REJOHN

Dine personlige erfaringer har jeg lite å stille opp overfor. Du kjener din kropp best, men.... I følge den siterte artikkelen, så er det osmolaliteten som skal opprettholdes, og jeg er ikke helt sikker på at det er det samme som veskebalensen. Slik jeg har forstått det (og her er jeg langt ute på tynn is) så har osmolalit med forholdet mellom veske og "salter" å gjøre og er ikke avhengig av mengden veske. Er dette riktig (og det tror jeg det er), så hjelper det ikke å spise salt mat for så å tyne vann, det blir som å drikke sportsdrikk - du blir tørstere. Det at 2% vesketap påvirker ytelsen, har også fått en gundig gjennomgang. De forsøk som ble gjort, viste at selv 3% nedgang i vekt ikke ga "målbare" negative resultat. Vel og merke så inneholder en vekteduksjon på 3% også en del andre ting som fett (totalt ca 1/3) som selvsagt uansett ikke ville påvirke veskemengden. At en reduksjon i veskemengde ikke direkte påvirker ytelsen, henger selvsagt sammen med at det ikke er "veskebalansen" som er avgjørende, men osmolaliteten.

Vi hadde en tråd "vannmengde på topptur" rundt jul. Den tok litt av, og som vanlig ble det en diskusjon om hvor MYE vann som burde drikkes. At produsenter av sportsdrikke ønsker at vi drikker, bør ikke komme som en bombe, men at så mange "hiver" seg på og godtar påstandene, er litt underlig. Jeg påstår at det holder å drikke når en kjenner seg tørst, og at det er bortkastet å drikke før. (I tillegg ar det i den senere tid også kommet frem at det også kan være direkte farlig å drikke for mye vann, men den diskusjonen bør muligens tas i en egen tråd.) For interesserte: http://www.sportsscientists.com/2007/10/fluid-intake-dehydration-and-exercise_26.html .... the sports drinks keep your osmolality higher and therefore makes you thirstier. So instead of lowering osmolality, which is what your body wants you to do, the sports drinks raise it. Seems kind of counter-intuitive, doesn't it? The final word - Drinking to thirst optimizes your fluid intake We hope it has become clear that, for a number of reasons, it is not necessary to drink so much during exercise, and in furthermore no one needs to tell you how much to drink. As we have shown you here, the thirst mechanism is highly sensitive and very successful at what it is meant to do: maintain your osmolality, not your weight. But the final message here is that when you drink to thirst, you optimize your fluid intake, and by that we mean your thirst will always keep you from drinking too much or too little. There is such a thing as both of those, but drinking to thirst will always prevent you from straying too far in one direction or the other. In addition, who wants to carry around three Liters of fluid in a backpack when half that volume will be just plenty? And when there is no scientific evidence to support the claims that dehydration increases your core temperature or elevates your risk for heat stroke, it seems quite unnecessary. In fact, the concept that people are "dehydrated" while losing a few kg's is now debatable. One last thing, is that as humans, we are regarded (by most, anyway) as the smartest animals, right? Yet for some reason, companies making fluids deem it necessary to inform you how much you should drink. Have you ever had to force your pet cat or dog to the water bowl? Have you ever seens signs in the wild pointing animals to the watering hole with instructions to drink before they're thirsty? Yet somehow, the Gatorades of the world have "discovered" the NEED to educate us all about fluid. It does strike one as patently ridiculous - thirst is good enough for every animal in the world, it's good enough for us...!

Lommeur med godt gammelt utseende. 198,- på Clas Ohlson. Det blir av og til "tungt" med en stor klokke på armen og ikke så lite show off med en svindyr klokke.

Det er på tide at alle andre tar seg sammen. Men - beklageligvis - jeg tror ikke artikkelen eller andre argumenter får meg fra å fortsette som før, muligens med unntak av at jeg i fremtiden bare vil kjøpe mer av det jeg "trenger". Jeg kan ikke tenke meg å begrense mitt "friluftsliv" med begrunnelsen at det miljøfiendlig.

Hva er friluftsliv. Jeg har i en annen tråd, ”Alene innover i vinterfjellet”, kort fortalt om en skitur til en turistforeningshytte, hvor jeg ikke ble alene. Dette medførte en del innlegg av forskjellig art. Jeg oppfatt noen som ”trolling”, og har ikke svart, men har etter nærmere ettertanke kommet til at det i hvert fall ikke er ment som trolling, men mer som forsøk på (noe uheldig) å spissformulere innleggene. Men tråden tar opp spørsmålet om hva som er friluftsliv. Er en tur til en turistforeningshytte friluftsliv? En ting er helt sikkert, det er mange ganger flere som er på tur til turistforeningshytter i Norge enn det som ligger i telt, snøhuler, under tarp eller liknende. Og noen "purister" gir uttrykk for at "hordene" av folk som går T merkede stier egentlig burde holde seg hjemme - det er de ekte friluftsmenneskene som har "retten" til fjellet. (Kan jeg ha misforstått?) Er det ”friluftliv” å ta inn til en ubetjent/selvbetjent hytte. De aller fleste hyttene i DNT systemet er ubetjent/selvbetjent. Bare de største er betjent. Er det friluftsliv om turen er over en viss lengde eller tar en viss tid? STF har over 40 hytter de aller fleste ligger en eller flere dagsmarsjer fra folk og vei, men noen hytter ligger kort veg fra bilvei/folk (Børsteinen 20 minutter fra Lyseveien som er vinterstengd.) Hva er minsteavstanden til en hytte for at det skal være ”friluftsliv”? Blir det først ”friluftsliv” om en er alene (eller få) på en turistforeningshytte? I mange sammenhenger blir det påstått at turistforeningshytten er fulle av folk og at stiene er overbefolket. Det stemmer muligens i de mest beferdete områdene i jotunheimen og på Hardangervidda, men ellers er det ikke uvanlig å være alene på hytten (spesielt midt i uka) og ikke treffe en kjeft på turen. For min egen del gir jeg egentlig ”blanke” i hva andre mener om min form for ”friluftsliv”. Jeg setter stor pris på å få anledning til å treffe fjellfolk både på hyttene og i stien. Det gir en egen form for felleskap å leve tett inn på andre ukjente mennesker for en kveld, natt og morgen. Det skaper (kortvarige) vennskap og gir rik innsikt i andre mennesker til egen utvikling og berikelse. Det hindrer selvsagt ikke at det er en annen stemning og opplevelse å gå alene uten å treffe folk, oftest i dårlig vær, og ligge ensom på en hytte langt fra folk, i det som blir betegnet som ødemark, Begge deler er opplevelser jeg ikke ville være foruten.

Selv om det fortsatt er skiføre en del plasser, og våren ikke er kommet særlig langt, spesielt sammenliknet med fjoråret, så er det håp. Vibå er på plass, og det lukter "hevd" på Jæren. Det er blomster i hagen, og bestyrerinnen burde ha skåret ned rosene. (Hva det betyr, har jeg ikke peiling på, men hun sier det hver vår.) På en kort tur søndag fant jeg det vårtegnet jeg egentlig setter mest pris på, og som for meg virkelig viser at vinteren - endelig - er over. Bjørka har fått museører.

Jeg kunne heller ikke tenke meg å gå tilbake til "de gode gamle" dager med bomull og tett regndress, men etter noen år med diskusjoner tror jeg skillet på de som ønsker gore-tex og de som ønsker "greiene" pokker i vold, er geografisk. Innlandsklima, uten mye regn og vind - ikke membran. Vestlandsklima med regn og mye vind - med membran.

I påsken kom det til hytta to fra Polen som hadde gått fra Flørli - på truger. Helt ferdige. De hadde brukt 10 timer. Normaltid på beina 5-6 timer. På ski, antakelig mindre enn 5 timer.

Jeg har i dag en Iridum telefon, for dette betaler jeg en månedlig avgift på 315 + mva. (telefonen kostet noe rundt 12.000 mener jeg å huske.) Samtale koster 9,- pr min. Jeg hadde tidligere en Globalstar telefon, hvor det var mulig å nytte det vanlige SIM kortet - arbeidsgiver betalte. Telefonen var også vesentlig rimeligere. Jeg byttet system fordi det ble vanskelig å bruke/å få dekning med Globalstar. Det er en gammel tråd om dette på forumet. Globalstar har mistet en del satelitter, og "lovet" erstatning i noen år, uten at det har blitt bedre. Jeg er ikke helt oppdatert på dette, men tror det fortsatt gjelder. Det kunne gå oppmot 30 minutter uten at det var mulig å få dekning, og jeg kunne aldri være sikker på å få fullført samtalen. Spot bruker også Globalstar, men har et litt annet oppsett slik at den lettere oppnår kontakt/dekning. Jeg har Iridiumtelefonen som "sikkerhet". Etter å ha brukket foten på alenetur i et område uten normal dekning, så var det en forutsetning fra bestyrerinnen for å kunne fortsette å gå tur alene.... Jeg har opplevd å ikke få kontakt med Iridiumtelefonen i trange daler og med fjell som hindrer kontakt. Skydekket har (så vidt jeg husker) aldri hindret kontakt. I de årene jeg har hatt telefonen, har jeg kun i en situasjon hatt behov for den. (I vinter måtte jeg ta kontakt med bestyrerinnen og fortelle at vi ikke kom hjem som avtalt pga været.) På vegne av andre har jeg brukt telefonen for å hindre søk og i et tilfelle ringt til doktor.

Det var så avgjort ikke meningen å strø salt i åpne sår.... (men.....ikke ekstremvær i går, fullt mulig å komme rundt Lifjellet.)

Og barmarkstur ble det denne lørdagen Selv om det var på veltråkkede stier så er turen fra Dale til Resasteinen og Lifjell og ned til Bymarka, tilbake til Dale,både lang og krevende. Det er mange høydemeter mellom toppene. Det minker på isen,slik at det var lett å gå. En skikkelig fjelltur på over 6 "normaltimer" midt i Sandnes.

Beklager å skremme. Det var selvsagt ikke meningen, men mer å kreditere tråden deg mer enn meg selv.

Bleskestadmoen ble bygget av og for STF som overnattingssted uten betjening. Kvanndalen (hytte) ble bygget bare noen år etter. Hyttene ble bygget som overnattings steder på ruta mellom LYSE/Ådneram og Suldal. Denne ruten er fortsatt den klassiske ski turen i vårt område. STF bygget (noe senere - 1912 . Nilsebu) noen hytter som var betjente, med vertskap. Rett etter krigen ble det gjort forsøk med å plassere ut proviant på noen hytter. Jeg mener STF var svært tidlig ute med dette, men dette har jeg ikke helt kontroll på.

Jeg hadde egentlig samme innstilling til "syden" som REs, men har kommet på bedre tanker etter hvert. En uke (med et rom fullt av treningsutstyr på hotellet) går egentlig ganske greit. Mange har nevnt at bestyrerinnen er en grei person, og hyggelig å være sammen med. Og det må jeg faktisk si meg enig i, etter å ha vært på ferie i syden sammen en uke. Bestyrerinnen er også med på en "langtur" en av feriedagene. Da går vi til neste større by, en tur på opp mot en mil hver vei. En grei "tur". Og sånn går nu dagene.. Ganske fort, og uten stress.

Nei jeg venter ikke - springer i heia i stede

Dette innlegget er i "ekstern blogg, men fortjener en egen tråd. Blir "vanlige folk" påvirket av slike ting.(Hvem nå "vanlige folk" er?) Jeg mener det. Se bare på diskusjonen rundt drikkevann. Vi burde vært døde alle mann. Men det er vi jo ikke. Hvordan får vi snudd trenden - å få avisene til å skrive mer positive innlegg.

Bleskestadmoen (selvbetjent hytte tilhørende Stavanger turistforening) ble bygget i 1891. Og jeg mener å huske at STF var tidlig ute med ulåste ubetjente hytter. På Bleskestadmoen er det nå to hytter og den gamle er tilbakeført til sin opprinnelige utforming. En skikkelig opptur å sitte på trammen en tidlig morgen å se ut over landskapet. http://www.stavanger-turistforening.no/cabin.php?ca_id=160# Den gamle hytta har 2 køyer og et lite kjøkken. (De har heldigvis ikke tilbakeført sengene - de er 2 meter - jeg tror de gamle var 1,80)

Det er jeg i prinsippet enig i, men om valget er å gå sulten og betale fullt, eller betale mindre og ha penger til mat, så ville jeg muligens prioritert likt...

Nå er det ikke så uvanlig at utlendinger "snylter" på oss andre ved å bruke ubetjente/selvbetjente hytter uten å betale. Gjester fra østeuropeisk land skiller seg i så måte noe ut. Jeg husker spesielt to som hardnakket påsto at hyttene var gratis. Det hadde de fått beskjed om. Og ved kontroll av betalingsfullmaktene etter avreise, så hadde de betalt mindre en halvparten av de de skulle i følge prislisten. (De hadde antakelig svært lite penger.)

Det virket ikke som du hadde store problemer da du var på besøk hos oss. Med et "nytt" kne, vil vi antakelig bare se skyggen av deg opp bakkene. God bedring. (Den gangen jeg satt hjemme med foten i gips, kom bestyrerinnen med et nytt par fjellsko, til oppmuntring og trøst.)

Det er et par ting i ditt innlegg jeg henger meg opp i. Først (og jeg vet fortsatt at jeg slåss mot vindmøller) Dnt er en paraplyorganisasjon for de lokale turistforeningen. Og de lokale turistforeningen bestemmer i stor grad det meste når det gjelder drift, plassering av hytter, merking av stier og liknende. Jeg tror ikke det blir enkelt å få de lokale foreningen til å gi fra seg eierskapet til hyttene, selv ikke til staten. Jeg sliter også litt med å beskrive Stavanger turistforening som "komersiell". Med en god del timer på dugnad personlig og i foreningen totalt opp mot 60 årsverk (med 15 årsverk i administrasjonen) så stemmer liksom ikke betegnelsen helt. Du har ikke sans for hytte til hytte folket, og det får være opp til deg. (Jeg er en av disse du ikke har sans for så...) Men dette "segmentet" er nøyaktig de turistforeningen i følge formålsparagrafen skal henvende seg til. Det er bare å møte opp på årsmøtet, og forsøke å argumentere for ditt syn, mulighet for endring virker noe fjern.

It is normaly possible to walk to Prekestolen in may. It is a 3 to 5 hours walk. On the other hand, Kjerag is at 1000 m, and there are snow to june. You can normaly walk to the lower huts in the DNT system in this part of Norway in the end of may. Sjekk DNT.no or ut.no.

Jeg er ikke helt sikker på om jeg blir regnet blandet de du benevner "smart telefon entusiaster", men uansett så eier jeg ikke en smart telefon. Teller en satelittelefon? Når det gjelder "noen få timers tur, en gang i blandt",så vil "en gang i blant" for min del si et par ganger i uka, og det har jeg hold på med i noen år. (Muligens i flere år enn du har på baken?) Og erfaring... De værste turene jeg har hatt, har nettopp vært på vei inn til DNT hytter, og, underlig nok, i regn 2 grader og sterk vind. Jeg vil nok muligens heller skille på turer over eller under tregrensen, om jeg først skal skille på noe.

Drømmepåske. Sol og ---- sol. Det var hyggelig med besøk fra REs. Det ble mange fine historier fra fjellturer og annet. Det passet for såvidt greit at det kom noen på fredag, ellers hadde vi blitt alene på hytta. Velkommen tilbake til Blåfjellenden. Og til alle andre, Blåfjellenden og området rundt er vell verdt et besøk, Også for toppturer og telemark.

Jeg ser fram til å få besøk..