Tessatroll

Hilleberg Nallo 2 eller Nallo 2 GT?

Bålpose, dasspose, førstehjelp, medisinar personleg, vest , solbriller, ytterbekledning, noko til hovud og hender om det skulle bli kaldt/jævlig varmt? Kart, kompass, kniv, matbolle og skei.

https://sportsdeal.no/sportsutstyr/8987-assist-gnagsarplate-10x20cm.html https://scantrade.no/scansport/sportsmedisinsk/bandasje/scansport-gnagsårplate-10-stk-15x25cm-gnagsårplate-til-gnagsår-175630-p0000471792

+ 1

Hei Det første eg ville gjort var å finne en god intruksjonsvideo for innstilling av sekk. Det kan til dømes være at ho bør endre vinkel/justere på toppstrammer, for trykket skal jo ikkje gå ned i hofta, men gripe rundt. Elles har eg hatt god erfaring med å kjøpe trykkavlastningsplater som eg klipper til alt etter kvar på kroppen det er behov (for min del høgre hel) og tapar fast. I nøden har eg hjelpt ei vennine med å gjere det samme med delar av Tradex sitteplate. Sist eg kjøpte slike plater var for eit par månader sian på nett, då eg diverre ikkje finn dei på den lokale sporten lenger. Eg bestilte då ei tipakning. Eg skal på ein lengre skitur i august, med pulk og langvarig oppoverbakke. Eg plar då forebygge med å lage meg ein helkopp av dette materialet, som eg brukar heilt til terrenget vert slakare/meir normalt og eg kjenner at belastninga på helane avtek. Dette har berga meg frå å dra på meg ein skikkeleg betennelse i starten av turen, ved fleire høver. Tilrår å prøve liknande på hoftekamm.

Salt-og mineralrik mat er viktig på slike dagar. Ei flaske Farris på thermos? Banan. Aprikos. Nøtter. Potetgull. Spekemat/pølse med godt krydder. Proteinrundstykker med salt pålegg. Fint brød som du dypper i olivenolje (på ei lita flaske) og go krydderblanding frå asiamat (i ein liten boks) . Får eg alltid servert av araberane på jobb på varme dagar. Delar av Grunnen til at ein i varmare strøk ofte et meir krydra mat, tenk til dømes Eritrea og Dankilørkenen, er for å bli tørst nok.

Det kan være så mange svar på dette, alt frå utrent, til stramme muskar, skeivstillingar, teknikk osv, så det er neste vanskeleg å svare på utan å sjå deg. Om du går kurs hjå nokon som er go på padleteknikk vil dei i større grad kunne sjå om det er noko fysisk eller om det handlar om sittestilling og teknikk. Truleg er det ein kombinasjon. For padling og korsrygg er det aldri dumt med ei sterk kjerne, samt fleksibel hofteleddsbøyer. (denne skaper uheldig drag i korsryggen om han er spent, så kjenne etter når du sitt i kajakken om du sitt og spenner musklane på framsida av hofta, i høgde med hoftekulen men lenger inn mot magen.

1000 - 15000 moh og rett ved kysten er ikkje det vanlegaste, som regel ligg fjella på mellom 500 900 moh langs kysten, og så vert dei litt høgare innover i fjordane osv. Eg veit at det er ein del gode alternativ i Haramsområdet, men der er eg ikkje kjent. Heile området mellom Vestnes og Ålesund faktisk, trur eg du kan finne toppar som er nokså høge og som har havutsikt. Sjå til dømes på turar med utg pkt i Ørskogfjellet. Eg kan litt meir om Søre Sunnmøre, om det er aktuelt Ein del toppar kring Vartdalsfjorden og Hjørundfjorden som er fine frå 800 til 1500 moh. Eg nevner Klovetind, Skårasalen, Sylvkallen, Sulafjellet, Melshornet på Hareid, Blåtind i Eiksund, Masdalshornet, Bergehornet, Maudekollen/Urkeegga, Laupsnipa ved Vålnesvatnet, Grøthornet ved Kvanndalssetra. Om du googlar bilete av desse og finn noko du likar, så kan eg gje meir info om aktuelle toppar. Kan trekke fram Klovetind som ein særs fin plass for å få både solnedgang i havet i vest og utsikt mot dei alpine Molladalstindane på same tid, enkel anmarsj og greide flate parti for telt.

Eg synes mange har litt å gå på når det gjeld kundeservice, anten det er nettbutikk eller butikkavdeling. Det treng ikkje koste noko med ok service. Eg har lettare for å akseptere at det ikkje nødvendigvis finnast ei god løysing, dersom eg opplever å bli hørt eller at vedkommande selgar faktisk prøvar å imøtekomme. Om selgar er ærleg på at dei denne gong kanskje ikkje har eit produkt som matchar behovet mitt, scorar dei definitivt ei stjerne ekstra, noko dom gjer at eg kjem attende ved neste høve. Lokalt er dei superflinke til dette, fordi dei veit at eg kjem og handlar hjå dei dersom eg kan (med mindre eg finn det eg skal ha på finn.no). Eg vert irritert når selgarar skal prøve å prakke på meg andre produkt enn dei eg etterspør, men har respekt for at dette er arbeidet deira, at dei ikkja har detaljkunnskap, kanskje berre har fått ei kjapp innføring, og greier stort sett å halde maska og opptre høfleg, med mindre selgar er uhyre arrogant. Eg har ingen skruplar med å bryte inn i noko som verkar som eit dårleg kjøp for kunden, dersom eg har fått med meg heile forløpet og synes at kunden får noko anna enn det den bad om. Dog alltid på ein høfleg måte. Korleis dette vert motatt (stort sett på G-Max og XXL eg har gjort dette) er litt ulikt. No høres det ut som eg er ein storhandlar, noko eg faktisk ikkje er i det heile teke, men med ein familie på 6 vert det jo nokre kjøp og nokre runder uansett korleis ein vrir og vender på det.

Eg ville reklamert på den

Naturehike cloud 3?

Eg har ein Camlback 18l løpesekk til slikt bruk, lett, kan rullast saman, og faktisk ganske grei å bere

9m. Går fint å brette dobbelt, men må ha ut mykje luft. Å so e det jo superbehagelig når den berre e slik. Den kan jo vere på heile tida i pulken, berre å sleppe ut pittelitt luft, å gi det tre pump før leggetid.

Oppakka og særs nøgd. Ser at ved bruk av pulk og arcticbedding, er det for mykje luft som må ut for å brette dobbelt, til at eg skal gidde det kvar dag når poenget med bedding er å sleppe all pumping. Men det funka jo fint med enkelbrett, og jøsses for ein comfort!

Støtta Tafjordfjella. Like enkelt anten ein vil inn i nord, som nevnt over, eller i sør. Om de går frå sør med parkering på Billingen: gå gjerne inn eller ut Vuludalen i staden for Tordsdal. Det er også fint å gå høgt til/frå Tordsbu, aust for Låg gøymen. Gå då via den flotte furuskogen og opp på nordsida av Store Føysa. Supert terreng

Denne såg eg også. Mine Skarven er klar for utbytting, og før eg evt kjøper nye, skal eg sjekke ut denne

Korleis merkjer du det? Eg har ikkje merka forskjell på akkurat det

Har Alpha SV jakke til meg og Alpha AR til samboer. Supre jakker, med romsleg snitt og plass stil kle under. Likevel er eg usikker på om eg hadde velt den om eg berre hadde ei, då den er kortare enn eg sett pris på ved vinterturar i høgfjellet, typisk ski og pulk i februar.

E faktisk ikkje store forskjellen nei, men har ein gong prøvd ei Skogstad som var rimeleg og Om eg synes var veldig bra. Elles trur eg pris kontra brukstimar forsvarar det... Eg har to. Ei til sivilt og ei tur. Den turjakka ser ikkje ut, og luktar til ei kvar tid ei go blanding av bål, tåfis og svette 😰 😵 me glidelåset lukka og hetta pakka inn i jakka utgjer den nemleg ein super ekstra fotpose inne i soveposen på vinteren. Saman med knevarmerar som hindra varmetap får knehasane, varmeflasker og avogtil varmeskjørt, gjer den at eg kan strekke soveposane mine langt med omsyn til temp, (typisk sekketurar vinter) utan å fryse om natta. På same tid kan eg også bruke vekta på dagtid, i motsetnad til om eg gjekk med tyngre pose. Så her er rett og slett turen ikkje heilt komplett utan mi favoritt-varmejakke. Den dreg på åra, og har blitt noko tynn i isolasjonen, men eg strevar med å skulle bytte den ut 😂

Har prøvd ymse merker men favoritten og gjengangeren er definitivt Arcteryx atom lt hoodie

Eg har også nokre kroniske plager som alltid er spennande å skulle ta med i turplanlegging....eg bestemte meg tidleg for at dei skulle omsyntas, utan å få herske. Ser ut som du har tenkt det samme Basecamp er eit alternativ. Eit anna er å sjå litt på rutinene kring temperaturregulering. Utan å kjenne deg, så trur eg at du kanskje kan ha litt å gå på der? For etter mitt begrep er Jan Mayen og Megamat ikkje berre noko for ein frostig person, men rett og slett ganske ekstremt! Kan det være andre tilhøver i din "kjemi" som kanskje kan gjerast noko med for betre temperaturregulering, saman med ein titt på rutiner, slik at du kanskje kan greie deg med hakket lettare utstyr? På sommarstid altså? På vinteren kan du jo bruke pulk, og det er jo langt meir kroppsvennleg enn ryggsekk. Kanskje kan du gjere nokre basecampbaserte turar der du er litt kritisk til rutinane dine kring varmekonservering og slikt, og sjå på om du kan lette sekken, og slik komme på sporet med forflytning att? Elles er det jo å legge inn bufferdagar. Legge opp til ei 3 dagersrute over 5 dagar til dømes. Eller gå ei rute som byd på jamne exitar ut av fjellet, slik ein gjerne ville gjort det om ein tok med kids på lengre turar. Ein kan også legge ruter som legg opp til å passere sjølvbetente hytter der ein kan proviantere, så slepp ein bere så mykje mat. Evt ta inn på hytte ved kraftig "anfall" og behov for innendørs restitusjon. Med andre ord, ta kartet aktivt i bruk ved planlegging, og sjå på moglegheitene som ligg føre deg i aktuelle/ønska områder.

Det er eg heilt samd i!

Mange som er ok trent vil greie å bære si eiga kroppsvekt. Spm er vel heller korvidt det er sunt for strukturane i lengda. Eg personleg har forholdt meg til så mykje rare ryggsøyler, og har for mange timar anatomi bak meg, til å tenke på det som ei rein treningssak, sjølv om eg er alldeles samd i at ei sterk kjerne kan ta ein langt! Eg trur/veit eg kan seie at eg er over gjennomsnittet kroppssterk for kjønn/alder. Likevel er eg overtydd om at det å bere tungt i lengda ikkje er spesielt bra for hverken ryggen eller hoftene mine. Den eine gongen eg har bært så tungt som 45 kg over tid (12 dagar) var det heilt greit i felt, og opplevdes på ingen måte som uoverkommeleg. Effekten melde seg likevel når eg kom heim på kontoret, med århundrets kortaste hofter. Når eg begyndte å bøye og tøye kjente eg verkeleg kor det likevel hadde påverka. Skulle eg gjort dette ofte trur eg det hadde påvirka skrotten på meir permanent basis.

Enkelte treningsformer arbeidar veldig med omsyn til ryggsøyla. Eg har sett kundar, og sjølv erfart, å få 1,5 cm auke lengde med målretta trening, mellom anna fordi ein styrkar magemusklane som skyv på ryggsøyla, og strekker på ryggmusklane slik at ryggsøyla får rette seg ut. No har eg ikkje fått gjort mykje av denne målretta treninga siste året. Resultat: stiv midtrygg, og ikkje berre tilbake til gammel høgd, men faktisk 1 cm lågare. 166 har eg ikkje vore sidan eg gjekk i grunnskule. Og det til tross for at eg gjorde mitt ytterste for å ranke meg ved måling. Så 5 cm er kanskje litt drøyt, men eg trur kanskje det ville føles slik 😵

Klart me kan! Men det er litt forskjell på ein gong og over tid tenkjer eg