a_aa

Det er nok forskjell på å ha en formening om hva som er godt for en selv, og hva som kan anbefales til bortimot alle - det er der forskningen kommer inn i bildet. Noen blir kvitt vondter av å spise en sukkerpille (placebo-effekt), og det er jo kjempebra for dem Skal man anbefale en type piller som medisin, er imidlertid minstekravene at de virker signifikant bedre enn placebo og ikke har ugunstige bivirkninger som nuller ut den gunstige virkningen. Først da blir det et poeng å anbefale det som en behandling til mange - og for å kunne fastslå det, må man altså måle virkning (og bivirkninger) objektivt og kontrollert og repeterbart. Men man trenger jo selvfølgelig ikke det, sånn helt for seg selv - da kan man søke det som gjør at man føler seg vel, uten tanke på placebo, kontrollgrupper, statistikk etc. Faktisk kan vel det å gi F i sånne ting paradoksalt nok gi et bidrag til eget velbehag, når man sitter der på en stein ved et tjern og kikker i bålet

An apple (in the sunshine on a mountain top) a day, keeps the doctor away Fin tur over Lyderhorn hjem fra jobb i dag, måtte ta ut et par flexitimer for å få med meg litt sol - det var det vel verdt

Litt molefonken etter standardtrimturen i dag, selv om turværet var strålende. På et lite klyvestykke opp til Holefjellet mistet jeg grepet med en støvelen, og falt. Slo meg ikke, ble bare litt oppskrapet i håndflaten og det sluttet å blø etter få minutter. Så jeg vandret videre, med kurs for Nipedalen. Men da jeg var nesten på toppen av Gravdalsfjellet, ramlet størstedelen av karbonstaven min i bakken, og jeg stod der med kun håndtaket som et spørsmålstegn - det så ut som den var presisjonskuttet i et rent snitt 35 cm under toppen. Jeg antar at den må ha fått en trøkk i fallet, og deretter har en kjerv raskt utviklet seg til et rent brudd. Jeg har kjøpt tre slike staver (og prisen er latterlig høy) pga fotomuligheter og gunstig for tarp siden de kan skyves til 170 cm. Tenkte å ta dem med på Kilimanjaro-forsøket mitt, men nå er jeg litt betenkt. Får vurdere om det blir alustaver i stedet, eller om det holder med karbon når jeg har med reservedeler...

Litt mer om skogsbading: https://www.nrk.no/kultur/xl/skogsbading-med-danny-larsen-1.14221026

Ditto her i Bergen Av de 7 fjell, var det bare Løvstakken, Rundemanen og Ulriken som hadde blå himmel, resten lå under et tynt og lavt skylag. Gikk opp stien under Ulriksbanen, og tok "Sherpatrappen" ned igjen - 5,3 km og ca 550 høydemeter: Knærne holdt overraskende godt nedover En flott søndagstur

Et par Borah Gear eVent regnvotter lå i postkassen i går: http://borahgear.com/eventmitts.html I utgangspunktet trenger jeg XL votter og hansker - altså rundt 9,5-10 tommer rundt knokene - men Borah tilbyr i utgangspunktet max L på sine regnvotter. Jeg sendte en epost med bilder av min hånd med målebånd rundt, og da mente John West (innehaveren av Borah Gear) at dersom han strakk vottemønsteret sitt helt til grensen, så kunne det gå. Og det gjorde det Med halvtynne linerhansker, kan jeg knytte neven inne i vottene uten at det blir noen krise. Votteparet veier høyst respektable 36 gram, men de vil nok passere 40 før jeg er klar til å ta dem i bruk. Regner med et gram eller to når jeg legger på sømforsegling, og så vil jeg ha en elastisk stramming rundt vristen, ikke bare den på underarmen (som er på plass). Planlegger å bruke en kombinasjon av 2 mm elastisk snor, litt 10 mm vevbånd (aka grosgrain) og en bardunstrammer (Link) på hver vott - tror det kan bli bra ---------------------------- Oppdatering: Da har vekten økt med 10 gram, nå veier paret 46 gram. Endret litt på den ekstra strammingen. Sprettet opp søm i en drøy cm lengde av sømmen ca 7 cm ovenfor tommelen, og sydde den sammen igjen med en 3 cm bit 10mm bredt vevbånd som ble stikkende ut av sømmen. I den lille utstikkeren sydde jeg på (vurderte også trykknapp og borrelås, men gadd ikke) en ring som var satt sammen av ca 20 cm 10 mm bredt strikkbånd, ca 12 cm bardunline (2mm med refleks) og bardunstrammer. Det ble ganske behagelig. Fylte dem med vann for å sjekke at sømforseglingen ble bra. Var nesten tette etter første forsøk, men måtte ha to forsøk til for å komme helt i mål, og med 20 timers tørketid i mellom hvert forsøk tok jo det sin tid Men nå er jeg blitt veldig fornøyd med dem

Da høres det ut som at det rett og slett er en dårlig jakke, ja. Hvis du husker modellnavnet, kan det kanskje være til hjelp for andre om du skriver det inn i tråden? Ellers har jo Berghaus denne: https://int.berghaus.com/product-lifetime-guarantee.html. Når du i tillegg kan lene deg på norsk forbrukerkjøpslov (som blir tolket som at klær skal fungere i minst 2 år https://www.forbrukerradet.no/forside/varer-og-tjenester/klaer-og-sko/) dersom jakken er kjøpt i Norge, burde du ha gode muligheter til å komme deg unna kjøpet uten mye tap, eller eventuelt få en jakke som faktisk funker uten at det skal koste deg noe mer enn noe eposter og muligens returfrakt. Tillegg: Der kom det et tillegg, gitt 30 minutter i skikkelig styrtregn kan i hvert fall være en utfordring for selv en godt impregnert membran-jakke. Og blir den våt på utsiden, da kan du som sagt bli våt under jakken uten at jakken faktisk lekker. Hvis lommene blir våte, kan det være fordi glidelåsen ikke er vanntett (bare "vannavstøtende") og slipper litt vann gjennom, noe som faktisk er ganske vanlig. (Mange mener at skikkelig styrtregn er oljehyre-vær - null pusting, men som regel utformet såpass vide at det blir litt ventilasjon likevel ). Hvis du ikke kjører en reklamasjonssak, kan du prøve med å friske opp impregneringen og gå ut i et normalt regnvær (gjerne med godt åpne ventilasjonsmuligheter) og se om det blir like fiasko enda en gang? Uansett hva du velger å gjøre: Lykke til

Hmm. Ser at den er våt på utsiden, noe som tyder på at impregneringen er svekket - den skal sørge for at mye av vannet perler av på overflaten og holder store deler av overflaten tørr. Hvis store deler av overflaten blir våt, betyr det at pusteevnen svekkes betraktelig - og den dampen som kroppen slipper ut under jakken, kondenserer dermed på innsiden av jakken. Det vannet som ligger på innsiden, har da ikke kommet inn gjennom jakken (en fungerende membran stopper det), det er er vanndamp som har blitt hindret å slippe ut gjennom jakken (eller ut ventilasjonsåpninger). Etter vask av impregnert tøy (som forresten ALDRI skal ha tøymykner), må ofte impregnering reaktiveres ved bruk av varme - enten tørketrommel eller strykejern (sjekk/følg varefakta). Når reaktivering med varme ikke funker lenger, er det ny impregnering som må til for at vannet skal perle seg. Har du prøvde dette? (Ellers ser det ut som at det ikke er Gore-Tex membran (er ikke de stort sett alltid grå på innsiden?) - og om det er korrekt, tipper jeg jakken din har Berghaus sin Hydroshell-membran. Den er PU-basert, og har nok i utgangspunktet litt svakere vannsøyle og dårligere pusteevne enn Gore-Tex. Små forskjeller i vannsøyler burde ikke bety stort i praksis, men redusert pusteevne som blir ytterligere redusert av våt utside, det vil definitivt merkes.)

Var det den samme jakkemodellen (GR20 Storm), eller? Ser jo ut som om det ikke er materialer eller håndverket som er hovedproblemet med den der, men at den spesielle ventilasjonsløsningen slipper inn vann under gitt forhold. Spesielt flappene på brystet. Tabbe på designavdelingen, altså. Men da kan jo andre Berghausjakker, med annet design, være gode likevel Det skal sies at jeg faktisk også har to dunjakker som er laget av Berghaus. Jeg er svært fornøyd med hvordan de er i bruk (Ramche 2.0 og Ramche Micro passer meg ypperlig når det blir kaldt nok) - MEN, når jeg bokstavelig talt går dem ordentlig etter i sømmene, ser man at de ligger et lite hakk under feks Arc'teryx når det gjelder feks syingen. Det aller meste arbeidet er like flott som materialvalget, men på et lite område på ermet på den ene jakken ser man unøyaktig søm med ujevn og tildels for lite stramming, mens på den andre jakken har en snor (som skal være løs) blitt sydd fast på et tilfeldig punkt inne i kanalen sin. Jeg mistenker at disse nok kunne ha fått litt problemer med å passere kvalitetskontrollen til de virkelige topp-merkene.

@Erik Haaland var ikke imponert av GR20 Storm jakke. Selv har jeg kjøpt en Hyper 100 jakke , og siden det er en ultralett 3-lags-jakke har den ikke blitt utsatt for store prøvelser. Den har greid seg OK så langt, utover at jeg som ventet savner ventilasjonsglidelåser (men de er så tunge, må vite ).

Bestillingsbekreftelse og faktura for Machame-ruten til Kilimanjaro i januar 2019 mottatt på epost. Kjenner jeg gru-gleder meg. Fyller 50 på turen ned, så toppen blir forhåpentligvis det siste i 40-årene, mens feiringen kan bli første i 50-årene - wish me luck, tror jeg kan trenge det

Novemberuteovernattingen er nå på plass! Og akkurat som i oktober, ble overnatting samtidig med varmerekorder i Hordaland. Da jeg syklet på jobb i går, var temperaturen rundt 16 grader, og jeg var iført t-skjorte og shorts Etter jobb ble det en hastig middag, kjapp pakking av sekk (12,5 kg) og vandring i retning Damsgårdsfjellet til en plass der jeg har overnattet minst to ganger før; en nattinaturen i minitelt (2015), og en testnatt under TarpPonchoen (2016). Drøyt to kilometer med stigning tok ca 40 min, og siden jeg startet litt etter solnedgang, måtte jeg på med lys da jeg satte opp teltet - hadde greid meg uten fram til da, selv om månen var fullstendig fraværende på stjernehimmelen. Da jeg skulle rigge til kameraet (der jeg faktisk hadde husket å lade batteriet), viste det seg at jeg hadde gjort samme forbaskede feil som på januaruteovernattingen - minnekortet sto igen i PC-en! Dermed måtte jeg improvisere så godt jeg kunne med lykter og en mobil med lengste lukkertid 1/6s og crappy bilder over ISO200... De ble få og ikke gode. Ble litt kveldsmat (pølser, ost, en boks øl, rundet av med frukt og mørk sjokolade), og sitting utenfor teltet for å se på stjernehimmel og lufttrafikk, dansende hodelykter i fjellene rundt meg, båter på en nesten blikkstille fjord, og hilsing på de få som dro forbi "tomta mi" Etterhvert ble det kjøligere og disig i luften, og da trakk jeg inn i teltet - det er ren luksus å ha plassen i et tremannstelt helt for seg selv: Hadde stilt mobilen på ringing kl 06:20 da jeg la meg, men etter å ha sjekket yr ifm at jeg måtte ut å lense i 2-tiden på natten, stilte jeg den en time tilbake - det så ut som det kunne komme regn tidligere enn før meldt. Det stemte godt, da mobilen ringte, var regnet ventet kl 0600 - og jeg fikk pakket nesten alt på de 40-minuttene etter at jeg ble vekket. Ble noen få regndråper på teltet mens jeg rullet det sammen, som ellers var knusktørt - disen var forsvunnet og vinden hadde økt på ila natten, og ventilert vekk kondensen på innsiden av ytterduken som lå der i godt monn i natt. Kom meg greit ned og hjem i lys fra hodelykten. Valgte den lette skalljakken og det var ikke dumt siden det småregnet hele veien hjem - men ikke så mye at det ble sleip og glatt, heldigvis. Kjapp kattevask og så var jeg på tur til jobb, en time før jeg hadde planlagt (men på en annen side nøyaktig som vanlig). Nå kan jeg ikke tro annet enn at det må noe skikkelig uflaks til om ikke 2018-utfordringen går heeeelt i mål - en utenatt i desember gjenstår, det blir bra!

Her er tre andre alternativer som har ramlet inn i postkassen min den siste tiden Har sett etter belter som ikke bygger ut mye rundt spennen, og jeg vil ha noe uten metall som jeg ikke trenger å ta av i sikkerhetskontroll på flyplasser etc. De to første er basert på samme type spenne (finner den også hos Houdini, Hagløf, Arc'teryx og mange andre - men oftest i metall) og begge er kjøpt på Amazon: Det blå beltet er fra Yaak design, fra det de kaller sin B-serie - og jeg kjøpte et i Ink/Sky Performance Stretch I - de fåes også i uelastisk nylon og i Performance Stretch II men de får man altså ikke med 50% avslag (Link) Spennen kjennes solid ut. Den skal være karbonforsterket, men ser ikke noe typisk karbonvev-mønster. Overflaten er ment å være røff og ser nesten (mis-)brukt ut. Greie sømmer i beltet, som er i overkant av 38mm bredt. Grei stretch, men kunne godt vært litt mindre (Performance Stretch II har visst "halv stretch", btw). Vekten er 79 gram. Tykkelsen er ca 1 cm rundt spennen når beltet brukes, og beltet er behagelig og enkelt å ta av og på. Den helt svarte er noname kinavare (mulig merkenavnet er Topotii? Link) og har en minimalistisk karbonforsterket spenne (med nesten overdrevent sjakkmønster fra karbonveven) og tykt, stivt og uelastisk belte. Jeg liker utseendet på spennen, den er i mine øyne den mest elegante av disse - men jeg tror den er et hakk svakere enn Yaak sin, og den forutsetter at beltet ikke er for mykt og tynt om den ikke skal glippe. Form foran funksjon altså - ikke helt slik jeg vanligvis prioriterer. Vekten var 87 gram (jeg skar av beltet litt, så nå er det 79 gram) og bredden på beltet er ca 35 mm. Sømmene i beltet av klart dårligst kvalitet blant de tre. På grunn av det tykke, stive beltet får området rundt spennen ganske mye tykkelse, selv om spennen i seg selv er tynn. Så til tross for en pen spenne, blir det jumboplass på denne pga tykkelsen og hanglende funksjonalitet og produksjonskvalitet Det siste beltet har samme velkjente spennetypen som hofteremmen på utallige ryggsekker, bare i skikkelig tynn versjon: Arcade skryter av å lage verdens mest komfortable belter, og Midnighter Adventure Slim er da også behagelig å ha på. Den er mer stretchy enn Yaak, faktisk såpass mye mer at jeg tror det er i overkant mye på en turbukse. Der kan man jo fort stappe mye tyngde i lommene og henge remedier i beltet, og helst unngå at buksa siger nedover... Men som sagt meget behagelig, og godt nok i massevis for flyturbukser og fast'n'lite turer uten bushcraft-fakter. Men jeg tror jeg kommer til å bestille et eksemplar av en av de bredere versjonene (38 mm) i tillegg, med håp om litt mindre stretch og en spenne som kanskje også kjennes et hakk mer solid? Slim-modellen har bredde 32 mm, veier 49 gram og tykkelsen er 6-7 mm ved spennen. Kjøpt fra absolute-snow.co.uk (Link), som har svært lave fraktkostnader men man må be om at de refunderer UK VAT etter å ha mottatt ordrebekreftelse, det skjer ikke automatisk.

Nok en standardtur på en Søndag for meg - det ble nærfjellene på Laksevåg, fra Vågedalen til Nipedalen over fire topper, med en appelsinpause ved Viggohytten. På toppene var det såpass kraftig vind at balanse-evnene ble utfordret - og det var ren flaks å få knipset et skarpt bilde med mobilen, der vinden rev og slet i fotografen. 12-13°C og kraftig vind gjorde sitt til at terrenget slett ikke var så vått som jeg hadde tenkt - og ikke kom det noe regn på turen heller Helt grei søndagstur

Tur "Over vidden" i nydelig vær, ingen juksing med verken Fløybane eller Ulriksbane, det var gåing mellom bussholdeplassene Festplassen og Haukeland sykehus Tok en kjapp vannepause ved Øvre Jordalsvatnet, så en "eplepause" omtrent midtveis, deretter brøt jeg av fra hovedstien mot ruinene "Seterjenten" og fant et fint sted ved bekken fra Skomakervatnet der jeg fyrte opp gassbrennern, tok på dunjakken og lagde litt kaffe og en Real-dose. Neste gang det blir matpause ved "Seterjenten" tror jeg det blir kvistbrenner i stedet for gass - det var flust av tørreiner der jeg satt i solen. Fin tur

Du tenker nok på @esw, jfr feks: Han er mye mer habil enn meg på symaskinen, jeg er en amatør som kan akkurat nok til å fikse småting. Før jeg hadde gått løs på innsying av en Gore-Tex-bukse, måtte jeg nok ha lært meg litt til. Selve teipingen til slutt ville jeg ikke sett spesielt mørkt på, men jeg har nok tatt snarveier de gangene jeg har sydd inn bukser så langt - ville nok lært meg å gjøre det mer skikkelig.

Det laveste punktet på ruten for De syv søstre tipper jeg ligger på ca 22 moh, det høyeste punktet er da 1050 m høyere opp, og lengden er 24-26 km. Det høres jo ut som en relativt enkel dagsetappe? Personlig synes jeg at informasjonen om at total stigning anslås til 3525 m er svært nyttig å kjenne til om man vurderer å ta turen. https://www.ut.no/tur/2.3128/

På Locus-appen som jeg bruker på min Moto G4 Plus, kan man stille hvor tung filtrering man ønsker på høyde - dette skal fjerne små (men mange) peaks som følge av feilmålinger (og som jeg altså ikke faktisk har gått). Man kan velge mellom "Ingen", "Lett", "Middels", "Tung" og "Ultratung" - og intuitivt virker det som jeg må ha sistnevnte for at ikke høydestigning skal bli vesentlig overestimert. Men da virker det ganske nært Og den viser altså da summen av alle meter jeg har beveget vertikalt opp, og summen av alle meter jeg har beveget meg vertikalt ned - hver for seg. Det synes jeg er fornuftige tall (sammen med lengde) om man skal få et kjapt kvantitativt bilde av hvor krevende en tur er.

Har erfaring med eVent som stoff på oversiden av en bivybag/soveposetrekk (Link) - og selv om pusteevnen nå er litt blitt litt svekket, er den fortsatt bedre enn jeg jeg forventet da jeg kjøpte bagen. Har brukt den rundt 15 netter uten å ha vasket den ennå - og hyppig vask er visstnok viktigere med eVent enn feks Gore-Tex. Behov for hyppigere vasking har jeg sett begrunnet med at eVent har erstattet en robust beskyttelsesfilm (PU) med en slags intern impregnering som skal hindre at porene i membranen blir ødelagt. (Har for øvrig et par ennå ubrukte Sea-to-Summit gamasjer i eVent, med en merkelapp på innsiden som sier "WASH ME OFTEN" i store bokstaver.)

Hjemtur fra Loddefjord til Kringsjå over Lyderhorn igjen I dag hadde jeg både regnbukse og skalljakke i hoftesekken, og da jeg sjekket yrs nedbørsradar før jeg dro fra jobb, så det definitivt ut til at jeg ville få minst en kjempeskur i hodet. Forgjeves forberedt - selv om det regnet heftig rundt meg overalt, begrenset det seg til noen få minutter med duskregn over meg, som vindjakken håndterte uten problemer En fin tur hjem fra jobb

Det må da være noen jeg kan gi den der under juletreet

Det så flott ut, ja! Men vær oppmerksom på at i deler av Gullfjell-massivet kan du risikere å bli bortvist om du slår leir, jfr diskusjonen i denne tråden: Link

Ser du at gummien er skadet? Hvis du ikke ser det, kan det jo være at du bare mangler smøring. Det var noen eBay-linker til pumpelær inni der et sted, men de funket ikke lenger. Burde være mulig å finne igjen, om da ikke ordentlig smøring løser problemet. Coleman anbefaler "a light machine oil" men ser at mange lovpriser silikonfett - vet ikke hva som er best. Jeg brukte bare en universal lettolje fra Clasern...

"The Lazy" burde vel hatt en annet navn? "Off Target"? "The Laundry Man"? "The mysterious cat hole in the air"?

Som flere er inne på, blir det veldig fort en avveining mellom slitestyrke/levetid mot våttgrep. De med best grep er gjerne preget av skikkelig myk gummi i sålen, og ofte også et utpreget knastemønster med "mye luft" rundt knastene. Den myke gummien gir muligheter for at sålematerialet kan trykkes inn i små ujevnheter i bakken, og med et utpreget knastemønster øker trykket (altså kraft pr areal, bærearealet reduseres) som sørger for denne "hektingen". Samtidig slites mykere gummi oftest kjappere, og når bæreflaten redusere slites den fortere ned. Intet er perfekt, man må velge sine fortrinn og ulemper. Personlig erstatter jeg heller fottøyet ganske ofte, dersom jeg får merkbart bedre grep. Får heller kjøpe på salg