Vinnerliste

Ikkje i dag, men forrige helg, ein liten rapport frå Tafjordfjella. Ei smilande blid dame til turfølgje, og ei smilande blid dame bak kameraet. (skjønt, den nattfotograferinga får eg aldri dreis på....)

Ble en tur kveldstur opp på Torstind i strålende måneskinn, kaldt og blikkstilla. Snyfritt til ca 400 moh, og da var snyen fin å gå på med kjettingene. Det bratteste partiet var litt på grensen å gå med hund, spesielt på nedturen, men det gikk godt 1,5 time opp, og en liten time ned.

Noen bilder fra turer de siste dagene. Først ut er fra en topptur light til Finnbunuten i Voss kommune. Tok skitrekket til toppen av Kari Traa, tok på fellene og gikk til toppen 1358m. Kjørte ned til bunn av Kari Traa, tok heisen opp igjen, på med feller, gikk opp igjen og kjørte ned. Slik gikk dagen. Utsikt over Åkrafjorden og Folgefonna fra Håfjellet 937m i Etne, Hordaland på lørdag På søndag ble det en runde på Seljestad i Odda, Hordaland. Gikk fra Korlevoll skianlegg p-plass og gikk en runde via Oddavarden 938m. På mandag ble det en tur til Gråhorga 740m i Ølen, Rogaland Her er to bilder fra forrige uke tatt med 24 timers mellomrom fra Damsgårdsfjellet i Bergen

Kortstokk med forskjellige knuter ref tråden med ting på tur. Kom i posten i dag. Kjøpte to, så årets første julegave er kjøpt rekordtidlig inn!

Hverdagbilde fra hverdagstur etter jobb kommer her På tur ned i Skaret øverst i Nordnæsdalen, Fyllingsdalen mm i bakgrunnen. I dag droppet jeg staven som jeg har brukt i det siste for å avlaste det vonde ventrebeinet, og tok bare en lett hoftesekk i stedet for ryggsekk med ditt og datt i. Beinet blir stadig bedre - i dag tok jeg meg selv i litt leken jogging, og måtte komme med formaninger om "Ro ned nå, døh - ikke bli overmodig nå igjen!" bakken var tørr og frosset, med is såpass spredt at det ikke var nødvendig å sette på broddene - lett å gå, Kjente jo litt ømhet da leddene ble kalde igjen, men foreløpig går det utvilsomt "bedre og bedre dag for dag" med både kne og hæl og det er jeg veldig happy for.

Jeg tænker det er god stil at skrive hvorledes det her endte. Jeg fandt et bra kurs og var med en gruppe til et langredsområde i Rondane. Vældig fint, venabygdafjell. Jeg lærte følgende som begynner: 1. Det er vældig svært at stå på ski om en ikke har hat dem på føtterne før 2. Du bliver ikke bra nok på en uke til at kunne dra sikkert på tur alene. 3. At stå på ski med vintersæk stiller høye krav til balans og øker sandsynligheden for at falde samt gør det endda sværre at komme sig op igjen. 4. DET ER KJEMPE GØY AT STÅ PÅ SKI! I fremtiden ville jeg turde leje en hytte og gå på dagsturer alene, men jeg vil fortsat vente til jeg for mere skierfaring med at dra alene fra hytte til hytte. Dro på en tur alene ind i Vuludalen og gik rundt til Vuludalsbua, Eldåbu og Svabua på snesko. Kjempe fin tur.

Som autorisert gretten gubbe hender det jeg blir litt matt av en del av utstyrshysteriet som herjer friluftslivet, og alle de spesialiserte supertilpassede tingene man bare MÅ HA for å driste seg til en liten tur på fjellet. Nå skal jeg være svært forsiktig med å påstå at alt var bedre før, men friluftsliv er blitt så vanvittig komplisert og kostbart, og vi blir lurt til å tro at vi ikke kan få en fin naturopplevelse uten det dyreste og "beste" utsyret på markedet. Sånn, det var litt utløp for frustrasjon Bildene viser mitt første vintertelt, kjøpt nytt i butikk for ca kr 150.-. Jeg og en kamerat kjøpte hvert vårt. Bomullsduk, ikke innertelt, ikke fortelt. Bunn av tykk plast, den ble så stiv i kulde at det nesten ikke var mulig å rulle sammen teltet. Jeg sier ikke at det var et bedre telt enn dagens høyteknologiske vidundertelt, så langt derifra! Men teltet gjorde jobben, det tålte utrolig mye, og vi sov godt der inne. De to første bildene er tatt på en ukestur langs Kungsleden i Sverige (der er det bruer over hver minste bekk). Men vindkastene var så sterke at hvis ikke vi hadde surret teltet fast til bruen, er det ikke sikkert det hadde klart seg. Legg merke til de hardpakkede snøfonnene foran teltåpningen, vi måtte bokstavelig talt sparke oss ut av teltet om morgenen. Noen år senere kjøpte jeg mitt første "ordentlige" telt, Norrøna Ravneskar førsteutgaven. Det bruker jeg ennå ved spesielle anledninger

Gøy med is og kulde. Over en bro, bortover en sti, innover en myr ligger det et hemmelig isslott. Til og med 15-åringen synes det er morsomt å være med inn hit...

Veien opp til Vesterålen og Lofotens tak Den årlige Møysalturen i vinterdrakt. Innmasjen tok jeg inn Forkledalen. Elvekryssing ved Storvatnet Storvatnet med E10 i bakgrunnen. Jeg går opp ved Tverrelva. Tror forsåvidt vatnet har 3 elver som heter ''Tverrelva'' Denne ligger på Nordsiden. Ferdig med stigningen opp til Forkledalen. Flater endelig litt ut. Toppen i Bakgrunnen. Enda et stykke til... Kryssinger. Alltid en undervurdert utfordring hvor mye galt kan skje. Speider på fjellet ved solnedgang. Siste toppen i Vesterålen og Lofoten som får kjenne på solstrålene. 7 Første natta ble i Forkledalen. Her sov jeg 2 netter da den ene dagen gikk på bestigning. Ikke et uvanlig syn ved klar himmel i Nord. Startet tidlig på neste dag for å rekke toppen. Benyttet meg av en ny rute denne gangen Midt i Møysalmasivet med Møyene og toppen i bakgrunnen. Hoppet over endel fotografering under mye vind og isete forhold oppover. Ble benyttet 2 isøkser og stegjern for bestige toppen forsvalig. På nedturen. Solnedgangen begynner. Her er det egenlig en bree. Men den er godt dekket med snø på vinteren. På nedturen. Kommet meg forbi det mest alpine. Måtte nyte dette vakre synet. Lofoten i bakgrunnen. Av og til kan man se tilbake på en tur. Klappe seg selv på brystet og si ''Hvis fan traff æ!'' Disse bildene er derimot fra en helt ''ok'' tur.

Tok kveldsmaten ute i dag. 😃 Ca 3 km tur, minus 6°C, varm mat, og to som slokna i det dem intok senga. 😁💖

Når vi først er inne på fjellduker så må jeg komme med mitt sedvanlige fjellduktips: I det ene av hjørene som blir nede om man skal tre den over hodet så har jeg festet en rød taustump med karabinkrok på. Denne henger alltid ut av pakkposen. Dette for å kunne sikre den fast i noe dersom det skulle være mye vind og man brått trenger den til nødbruk. Av akkurat samme grunn som jeg har det samme ut av teltposen, festet i de pluggfestene til teltet som skal mot vinden, nemlig å kunne sikre den fast i noe før man trekker det ut av posen slik at det ikke blåser av gårde...

Slenger inn en brannfakkel: Har aldri følt noe behov for dette produktet.. Tungt og unødvendig 😉 Har en lett vindsekk fra RAB for å ta lunsjen i om det er surt på fjellet og til nødbruk sammen med øvrig sovesystem. Hadde jeg vært posteringsjeger, kanskje..

Ble jaggu Osprey Xentih 105, Hilleberg Unna, footprint samt Exped SynMat 9LW og en 5-delt Berkley 10`6 fiskestang i dag 🙂

Vi fisker ikke så mye, så hvordan man holder fiskende småfolk varme skal jeg ikke uttale meg om. Min ikke-fiskende unge holder seg stort sett i aktivitet på egen hånd hvis vi er i ro. Det har vel hendt at jeg har hatt med et rumpeakebrett, men ellers finner hun gjerne ut av ting på egen hånd. Mye av leken bryr hun seg ikke om å forklare meg, men jeg har i alle fall fått med meg at hun kan lage hoppbakke, grave hytter/huler/levegger eller noe helt annet, klatre i trær og lage snømann og samle diverse saker og ting hun finner i skogen. Dette gjelder nå som hun er 10, men også for 4 år siden da hun var 6. Det hender hun bli kald og vil inn for å varme seg, eller at jeg skjønner at hun er kald og må kommanderes inn. Da kryper hun ned i soveposen, drikker kakao og leser eller blir lest for. Kan også ta en runde yatzi eller vri åtter eller noe sånt. Og så er det ut igen etterpå.

Smørefrie ski uten stålkanter på skare, ta med ørepropper... Det høres sånn ut når du kjører utfor: BZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ! Og når du skal traversere: FAENIHÆLVETEDA!

Nei, du vet, sminkebord, dameveske, bind, en 10-12 par sko, siste nummer av KK, krumkakejern, sånne ting vi damer må ha med på tur.

Kart over gapahuker og åpne koier i Norge. Her har jeg laga en oversikt. Tror jeg har fått med meg ganske så mange både av åpne DNT-hytter, fjellstyrehytter, gammer, steinbuer osv. Har dere flere tips, kom gjerne med de.

Personlig så har jeg bare sett på vekta og sagt til meg selv at denne trenger jeg ikke på de vår, sommer og høstturene jeg er på. Har så og si alltid huset med meg på ryggen og der har jeg det jeg trenger for å holde meg varm. På toppturer så har jeg ned det jeg skulle trenge av varme klær.

Joda - jeg har alltid med. Selv på skiturer er den i sekken. MEN så ser det også slik ut om jeg tar på skiene på trappa og går noe sted: (I tillegg er det helt ute på Finnmarkskysten så været er ikke nødvendigvis veldig stabilt. Øverste venstre bildekant bør kunne gi en indikasjon på at det skifter brått.......) Men som du sier, så har den mange formål. Det skal litt til før jeg har den med om sommeren, men da er jeg også mindre på fjellet og oftere på tur blant trær. Og derfor kan jeg brukere lettere materialer (tarp eller presenning) til det jeg hovedsaklig ville brukt den til. På høsten er den oftere med igjen. Da er jeg mer i eksponert landskap og temperaturen er lavere slik at den igjen er en del av sikkerhetsaspektet. Altså at man har noe som gjør at man ikke blir nedkjølt selv om man skulle være uheldig å ødelegge et bein eller noe. Men som Hovedvernombud på jobb begynner man få en innebygd sak om "2 barrierer". Det skulle normalt holde å ha med ENTENen Inreach eller en Fjellduk, men med begge med på enhver tur så skal det ekstremt mye til for at man havner i spesielt kinkige situasjoner. På vinteren hender det også den er en del av backupen om det skulle bli ekstremkaldt på telttur. Da er den der som ekstra underlag eller overlag dersom soveposene til noen av deltagerne ikke skulle holde mål. I tillegg benyttes den på isfiske, noen ganger for skygge, andre ganger for å holde varmen. Genial til å ligge på isen og kikke fiske i. Da gir den både det mørket man trenger for å se godt ned i vannet og også varme. Mer enn èn gang har jeg bare dratt den over hodet, mens snøbygene og vinden har kommet susende og fisket videre, duppet av litt og våknet av at noe drar i snøret, mens de fleste andre på isen har rømt i le for lengst. Så for meg er den et must i mange tilfeller og jeg bruker den sikkert til mer enn nødvendig, men den er enklere å har med som multiredskap enn f.eks å ha med både varm bukse og jakke og presenning i sekken i tilfelle man får bruk for èn av disse.... Jeg ser flere og flere her i Finnmark også tar den i bruk som ren nødduk og har den fast med på snøscooteren og jeg synes faktisk det er viktigere enn at jeg som normalt har masse greier med i pulken har det. Jeg klarer meg normalt uansett med ski og alt jeg har med i pulken, men for en som har kjørt scooter langt inn på vidda og får havari har et vesentlig større problem med å skulle ta seg tilbake til fots i løssnø.

Eller på Coop Obs, Reinskinn impregnert ca 120x80 cm kr 999,-

Neida, jeg kjøpte min på XXL og den har ganske fort blitt min kjæreste eiendel. Til og med mannen har gått med på at den egentlig er ganske fin og kan få ligge i stua når jeg ikke er på tur (førstereaksjonen var ".... mener du at vi skal ha et kadaver liggende i stua?")

Min erfaring er at siden junioravdelingen både er mindre, tynnere og fryser lettere så er det å holde dem varme viktig. I tillegg til å holde interessen oppe. JEg kan sitte på isen og fiske i "månedsvis", men selv om de små synes det er morsomt så hender det at de enten blir litt lei eller kalde. Vi har gjerne med noe som kan akes på. På kortere turer kan det godt være såpass tungt som en kjelke. På de lengre turene kan det være så enkelt som et par søplesekker. Å klatre opp skråninger for å ake ned igjen gir både fin varme og god avveksling. Jeg har nå handlet inn så alle har sin egen fjellduk, for det er som du sier en større utfordring å holde dem varme mens de er utpå. Det holder dem lengre varme og gir også fint le (mot både vind og sol) når de skal kikkefiske. Kikkefiske holder dem i gang mye lengre er min erfaring. Så derfor prioriteres det å fiske der det er grunt nok til at de kan se bunn med fjellduken trukket over hodet for å dempe reflekser fra sol og annet i overflaten. Knust/most eggeskall er derfor også alltid med på slike turer. Ved å strø disse i hullet er det enklere å så bunn og derfor lettere å følge med og derfor holder de også lengre ut.

Enig med deg, fint å sjekke kneet selvfølgelig. Grunnen til at jeg sier dette er fordi jeg ser det hele tiden i klubben der jeg trener, folk kommer inn, gjør en økt eller to (trenger ikke være hardt engang, bare at de treer litt), kan ikke å tøye ut muskler og massere muskelfestene og får kneprobeler etter 1-2 økter.

Som et enkelt alternativ til å starte med, ville jeg anbefale at du lærer å tøye ut og massere alle musklene rundt kneet. Stive muskler i lår (særlig yttersiden lår og de to "klumpene" på hver side av kneskålen) kan føre til at kneet ikke beveger seg sånn det skal som igjen fører til skader og smerter selv ved små belastninger. Min opplevelse er at folk med lite treningserfaring svært sjeldent kan å tøye ut muskler og får nesten alltid skader på grunn av dette. Snakk med en bra fysio, eller trener så du kan lære å gjøre det selv.

Det første jeg ville gjøre var å få undersøkt kneet.

A propos bilde-Wirkola https://www.blv.no/lodingen/ski/nyheter/solnedgangen-fra-moysalen/s/5-9-182199

Det jeg misunte Stafford aller minst var første natta da han lå rett på bakken i minusgrader og prøvde å sove! Nå mistenker jeg riktignok at det ble lite søvn... Ellers var det gøy å se på hvordan han innordnet seg etter hvert. Men til tross for at han skrøt uhemmet av "boligen"; en skikkelig Nord-Norsk kuling/storm ville nok blitt en utrivelig opplevelse..

Har et stort tynt skumunderlag (type: byggeplassisolasjon) som er like stort som gulvet i Svea 4. Dette er noen ganger med som fellesunderlag dersom vi er mange i teltet. Ta trenger alle bare ett vanlig vinterunderlag etter ønske i tillegg. Ellers bruker jeg følgende til meg selv når jeg er alene og skal isfiske: Tynt skumunderlag (type byggeplass) og Exped Syntmat 7LW. Har våknet god og varm med dette selv om det har vært -24 i teltet om morgenen. (Men har sovepose for iskalde netter også da...) Byggplassunderlaget er skåret ut som en T med et hull midt i krysset fordi jeg bruker dette på isen også slik at man kan kikkefiske med albuene ut til siden uten at de er i slushen eller vannet eller snøen. Ungene bruker gjerne dobbel bamse på vinteren. Arctic Bedding redder pakkeplassen. Her trekker junior pulken siste stykket - der inneholder Arctic Beddingen: En stor sovepose type Mammut Denali 5 Season -32, 1 stk 3 sesongspose + en juniorpose, to bamseunderlag, et tynt skumunderlag, en stk fjellduken Hunter og et halvoppblåst Exped Syntmat 7LW

Finnes det noe bedre (varmere) vinterunderlag enn reinskinn? Jeg har ikke tall på antall vinternetter jeg har tilbragt på reinskinn, noen ganger ned til minus 20 og vel så det. Det tar litt plass og veier litt, men mindre enn 2 syntetiske underlag. Jeg klipper skinnet slik at det blir rektangulært, i passe bredde, og kutter også bort ørene. Det tåler litt vann, delaminerer ikke, lukter godt og som en bonus får du hår i maten

Det er stort sett lite med reaksjoner fra folk når jeg sier jeg skal på tur. Definerer jeg turen og sier at det kun skal være meg og hunden, ja da sperrer de øynene opp. De spør stort sett om ikke jeg blir redd. Svaret er jo like klokkeklart som alltid: Hva i alle dager skal jeg være redd for? Jeg storkoser meg i fjell og dal alene, det er terapi for kropp og sjel. Jeg er vel strengt tatt ikke alene heller, jeg har med meg verdens beste venner på 4 bein! Samme spørsmål runget gjennom luften på Fredag, da jeg fortalte at jeg pakket til en helg i fjellet med den ene hunden vår. "Blir du ikke redd?" Nei,jeg gjør ikke det. Bikja sto å så på meg med glede i øynene, han trippet opp og ned på stedet, gikk frem og tilbake til døren og hadde alle indikatorer på at han forsto hva vi skulle ut på. Barn og mann fikk ett "hadebra" kyss også vandret vi avsted. Jeg, hunden og tursekken. Destinasjonen var ikke så alt for langt hjemmefra. Vi er heldige og har fjellet rett rundt oss på alle kanter,så med en god time vandring er vi på opptil flere fine plasser og kan gå videre på ulike topper derfra. Vi koset oss der vi gikk, fjellene lyste opp i horisonten, det var masse snø på toppene. Snøen gjorde at hele heia lyste opp,og jeg burde knapt ha på hodelykten. Etter en god time var vi fremme og jeg fant ut at det beste var og få gang på bålet med en gang. Jeg kjente fort at det var godt på minussiden, og fikk det bekreftet da gradestokken viste 16 blå! Jeg tok på Umbro (hunden) ett dekken og gode potesokker,og lot han løpe løs og kose seg mens jeg satt meg ned i posen ved bålet, fant frem kaffekoppen og bare koset meg. Det var stjerneklart og måneskinn,helt vindstille. For en luksus! Umbro kom også bort å ville få litt varme fra bålet: Etterhvert ble det tid for å finne frem både kjeks og mer kaffe,og litt kjøtt til Umbro som nå ga klar beskjed om at det begynte og bli i overkant kaldt. Gradestokken krøp fremdeles nedover så jeg la på han ett tykt vinterdekken og la han godt plassert i jervenduken liggende på ett ullteppe hvor han fikk resten av kveldsmaten sin servert med varmt vann over. Han ble åpenbart svært fornøyd med avgjørelsen,og sovnet bare noen minutter senere. Jeg var alt for opptatt med å se på stjernene og nyte roen og stillheten,så jeg sovnet ikke før det var langt på natt. Vedlig lykkelig og fornøyd med den gode posen min som holdt meg god og varm tiltros for kulden! Tidlig neste morgen våknet vi til soloppgangen. Like kaldt og fint fremdeles, bare å få gang på bålet igjen og få i seg litt kaffe! Det er rart hvor ydmyk og glad man blir av slike turer. Det og kunne sitte å se inn i bålet,tenke og reflektere,mens det eneste som kan forstyrre tankene er hunden som leker i snøen. Etter x antall kaffekopper så var det på tide å gå nedover igjen. Solen strålte på himmelen, og vi koset oss der vi gikk tilbake i snøen med solen i ryggen! Nå ser vi frem til flere turer fremover,både med og uten ski på beina

Beklager å måtte si det, men ut tøyning av muskler etter trening er sterkt overdrevet og etter hva jeg har forstått så er dette på vei ut. Stivhet i musklene kommer ofte av opphopning av melkesyre og badstue eller varmt bad gir vel så god effekt som å tøye ut. Jeg opplevde selv etter en åtte timers fottur på Island at jeg var så stiv når jeg skulle ut av bilen hjemme ved hytta at jeg nesten gikk i vinkel både med rygg og knær. En time og to pils i " heitum potti", varmt boblebad, utenfor hytta så var jeg helt fin og merket heller ingen ting dagen etter. Det viktigste når det gjelder muskler er å varme dem opp før de belastes. Da kan du spare deg for ganske mye trøbbel, men det er ikke alltid så lett å si hva som er problemet med et kne. Her er det både muskler, muskelfester, leddbånd, korsbånd, slimposer og beinhinner osv. Kneet er et ganske komplekst ledd. Jeg har litt erfaring med trøblete knær, selv om jeg ikke har jogget så veldig mye langs veier og stier. Det er mange som har ødelagt knærne sine på grunn av jogging. Dyre myke sko hjelper lite. Det er som regel antall timer på hardt underlag det kommer an på. (Erfaringsdata fra joggebølgen på 1970 og 80 tallet.) Jeg gikk i tre dager med sprukket menisk under en ukestur med alt for tung sekk. Den var ikke 5 kg, men 22 kg. Smertene ved en skadet eller ødelagt menisk sitter ofte på utsiden eller innsiden (høyre eller venstre side) av kneet avhengig av hvilken menisk som er skadet. En ødelagt menisk må opereres for å bli brukbar igjen, men hvis du får problemer etter å ha gått tur med kun 5 kg på ryggen så er det sannsynligvis ikke menisken, hvis den ikke var ødelagt fra før da. Jeg vil heller tippe på at problemet sitter et annet sted, men det avhenger også av hvor smerten sitter. Det lureste er nok å ta en tur til fastlegen og høre hva han har å si, og hvis han er usikker så kan ofte en fysioterapeut en del om knær. http://www.sentrumklinikken.no/hva-vi-behandler/17-hva-vi-behandler/22-knesmerter http://evb.sogaren.com/diagnostisering-knesmerter Men en ting som kan være lurt er å bruke en god støtte på knærne når du er ute og trener. En av neopren eller en med stivere på sidene. Jeg har prøvd flere typer og er kommet til at en neoprenstøtte, se bildet, er veldig bra, men den kan kanskje gnage litt bak i knehasene etter en stund. Jeg bruker denne typen når jeg sykler. Så har jeg en type med stivere i siden. Den er ikke så stiv å ha på, men den støtter bra for meg som er operert for sprukket menisk.

Har hatt en Orginal thermo i 20 år ca og vil si midt imellom. Brukt den endel på jakt, noe tur og på isfisketurer. Men personlig har jeg aldri sett på den som multiposen som kan brukes til alt. Blir for meg litt som en skiftenøkkel. Helt grei til mye men ikke i nærheten så bra som spesialistene på de enkelte bruksomerådene. Best som biuvakkpose i kaldt vær og vind om man har ett brennende gravlys mellom støvlene. Har stekt kotelett i den (liten panne og gassbluss) en gang men stekeosen ble i drøyeste laget 😁

Name: Aurora Borealis Timelapse HD (720p) Category: Medlemmenes egne videoer (friluftsliv) Date Added: 2017-02-09 Submitter: Espen Ørud Jeg har jo noen gamle videosnutter liggende på nett og innimellom kommer jeg på at det kan jo hende at noen andre som f.eks trives i og utenfor telt kan ha glede av å se dem... Så her er et forsøk på å videreformidle stemningen uten å kjøre den typen "highspeedtimelapse" som er mer vanlig med nordlys, men heller fokusere på slik det oftere oppleves. Aurora Borealis Timelapse HD (720p)

https://m.finn.no/bap/forsale/ad.html?finnkode=89857510 https://www.xxl.no/nordic-reindeer-impregnert-turskinn-av-rein/p/1068070_1_style?utm_source=kelkoono&utm_medium=cpc&utm_campaign=kelkooclick&utm_term=Nordic Reindeer Impregnert turskinn av r&utm_source=kelkoono&utm_medium=cpc&utm_campaign=kelkooclick&utm_term=Nordic Reindeer Impregnert turskinn av r

Kan vel egentlig bare bekrefte det alle skriver. Har selv hatt fire kneoperasjoner over en tyveårs periode. De tre første pga skader fra idrett/aktiviteter (bånd & menisk) og siste en oppryddningsjobb ("file/slipe overflater og støvsuge") etter at kneet begynte å skrangle mer igjen. Verdt å merke seg at det har vært mye opptrening og trening etter hver operasjon for min del. Etter siste operasjon merket jeg ingen forbedring i kneet på lang tid (men har et veldig mye bedre kne nå). Sykling fungerte veldig bra og det ble opp mot 16 mil på sykkel pr uke. Dårlig/manglende tøying gjorde da at jeg fikk vondt annet sted rundt kneet. Når jeg da fikk tøyd regelmessig ift sykkeløktene så forsvant disse smertene. Frykter du menisk slitasje/skade kan det være verdt å lese og gjøre egne tanker om det denne beskriver: https://www.med.uio.no/helsam/forskning/aktuelt/aktuelle-saker/2016/unodvendig-menisk-operasjon.html

Så denne igår på discovery. Ed Stafford er overlevelses ekspert og er spesialisert på overlevelse i tropiske klima. Han har et program der han skal overleve en hel uke et sted, helt uten noen form for hjelpemidler, ingenting annet enn hendene. I denne episoden dro han til Norge for å prøve seg, gikk mye på kvist men klarte seg faktisk overraskende bra. Lo litt når han begynte å lete etter drikkevann, og måtte ty til å drikke vann fra mose, når det tydelig befant seg i et vått myrterreng med masse små elver. Ellers var det imponerende at han fikk fyr i bålet. http://www.dplay.no/marooned-with-ed-stafford/season-2-norway/

Kva er greia med å legge overmadrassen underst folkens? Eg nyttar wonderlandprinisppet; downmaten underst, skumplast av typen thermarest ridgerest over.

Jeg har ingen erfaring med smørefrie ski bortsett fra at jeg alltid har kjøpt dette til mine barn da de var små. Klok av skade fra fiskeutstyr: Jeg har tilbrakt mange timer med å vase opp snøret på barnas fiskesneller bare fordi jeg stolte på ekspeditøren i butikken som mente at innebygget billig snelle passet for barn. Jeg var ikke villig til å gamble med skismøring til andre enn meg selv når familien skulle på skitur med små barn, og derfor ble det smørefitt til dem og ikke til meg selv. Dette har fungert bra, men selv har jeg altså aldri brukt smørefrie ski. Noen ganger, helst sent i sesongen, har jeg opplevd skiløpere med smørefrie ski som suser forbi mens jeg sliter med å finne rett smøring, men det er ikke ofte. Stort sett så hører jeg bare lyden av dem i utforkjøringene. Noen smørefrie mønster lager mye lyd, og jeg kan forestille meg at dette ville irritert meg grenseløst hvis jeg skulle gå på slike ski. Enkle smøringsprinsipper og feller har fungert bra og det kommer jeg ikke til å endre på.

Plussgrader, lite vind og ikke noe snø. Ikke noe som minner om vinter her annet enn hvor tidlig det blir mørkt.

Overnatting i telt ute ved Torghatten.Minus 2 og østavind - delvis som fallvind. Ble liggende å høre på vinden som ulte i fjellet men ungene sov i 11 timer i strekk - så da er man fornøyd! Samme motiv i mørket og i kald morgensol. Noe dun og ull må til for å ha det behagelig. I dag var det "Kom deg ut dagen" - og vi hadde mellom 130 og 150 stykk som gikk utover og fikk servert kaffe,saft og frukt. Fint arrangement. Tydelig at folk setter pris på solen nå.

Sulitjelma i sommer, Saulo i bakgrunnen

Fin tur til Tydalsnebba (1272 moh) iTrollheimen i går. Hardt og isete føre i skogen men overraskende fint over tregrensa. Trenger påfyll med snø!

En liten tur i dag. Kjørte til Hakadal stasjon og gikk i retning Elvann og gapahuken som ligger der. Traff 3 hyggelige herrer der som kunne fortelle at de møttes der hver onsdag og lørdag. Det skal de ha respekt for. De kunne fortelle at gapahuken ble satt opp i 1963, og ser fortsatt fantastisk ut. Måtte også teste Aliexspress WodStove'en jeg har kjøpt. Og FireDisc'ene jeg lagde tidligere i uken.

Storbekkhøa. I strålande sol. Jobbigt upp genom skogen, isigt före, tät skog med små bäckraviner och småhak. Sedan ganska flackt och fint upp till toppformationen. Avblåst på toppen, så vi satte skidorna på säcken och gick till fots sista biten upp. En hel del vind uppe, stor skillnad i temperatur mot bara 100 höjdmeter under toppen. Kaffe och mega-vanilj-bolle på toppen. Vi träffade på ett par lokala jäntor på toppen som tipsade om en alternativ nedkörning. Så vi följde deras spår ned. Mycket bra nedkörning, speciellt med tanke på hur det är med snön den här sässongen. Edit: Såg spår av järv också, högt upp på berget.

Trimbokbytter. I går var jeg på Hornstinden - som er høyeste topp som er med - 886 meter over havet - og man starter ved havnivå siden man går fra ferja. Gikk med piggsko og hadde med stegjern i tilfelle, men klarte meg uten. Gikk også med staver og de var til stor hjelp. Jeg har i grunnen sluttet med staver siden jeg oppdagde at de gjorde noe med balansen, men i slike forhold er det nesten et must. Utsikten fra toppen er formidabel. Her mot sør - skimter Torghatten i det fjerne. Seig tur i slike forhold. Mot vestlige deler av Lomsdal Visten. Mange fine ørretvann med lite besøk. Uten unntak rekker jeg alltid ikke ferja så det blir alltid en time å vente uansett planlegging! I dag var jeg på Ryptinden 585 meter over havet. Skikkelig grisevær og ingen utsikt fra toppen. . Litt lenger ned lysnet det opp. Tendenser til snø i lufta - det trengs snø og vinter nå! Mot Sømna

Er nok ikke enig med deg. Tror ikke en skal råde nybegynnere eller erfarne for den saken skyld til å dra avgårde uten kart og kompass. Så godt er det ikke merka i marka. Møtte sjøl to tyske ungdommer på Krokskogen i fjor sommer. De hadde ikke kart da de synes det var for dyrt. De bad om hjelp for de visste ikke helt hvor de var eller hvor langt de hadde igjen.

Her igår skulle det være en oppholdsværdag før en halvannen uke med regn og det måtte utnyttes. Tok med primusen og en pose tørrmat og gikk ut rett etter jobb. Bikkja var selvsagt med. Det var yr, tåkete noen plasser og våt snø. Gikk en runde i skogen hvor det ikke går folk. Fant så et lite utsiktspunkt, satt meg ned og spiste indisk 👌 Vet ikke med dere, men jeg har vært så lite på tur at jeg synes Real smaker ganske godt 😅 Selfie!

Blir vintrene stort dårligere må vi snart tilby skiene våre u-Føre-trygd. For meg gir "de vinger på fot" liv og lyst og mot og bidrar sterkt til sinnets munterhet, noe Freia Melkesjokolade visst også skal bidra til. Blefjell bød i dag på flott føre i fjellskogen, kom du over 800 meter var det straks mer avblåst. Gikk fra Høgda / Buenparkeringa inn Søtdalen og opp forbi Flisebu mot Ormedalen og tilbake via Sandtjern og Gampedalen. EirikW

Hunden og jeg parkerte nederst ved bakken i Kongsberg og gikk opp Ollebakkene. Kom til parkeringen ved Funkelia og tenkte meg opp til Knutehytta og videre til Jonsknuten. Men det ble så j....... kjedelig å traske grusveien, at vi snudde, og gikk sikksakk ned bakken igjen og la en god mil bak oss! Det snødde bøttevis og var helt nydelig vakkert ute 😍😍😍 Midtveis i bakkene - helt nydelig om sommeren! ❤❤❤ Ikke alle er like opptatt av å posere, obviously.. Venter i spenning på at jeg skal sparke kongle...

Buss til jobb i dag, men hjemover hoppet jeg av ved Loddefjord terminal, og gikk hjemover opp Lyderhorn, Skjenafjellet, under toppen på Ørnafjellet og ned fra Kvarven Tok det med ro, men ble likevel såpass andpusten opp sørsiden av Lyderhorn at jeg mått ha en bitteliten pustepause der - en indikasjon på at formen ikke er helt på topp... Fin utsikt sørover på toppen av Lyderhorn, med Haakonsvern og Flesland mitt i bildet. Litt småskummelt med tynn isglasur hist og pist på turen nedover derfra. Tok en lengre stopp etter at jeg hadde passert Ørnafjelltoppen, ved varden som Sjøkadettforeningen Valkyrien har satt opp - der ble det fyrt opp spribrenner. En halv desiliter rødsprit var nok til en kopp kaffe og fire varme pølser under den lave sola . Skimtet så vidt høyspenttrasèen og brua over til Sotra gjennom disen. Var ved Kvarven akkurat ved solnedgang, og hjemme ikke lenge etter at gatelysene ble tent - en flott tur hjem fra jobben