Kommer vel helt an på hvilken form du er i og hvor vant du er til å bære sekk.
Om du vil bli i stand til å dra på lange turer så burde du trene på å bære tunge sekker. Det er kjempefin trening! Målet burde være inntil 40% av vekten din uten at du pådrar deg varige men.
Jeg er 75kg og bærer sjelden mer enn 25kg, men da kan jeg også bære ganske langt.
Eksempel:
Skal jeg være borte i 2-3 døgn, har all verdens tid og alle topper og mål er en bonus, så pakker jeg MYE! Da tar jeg gjerne med litt ekstra god mat som egg og bacon.
Primus, kokeutstyr og termos blir også selvfølgelig med. Gjerne en ekstra kjele i tillegg til kaffekjelen, og en ekstra stor termos. Jeg tar også med 2 ekstra par sokker. Både dunjakke og 3lags blir med. Tar også gjerne med et ekstra par sko om det er meldt finvær. Jeg liker å fly opp steinura i joggesko med vibram og bytte til fjellsko på toppen og på vei ned. Blir fort over 25kg
Har jeg det derimot travelt og har et konkret mål med turen, så går det kun i drytech, brødskiver, diverse pulver og noen rett i koppen. Termos uteblir og det eneste som brukes til å koke er en liten kaffekjele som kun kan brukes på primus. Ombytte er 1par ullsokker og 1 ullskjorte. Avhengig av værmelding så blir enten 3-lags eller dunjakka hjemme. Kan finne på å legge igjen telt og liggeunderlag hjemme selv om det totalt veier kun 1,5kg. Tar da med regntrekk til sovepose og sover på granbar e.l.
Sekken blir sjelden over 15kg.
Ting som alltid er med:
- Førstehjelpsutstyr: Strips, gasbind, enkeltmannspakke, plaster, sårvask.
- Signalduk
- Fløyte, om det ikke fins på sekken.
- Varmeteppe
- Håndvarmer
- Sovepose
- Sjokolade
- Hodelykt (spørs om det er mørkt så klart)
- Lue
- Hansker
- 1 ekstra par sokker
- 1 ekstra ullskjorte
- Mat
- Myggspray
- Kniv