. Fordelen med en slik tur er vel at det kan holde med en vanlig helg istedenfor en langhelg med så kort reisetid.

SYkling på lett gir hjelper mot mange kneproblemet. Du holder det i bevegelse uten å belaste det noe særlig. Eller hjelper balansepute for å styrke musklene rundt kneet.

Jeg kjenner ikke merket heller. Men har sjekket på siden deres: http://www.nordisk.eu/press/news/. Det jeg kan si er at "Op Pad" er Nederlandsk største friluftsblad. Men jeg vet ikke om de virkelig has testet teltet i praksis. "Hiking.be" er et friluftslivforum a la fjellforum med seriøse brukere.

Det er et poeng å la bilen stå i Danmark, Det er dyrt å ta en bil med på fergen.

Jeg pleier nok også oft å spraye både goretex-jakka og demizax-buksa etter vask. Det kan bidra med at jeg er fornøyd med dem i regnvær.

Vi spiser normalt muesli med melkepulver som frokost. Hvis du tar med en liten visp, er det lett å løse opp melkepulveren i kaldt vann Og det smaker helt greit. Hva med å ta med litt av hvert, både havregryn og en pakke muesli? Jeg synes det som heter Energi fra Axa smaker helt greit på tur. Men nå om dagen er det veldig mye utvalg i gode frokostblandinger.

Forskjellen mellom microfiber og bomulls-stoffer a la G1000 er slitestyrke. Microfiber er lett, sitter komfortabelt og føles luftig, men den river lett i stykker om du hekter deg fast bak noe. Det spørs i hva slags terreng du ferdes om dette skjer ofe eller ikke. Hvis du ofte setter deg på baken for å skli ned noen stein, anbefales det sterkt å kjøpe en slitesterk bukse fra fjallraven eller ligende fra konkurrenter.

Siden du allerede har demizax-jakke, hvorfor ikke kjøpe en dermizax-bukse også. Jeg har en slik bukse fra Bergens, tror den heter Breheimen og den sitter veldig godt på tur Når det regner, føles det ikke klamt inni, pga nettingføringen. Men det må være kaldt eller regne. I varm solvær er det bedre med en bukse av microfiber eller G-1000 e.l.

Vi pleier å ta med 0,8 til 1,0 kg tørket mat per persoon per dag. For kombinasjon mann på 90 kg og kvinne på 65 kg. Men med 800 gram har vi vært sultne. Så jeg skulle ha satset på en kilo. Det er utrolig godt å ta med 1 overraskelse for hver kveld. Det kan være en sjokoladeplate, en pose med godteri eller med chilinøtter. Dette deler du på 2 personer. Saltsnacks eller salt lakris av diverse slag virker også. Husk at du ofte får behov for ekstra salt. Ta med ekstra salt som du kan tilsette maten. Når det gjelder Real, kan de lønne seg å også ta med poser fra et annet merke, til avveksling. Og hva med å ta med en melblanding for å lage bannocks eller pinnebrød en gang? Ta også med noen poser med Lofoten fiskesuppe, samt litt melkepulver, i tilfelle du fanger fisk allikevel.

Det jeg lurer på i denne tråden, er hvor mye deres kjøkkenvekter eller badevekter varierer fra en kalibrert vekt. Jeg antar at de færreste har en kalibrert vekt og dermed er tallene som nevnes her ikke 100% sikker. Jeg har for eksempel 2 badevekter hjemme og de viser helt forskjellige vekt på en person på samme dag. Minst en av dem er ikke presis. Produsenten burde vel ha brukt en kalibrert vekt, synes jeg. Men om det gjør det, kan man også lure på.

Hver sin smak og behag. Siste gang jeg var på en selvbetjent hytte var det eneste som fristet: pannekakemiks. Og det er ikke første gang at det var bare det som fristet. Jeg er ikke så glad i joikakaker og sodd. Jeg mener forresten å huske at jeg siste gang også så poser med pasta med ostesaus på turisthytte. Siste gang jeg tilberedte dette hjemme, for veldig mange år siden, ble vi direkte kvalm av smaken. Så dette frister ikke heller. Det er vanskelig å finne mat som tilfredstiller alle. Inntil videre pleier jeg å spise medbragt Real på turisthytter som selger mat.

Vi har begynt å få den årlige vårflommen i området der vi bor. Et sikkert vårtegn. Forrige uke datt også hengefossen ned, noe som normalt er et polulært isklatrested hele vinteren. Heldigvis er det fortsatt bra skiføre litt høyer opp i marka.

30km på ski i vestmarka ved Asker med relativ høy puls.

Det er ikke så farlig med å tette hulene med epoxy e.l. Min mann har gjort det på mine fjellski da jeg byttet bindinger fra salomon til konkurrenten. Han har også i flere år gått på vanlige langrennski med tettede hull. Å bore nytt hull er ikke så vanskelig, men du må sette en markering på drille med f. eks. teip, slik at du vet at du ikke borer for dypt. Men om du ikke er sikker på hva du gjør, bør du kunne gå til din lokale butikk og få dem til å gjøre det og få det dekket. Og uansett synes jeg at selgeren bør gi en betydelig rabatt for en så stor feil.

Og ikke minst: du riskerer å bli skikkelig matlei om du spiser fisk til frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kveldsmat hver dag. Samt drikker barnålte eller vann hele døgnet. Forresten et varsku når det gjelder te av natur-ingredienser som f.eks. bjørkeblad eller visse blomsterblad: ofte inneholder disse plantene salisylsyre. Dette er en av ingrediensene til paracet og uten den andre paracet-ingrediensen acetyl, kan dette forårsake plagsomme bivirkninger. I det hele tatt skal du ikke ta medisin om du ikke er syk. Dette bør du derfor ikke drikke i store mengder. En kopp med lav dose i ny og ned går fint, det har jeg gjort selv, men jeg synes det holder med 2-3 kopper per dag.

Det går faktisk an å lage marsmellows selv. Jeg har gjort det og de ble gode. Spennede å prøve seigmenn på bålet en gang.

Jeg tror jeg har nevnt det før, men hvorfor ikke selge Real og ligende turmat på betjente hytter? Da har du full kontroll på at folk betaler og de som er på langtur kan stikke innom for å fylle opp sekken før de drar videre.

Marshmellows...

At det å gå i høyt tempo i trikkeskinner er noe helt annet enn å gå på fjellski i ulendt terreng er i hvert fall sikker. Begge krever nok litt øvelse før man behersker det godt. Og han har sikkert et poeng i at du må ha tilgang til et område der du kan øve dette. Vanskelig å lære å gå på ski uten snøsikkert klima og vanskelig å lære å stå ned fjell hvis du bor i et flat land.

Takk, Ulvemor. Jeg tar hjerne en titt på kartet for å se på mulighetene for en dagstur i beskyttet terreng. Skal sende deg en melding. En Ally er en åpen båt (vår er i hvert fall åpen) og den er relativ fleksibel i lengderetning, sammenlignet med en vanlig kano. Vi har forresten vært borti halve meter høye bølger på Hardangervidda (Kalhovd-området). Det går så vidt, men jeg blir mega-nervøs. Det er langt utenfor komfortsonen og der er ikke det jeg er ute etter på en tur.

Du bør spørre våre nye landsmenn. Der tror jeg du kan finne en del personer som har lyst, men ikke vet hvordan de skal begynne. Jeg har spurt en kollega som nettopp har flyttet til Norge. Avventer svar fra ham.

Det finnes staver med skarp pigg som skøyteløperne bruker. Hvis du med et kratig slag med denne staven på isen går gjennom, er isen ikke tykk nok. På is som ikke er stålis og oversiktlig, må du sjekke dette hele tiden. Jeg kjøpte et par slike staver på Oslo Sportslager. http://www.oslosportslager.no/produkt/skyllermark-dubbelpik-staver-22527.aspx Husk at skøyteløperne også bruker ispigger rundt halsen og har på en sekk med tørre klær i en vanntett pose med luft. Sekken skal også ha et bånd som går mellom beina, slik at den ikke skal flytte oppover mens kroppen blir igjen. Redningslinje med noe tungt å kaste med er også kjekt å ha når du er flere enn en person.