Vinnerliste

Det ble tur til Skarven (896 moh) på Tustna i Aure Kommune. Bare én annen bil på den lille parkeringsplassen da jeg startet. Veldig fin tur. Været var perfekt, tynt skydekke og litt vind. God utsikt fra toppen, men ganske disig rundt om, og begynte å bli overskyet. Kikket i turboken, det var ekstremt mange som hadde vært på toppen i går (17. mai). Måtte ha vært kaos på parkeringsplassen siden det ikke er plass til så mange biler. På vei ned møtte jeg 4 personer. Ikke så mange som tok turen i dag altså. 4,5 timer opp-ned inkl. pauser, brukte litt ekstra tid på vei ned pga. smerter i et kne. Etter fjellturen kjørte jeg til en strand i nærheten. Ble årets første sjøbad for å få bort den verste svetten. Meget kjølig, men likevell godt. Så ble det tid for å prøve å skaffe middag. Fikk først en liten fisk, så ble det en stor. Da var det mér enn nok til en god middag og kveldsmat.

Sliter selv etter en kneskade, skal visstnok ikke være noe feil lengre bare ustabilt men noe er det for jeg sliter enormt til tider. For min del har løsningen blitt gåstaver, de reduserer belastningen og spesielt i nedoverbakke hvor jeg kan bruke de til å dempe litt på veien ned eller på vei over steinrøyser. Fysio hjelper også men det kan ta lang tid og fikser ikke alt.

Jeg fikk en betennelse i venstre kne en gang, grunnet en stram sene som går rundt utsiden av leddet. Behandling for de fleste vondter i føtter/knær/hofte/etc involverer styrke og mobilitet i ankler, knær og hofte. Edit: Bedre formulert

+ 1. Systematisk styrketrening, gode øvelsar, gode sko og gode innleggssåler.

Jeg hadde Bakers Cyste i et kne. Symptomene høres veldig like ut! For min del har det gradvis blitt bedre (null behandling), delvis pga trening av støttemuskulatur, men jeg innbiller meg at skifte av fjellsko også hadde noe å si.

Bein er myke når de ikke er varmebehandlet men kan være knivskarpe når de har blitt varmebehandlet. Samtidig vil rå fisk ha sine egne farer som parasitter og infeksjoner.

Ja det funker som bare rakkern.Jeg legger gjerne Jervenduk over teltet, noe som gjør det veldig mye mer tolererbart å oppholde seg i teltet når solen steker på. Jeg legger dog ikke sølvsiden ut da jeg heller vil ha kamuflasje enn disco-kule effekt på teltet Jervenduken gjør uansett nytten med å stoppe strålevarmen.

Takk for det. Her kommer en ny oppdatering. Endelig sett bjørn, en røslig hannbjørn som satt og kikket på meg oppe i lia. 873 km gått og er nå i Marion, Virginia. Reiser tilbake til Damascus for arrangementet Trail Days 17.5. Så transport tilbake til Marion om et par dager for å fortsette der jeg avsluttet 16.5. Siste dagene har vi ligget på rundt 30 km om dagen

Som det blir nevnt over så er det litt bedre å gå på Seljord-siden, selv med en bratt start. Det er som regel mindre folk også. For å komme til Grimås må man kjøre en del på grusvei (bomvei), mens på Jønnbu er det enkelt å kjøre til, og man betaler for antall døgn man står på p-plassen. Begge p-plassene har god plass. Venter selv på at det skal bli tålig snøfritt på Lifjell, for da skal jeg opp å teste nytt telt! Om man er nysgjerrig på de faktiske snøforhold på Lifjell, så kan det være lurt å være medlen av facebookgruppen "Toppturer på Lifjell". https://www.facebook.com/groups/451866185203259 Der postes det stadig bilder fra området, eller man kan spør lokalkjente om forholdene. - Og som et tips, slutt å bruk Google maps til å planlegge turer... Det er det dårligste kartet som er å finne når det gjelder Norge og natur Bruk heller kartene (og fly-/satelittfoto) på 1881.no, Gulesider.no eller norgeskart.no som er mest detaljert..