Vinnerliste

Kom akkurat hjem fra en 5 dagers tur i Dolomittene i Italia. Turen var basert på såkalt ''Via Ferrata'' klatring gjennom stålkabler som man sikrer seg i. Veldig trygt og enkelt opplegg. Vi hadde utgangspunktet å bestige rundt 5 topper med høyde opptil 3 500 moh. Reiste gjennom det norske ekspidisjonsseslskapet ''Hvitserk''. Blant den vakreste turen jeg har lagt ut på og kan varmt anbefale videre. Seriøst opplegg med mye inkludert i en rimelig pris. Vår lokale guide ''Jackamo'' En person som har valgt å ikke knytte seg til familie men heller dedikert hele livet sitt rundt klatring. Virket til å være den lykkeligste mannen i hele Italia.

Jag brukar inte skriva inlägg i forumet här men läser gärna och mycket, framförallt för att få mer information om mina resmål. Nu har jag varit en månad i Finnmark för att skriva en vandringsguide om E1 mellan Kautokeino och Nordkapp. Här är några tanker och funderingar om Finnmark och min resa En månad på Finnmarksvidda

Det der var sjukt! Denne også:

Opp på Damsgårdsfjellet, 7-fjellsruten baklengs til toppen av Nygårdslien, så opp Gravdalsfjellet og ned til Viggohytten. For et år siden var det her kun en branntomt, før vinteren kom var det en grunnmur på plass, og nå begynner det å se bra ut i kveldssolen: Kom meg videre ned til bussholdeplassen i Nipedalen i rolig tempo. Vurderte i går å gi beskjed om at jeg kom til å avspasere i dag for å ta en biltur til Sognefjellet og en kort 2K-tur opp til Steindalsnosi - men droppet det. Angret meg på jobb i finværet i dag, men trøsteturen i kveld avslørte at det var like greit. Hadde en overtråkk på søndag som jeg ikke har kjent mer til, men med litt belastning begynte ankelen å verke ganske fort. Har jeg skikkelig flaks, kan det bli verkefri ankel og like godt vær om en ukes tid (eller to)

Haha. Dette er nettopp et av mine poenger. Diskusjonen er interessant, men bevar et minimum av kritisk sans. Jeg bruker Mammanett nesten daglig. Utrolig hva man kan finne ut av vha det nettstedet Men for å være seriøs; folk får et problem, går til fastlegen som bruker 10 minutter på noen ganger å undersøke litt (ikke alltid), skrive en sykemelding og litt Voltaren elns. Diagnosen som blir servert svelges som sikker. Det hender jeg ikke tror på meg selv engang, for å si det slik.

Min anbefaling er at du handler. Å sitte i ro de første to ukene kan sikkert være fornuftig, men tviler på at du kan sitte av deg ett akilles problem etter at den akutte fasen er over. Etter 7-10 dager er du over i kronisk. Ville startet med en fysioterapeut, gjerne en som kan idrettsskader, for aktiv behandling + egen behandling. Hold deg i hvert fall unna sprøyter. Utover fysiobehandling har jeg selv hatt god effekt av egentrening og der er det to metoder innenfor eksentrisk trening som mange har brukt. Eksentrisk trening = belaste aktuelle fot kun under utstrekking av muskel/sene. Stå i trapp. Fra tåhev (kun på en fot), senk rolig hælen ned så lavt som mulig, 20 reps med strakt kne, så 20 reps med bøyd kne. Viktig er at man for å komme på tå hev igjen benytter det andre beinet til hjelp. Dette gjentas 2 ganger om dagen i flere uker. I starten ligger smerten på 6-8 av 10. Altså jævlig vondt, men så avtar det. Dette gir mange repetisjoner. Den andre eksentriske metoden er samme prinsipp, men benytter tunge vekter så antall repetisjoner reduseres betydelig, men antall reps øker noe. Jeg har kun benyttet den første med god effekt. (betennelse etter jogging på vinteren på hardt underlag). Teorien er at en betennelse gir arrvev, hvor fiberstrukturen er endret, og nerveceller og blodkar/baner for reparasjon blir igjen og påkaller smerte og ubehag. Eksentrisk trening gjenoppretter fiberstrukturen og fjerner eller deaktiverer "reparasjons" materialet. Noen fysio behandlinger påstås å gi samme effekt, men selv har jeg veldig tro på at aktiv trening for å styrke opp igjen ett ødelagt område som benytter kroppens egne healingsmekanismer aldri blir feil. Siste egenbehandling jeg kjørte var ifm irritert piri formis muskel på begge sider, som trykket på isjasnervene, så det var umulig å sove på siden til slutt. Legen meldte at dette var svært vanskelig å fikse, måtte regne med ett par år før det avtok. Jeg gjorde det motsatte. Kjørte styrke (knebøy, markløft, uttøyinger, balanseøvelser for å normalisere full muskelbevegelse og ett beins knebøy (motsatt av å sitte stille og som sannsynligvis hadde gitt problemet i utgangspunktet) + rullet på foam roller og rullet med la cross ball på involverte triggerpunkter og etter 2-3 måneder er det normal funksjon igjen (hadde veldig god støtte i en fysiovenn som viste meg aktuelle øvelser og triggerpunkt som påvirkes). Lykke til

Vært på skoletur til Godøysund de siste tre dagene. Så fantastisk flott område, og så fantastisk skoleklasse!

Gikk på tur over vidden i Bergen i dag. Endelig skikkelig godvêr!

svær jævel dagens fangst "blofæsjk" liten pause mot hjemturen så i bilen.. og sånn går dagene:)

Jeg prøver ikke spore av debatten med vilje altså, men det er interessant å betrakte fra siden at veldig, veldig mange problemer med føttene (særlig belastningskader i sener) behandles med ulike former for tåhev. Jeg har fått den øvelsen foreskrevet for beinhinnebetennelse, plantar fasciitt, overtråkk, hamstring-strekk/mobilitet, for å nevne et par. Årsaken er jo egentlig åpenbar: disse strukturene henger sammen. Mange av den gamle skolen (jeg sikter da spesielt til fastlegene som anbefaler en uke på nsaids og "se om det gir seg av seg selv") behandler kun symptomene og ikke årsaken. Det burde derfor være opplagt å ikke belemre fastlegen med slike plager, men heller oppsøke en som er ekspert på området. Denne diskusjonen vil derfor bidra til fremtidens selvdiagnostisering og behandling via dr. Google: "Au i beina?" "Tåhev".

Veldig enig med det jeg har uthevet. Samtidig er det viktig at diskusjon på et nettforum tas for det det er, og at en ikke stiller de samme kravene som til akademika. Hvis en ikke får fortelle om hvordan en fant sin løsning, eller sin historie uten at en samtidig må backe dette opp med siteringer til fagfellevurderte tidsskrifter og at en må skilte med 12 års utdannelse innenfor feltet så kan man like godt legge ned hele diskusjonen. Jeg synes det er greit å spørre, og få ukvalifiserte svar. Så lenge man alltid betrakter dem som det de er og ikke tar dem som fagråd. Problemet med å søke seg frem i informasjonsjungelen (les google) er også at TS ville funnet minst 20 innlegg fra forum som snartmamma, kvinneguiden og lommelegen. Alle som bekrefter mistanken: Det er ikke senebetennelse men kreft i hjernen med svært dårlig prognose, eller AIDS.

Det der så ut som en knalltur @Mørkeblå

Det ble en liten tur sist søndag. Været var veldig varierende, men da er det i grunnen deilig å ha kommet seg ut. Det var jo bare å sitte i fjellduken og kose seg mens elingen gikk forbi. Blått telt er kult, oppdaget vi. Bildene ser du i bloggen HER.

Fikk mulighet til å ta en overnattingstur. Valget ble nærområde, reiste ut på ettermiddagen etter at pliktene var unnagjort. Fra Sundvolden kjørte jeg ca 6-7 km mot Åsa. Ved ferista er det parkeringsplass. Turen er merket meget bra. Link turbeskrivelse fra ut.no Link til lommekjent.no Bratt og løst, men wire til og holde seg i siste stykke. Er nok luftigste turen i hele Nordmarka. Ifølge iPhone er turen 75 etasjer opp. Hadde tenkt å overnatte på øya, men mye vann, gjorde at jeg ikke tok sjangsen på å hoppe fra stein til stein ut. Valgte å overnatte ved Migartjern, grunt vann med mye siv og planter. Vondt å fiske, så ikke vak, og fikk heller ikke noe fisk. Mye vind i perioder, men Trolltiden gjorde jobben. Våknet opp til nesten helt klar himmel. Etter en god frokost, pakket jeg sekken og gjemte den i skogen. Gikk opp bratteste stien til toppen av Gyrihaugen. Flott utsikt på toppen. Her kan man se "hele væla", dette er Nordmarkas desidert beste utsiktspunkt. Gikk så ned igjen på nordsiden. Fant igjen sekken, og trasket mot Skardtjernet. Flott rute som er en del i bruk, de fleste går denne veien ned, og Skardsveien tilbake til bilen. Jeg valgte å følge åskammen bortover, denne stien har et flott utsiktspunkt og er litt trolsk. Det er et naturreservat og stien er ikke ryddet for trær etc som ligger over. Lite brukt og møtte heller ingen på turen. Fulgte stien nesten til Retthella, før jeg tok gamleveien ned til mot Sundvolden. Beskrivelse fra 10 på topp Starten på turen, den grønne pila viser at det er en 10 på topp tur. Utsikt på toppen av Mørkgånga, som du ser på fjorden var det en del vind. Holdt telefonen utenfor kantenog tok bilde nedover. Det bilde alle må "ta". Tittet opp og lurte på om jeg skulle ta de 130 høydemeterene opp. Beste teltplassen var nesten midt i stien. men ikke folk - så jeg tok sjangsen. Øya i Migartjern sett fra Nord. Helsport Trolltiden syns ikke mye i skogen. Her er det et steinbord og steinstoler for å raste ved vannet. "Veien" ut til øya. Beste fiskeplassen er nok ute på øya, her er det også plass til et lite telt. Dessverre var vadeskoene hjemme. Iphone 6S sliter i mørke med å ta bilder. Våknet til sol og flott utsikt. Utsikt over Hole/Røyse Migartjern rett ned og utsikt mot Kongens utsikt/Krokkleive. Turen fulgte åskanten bortover. Finnemarka i bakgrunn. Hønefoss/Ringerike Dette viser grovt ruta jeg fulgte,

Nå er også del 1 av turen lørdag kommet i bloggen. Ble det Anda fyr? Ja, det ble det faktisk. Den har stått på lista i mange år, endelig klaffet det med å komme seg dit. (Det er ikke et sted jeg padler alene til.) Hele innlegget er i bloggen HER.

Nydelig høstvær her sør på sør-vest landet, så ble t-skjorte og kortbukse opp til Husefjellet i Lund kommune. Turen går nesten rett fra E39, så hvis noen er i området så kan jeg anbefale den. Jeg mistet jo stien og begynte å vandre over en myr og opp blåbærkratt, men fant fram til slutt og fulgte stien greit ned igjen.

3 kommuner, 2 kommune topper, 17km. 4 1/2t.. Kjørte til øyungen hyttefelt(Ringsaker) og gikk derfra, mot danseren og rondanestien. Denne følges en bit før man tar av mot tuva, Ringsaker høyeste topp på 1090moh. På toppen der var det i grenseland med shorts og gjennombløt t-skjorte. 14grader og lyngen slo i vinden.. Fortsatte rask videre på stien mot tatrungskampen. Jeg skulle østover mot Stor-elvdal, men der var det ikke noe sti, men mye myr var det.. Hadde jo sporet fra en eller anna fremme på ut.no appen(4G langt til fjells her..) han hadde vært frempå og prøvd seg et par ganger, men gjort retrett så jeg. Men så tidlig at det skulle gå ann og komme over på nedsiden av de to største kulpene, og mellom de verste myrene. Det var bare og finne ut hvor en skulle skjære av stien. Terrenget er jo ganske likt, så fant ut at det var greit og ha noe og holde kursen etter. Ca 100 meter fra stien sto det en typisk steinblokk og på ryggen mot hemmelkampen var det flere varder og blokker og sikte etter. Kom over tørrskodd på 17minutter/1km. (brukte tracking) Man ser partiet lett på kart da terrenget flater ut og holder seg rundt 1050 meter. Og som skrevet de to største kulpene syntes godt. Så da var man i Stor-elvdal, fin utsikt mot Jotunheimen, rondane og Alvdal Vestfjell. Og selvsagt sørover med mistberget og skreia som de mest karakteristiske. Fin sti på ryggen sørover mot hemmelkampen, noe blokk/sva terreng som var best og slippe seg på nedsiden av. Gikk høyere i terrenget mot hemmelkampen og der er det en del opp og ned pga av isbreen har skura "litt" i fjellet.. Sørsida av hemmelkampen, der hvor Ringsaker, stor-elvdal og åmot møtes er åmot høyeste punkt, 1063moh. Derfra er det rene motorveien ned mot svartkampen, fin hardpakket sti med jord dekke. Oppe på svartkampen mista jeg stien av enn eller anna grunn. Fortsatte sørover men mere vestover. Sjekka GPS. Var kommet for langt vest. Så mere østover igjen. Hvordan stien ble borte for meg skjønner jeg enda ikke for det var jo 2 felts saue sti når jeg fant den igjen.. Fint sti siste 4km, bare og holde seg østafor den største myra på sør-øst enden av øyungen. Mye stier på kryss og tvers her! Igjen på rondanestien noen meter før stien går mot parkeringsplassen.

Var på klassetur til Insta Mosevatnet sør ved Folgefonna. Jeg var med begge dagene siden det var flere kajakker tilgjengelig enn studenter. Utrolig fint, selv med rimelig tett tåke.

Nesten uansett hvor du går på kontorer eller forretninger ser du folk som bærer et nøkkelkort i en rem rundt halsen. Jeg har alltid synes at de ser kjekke ut, men for meg er de for store og klumpete. Så derfor tenkte jeg: Jeg lager dem selv. Gikk til den lokale sy forretningen og kjøpte et par meter silkebånd i mine yndlingsfarger lime og orange. Silkebånd er som navnet sier veldig mykt og irriterer ikke huden. Og tørker lett. Og siden jeg samler på det meste hadde jeg noen små karabinkroker i syskrinet. Så da var det bare å forsegle endene vhta lighteren, tre silkebåndet på karabinkroken og sy noen sømmer med symaskinen. Kjekt å ha. Vekt 7 gr, Og mens jeg er inne på silkebånd. Siden Lowelua manglet hakerem, kjøpte jeg 30 cm sort silkebånd. Sydde den ene enden fast til lua, og sydde på en borrelås på den andre.

Navn: Åpne steinbuer på Hardangervidda Kategori: Medlemmenes egne videoer (friluftsliv) Dato lagt til: 2016-09-07 Innsendt av: UTE avdelingen Vi 'samler på' åpne hytter, steinbuer, lægere og hellere. I år besøkte vi to steinbuer på Hardangervidda. Følg oss til Skyttarbu og Kolvelægeret.

Topptur og fisking i Fyresdal! Etter en travel uke på skolen er det alltid godt å komme seg til fjells! Denne helgen gikk turen til et av Fyresdals høyeste fjellpartier. Helt i starten av turen Fra Arendal tar det omtrent to timer å kjøre til Fyresdal, og derfra er det ca 20 minutter til parkeringsplassen der en går mot fjellet Roan (noe som kan være greit å vite er at på den siste biten er det 50 kroner i bompenger). Forrige tur jeg hadde i Fyresdal, var jeg lengre sør. Denne turen gikk helt nord i Fyresdal over fjellet Roan og videre mot vannene på nedsiden av Roan. Her har jeg aldri fisket i før, så det skal bli veldig spennende. Denne var det nesten at jeg trøkket på! Første dagen rakk jeg ikke stort mer enn å gå i omtrent 30 minutter oppover på den merkede stien som til slutt fører deg helt opp på toppen. Underveis måtte vi lete etter en DIGER leirplass. Det tok en god del tid å finne leirplass, det skulle nemlig komme rundt 15 ungdommer og noen voksne opp hit dagen etterpå. Gjengen som kommer er en tur/frilufts gruppe som jeg er med i, og denne gangen skal de bli med en tur opp på Roan. Alle folk som har litt turerfaring vet at det ikke er lett å finne teltplass til tre lavvoer og to telt! Etter en god stund med leting fant jeg en grei plass som lå ca. 800 meter over havet, en fin plass å ha base camp. Regnbuen er vakker! Før mørke kom for fullt hogg jeg ned et par tørre furuer fulle av tyri som skulle varme godt. Etter noen herlige, stille og fredelige timer rundt bålet var øynene mine så trøtte at de når som helst kunne lukke seg, og da er det jammen på tide å krype ned i posen. Neste dag gikk havregrøten ned i en fei, dager på fjellet må bare utnyttes, spesielt i dette været! På vei oppover tidlig om morgenen På vei oppover tok jeg meg kun tid til noen svært korte stopp, hvor jeg knipset litt av utsikten, den var bare helt fenomenal! Omtrent halvveis her, utsikten blir bare bedre og bedre! Klokken var ti på morgenen når jeg passerte Roan i høy fart, Snart oppe for å så gå et par hundre høydemetre og et par kilometer ned på platået hvor det finnes et tosifret antall fiskevann. Oppe ved varden! Da jeg hadde kommet ned spiste jeg en kjapp lunch og monterte stanga. Denne gangen valgte jeg å begynne å fiske med lillauren spinner i kobber. Monterer stangen min Etter få kast kjente jeg svake napp i enden av snøre, det måtte være fisk. Da jeg hadde sveivet helt inn fulgte en fin ørret på over halv kiloen etter spinneren, den ville ikke bite. Fra et av vannene på Roan-platået Jeg flyttet meg til neste odde hvor det beit på to litt mindre ørreter, herlig! En av de første ørretene på turen I de neste vannene fikk jeg også bra med fisk, mistet noen, men totalt åtte på land. Det ble ikke mye tid til fisking, jeg måtte jo gå helt tilbake til parkeringsplassen hvor turen begynte for å møte tur gruppa. Noen av de åtte som ble dradd i land Syv blytunge kilometer var tilbakelagt og jeg var nede hvor turen startet. Jeg la fra meg alt jeg ikke trengte i leiren som fortsatt står oppe, slik at jeg hadde god plass i sekken. Moro å se alle som kom, og opp til leiren måtte jeg være pakk-esel, flere soveposer, underlag og en lavvo ble pakket oppi den lette sekken som plutselig ikke lenger var lett. Da jeg og en hel gruppe med folk var oppe ved leiren igjen, tok det litt tid å sette opp lavvoer, telt og hente ved. Bålet ble tent tidlig og sitteplassene rundt ble utvidet, nå var leiren klar for litt flere folk. Leiren Det ble en sein bålkveld med grilling og masse søtsaker. Dagen etter ble lavvoene pakket sammen og frokosten unnagjort, det var tid for topptur! Alt utstyr som vi ikke trengte ble lagt igjen litt gjemt, det er ikke vits i å bære mer enn man trenger. Jo lenger opp vi kom, jo bedre ble utsikten, jeg vil si at utsikten var enda bedre denne dagen! Tempoet oppover var ganske så raskt, det ble gjort korte stopp underveis for å nyte utsikten. Etter en og en halv time gåing var toppen like ved, her var det ikke et eneste tre å se! Utsikten var helt ubeskrivelig, jeg anbefaler dere som leser sterkt å ta en tur opp hit! Gaustadtoppen i det fjerne Mot sør-vest ligger det en veldig fin dal med noen flotte vann (Valevatna), jeg har hørt at det skal være fin fisk der også, det får bli en av neste års vårturer. Vi gikk litt lenger nede i terrenget, så vinden var rolig, og der det var fint å spise lunch. Det fine med nedstigningen er at man ikke trenger å snu seg for å se på utsikten, den er bare foran deg hele tiden. En litt negativ ting meg å gå nedover er at det ofte kan være like tungt, spesielt når det er veldig bratt. Vel nede fra et av Fyresdals høyeste fjell (om ikke det høyeste) skulle det faktisk bli digg å sette seg i bilen. Det ble mye gåing denne helgen, noe som er god trening, pluss at jeg syntes det er gøy! Fisk ble det også, men bare to timer fisking. En ting jeg har glemt å nevne er at fisken jeg fikk var rød å fin i kjøttet, flott fjellørret! Flott fjellørret! Fyresdal skuffer aldri, hit kommer jeg helt sikkert tilbake! Les om andre turer i området her!

Det står litt om det her: https://www.brreg.no/person/jegerregisteret/betale-jegeravgift/ og i tillegg til å betale jegeravgiften må man ha jaktkort for det område man skal jakte på (så at det var privat område, men sjekk det likevel ... er endel grunneiere som er medlemmer i utmarkslag o.l og som har satt bort forvaltning av jaktrett til disse)

Liggeunderlag Exped Synmat Pump 9 LW, Stekepanne MSR Flex Skillet, gassbrenner MSR Pocket Rocket.

Blei en Øyo sportsøks til 229kr. Kjekt med Gmax og XXL ved siden av hverandre, utdaterte prislapper og prismatch 👍

Vet ikke helt, men anslår ca. 1.3 kg utifra størrelsen. Hadde tidligere samme lengde på ørreten som målte den vekta.

Man forsvinner vel ikke ut av jegerregisteret hvis man har vært der (med mindre man får et politivedtak på dette) men det sjekker du raskt selv om du logger inn med bankID https://www.altinn.no/no/Skjema-og-tjenester/Etater/Bronnoysundregistrene/Dine-opplysninger-i-Jegerregisteret/

Bua i Skytterbudalen visste jeg ikke om. Den skal jeg sjekke opp neste sommer

og link her som forklarer http://www.miljodirektoratet.no/no/Tema/Jakt-og-fiske/Jakt-og-fangst/Jegerprove-og-opplaringsjakt/

Jeg har også slitt med akillessenebetennelse i noen måneder i våres. Første råd: Fysioterapaut! Det er den enkleste måten å få fastiten på. Definitivt værdt hver krone i egnandel. Av øvelser prøvde jeg med mange og få repetisjoner med vekt og uten vekter. Trappetrinn og flatt gulv og alt i mellom. Fysioterapauten anbefalte meg å prøve meg fram så det var det jeg gjorde. Det jeg fikk størst effekt av var 22kg i sekken og å ta eksentrisk tåhev på en liten kant ca 2 cm høy. Oppover på begge føtter, overføre vekten til den dårlige foten og sakte nedover på den dårlige foten. Støttet meg på peisen så jeg greide å holde balansen med masse vekt i sekken. I starten strekte jeg ut ganske forsiktig og etter som det ble bedre strakk jeg ut hardere og hardere. Nå passer jeg på å strekke ut hver gang jeg har trent eller gått tur og det ser ut som det går greit.

Jeg vil i grunnen bare anbefale det samme som @PTG. Enhver behandler som er oppdatert på vitenskapen og moderne behandlig av fysiske skader vet nytten av å starte opp trening så fort som mulig etter en akutt skade. Det samme er i mange tilfeller gyldig for kroniske og belastningsskader også. Likevel vil jeg rådført meg hos en profesjonell. Hvorvidt du velger en fysioterapeut/manuellterapeut, naprapat eller tilsvarende spiller ingen rolle - det er hvor flink behandler er som spiller en rolle. En ting en kan bite seg merke i er at kort "range of motion" ofte er en medvirkende faktor til treningsskader. Bevegelighetstrening og styrketrening henger derfor tett sammen i opptrening og trening. Ikke slurv med bevegelighetstreningen om du vil forbli skadefri! For støt og strekkskader er nå varianter av "RICE" (rest ice compression elevation) i stor grad erstattet med varianter av "POLICE" (protection optimal loading ice compression elevation).

Jeg har jo en sånn fancy lader som lyser og har en masse tall og skulle være skikkelig intelligent, så den burde altså si fra hvis det er noe feil med batteriene? Jeg får kanskje ta en runde og sette alle batteriene i den og sjekke. Det har skjedd flere ganger, men jeg vet jo ikke om det er akkurat de samme batteriene. Jeg vet imidlertid hvilke det var denne gangen, så de kan sjekkes. Kommer nok uansett til å holde meg til sorten, for jeg har handlet på tilbud og har et stort lager liggende ubrukt… (Kjekt å ha! Ha ha!)

jeg tok turen fra ivars bu å gikk opp til hesteskoen et fint vann,men jeg har aldri fått noe i det vanne men det er fisk der

Kjempefint bidrag til tråden. Takk for titten.

Kjøpt meg sekk fra @JorgenKn her på forumet; Borah Gear Stealth, for en rimelig penge. Gleder meg til å få testet den ut i helga. Ellers har jeg bestilt en slik fra eBay: Altså ei 2,5 desiliters flaske til rødsprit, med egen målefunksjon. Det må da vel være en god idé? Tiden vil vise om jeg går "tilbake" til mere bruk av rødsprit fremover...

Fin film.

Jeg gikk for en Arcteryx Alpha AR bukse - en skikkelig solid bukse spesielt laget for tøffere forhold. Var griseheldig og fikk den 40% redusert fra GSport



Du har helt rett i at Gore-Tex ikke fungerer godt i kaldt vær. Problemet er at det ikke finnes så mye som er bedre... Og diskusjonen rundt hvor god eller dårlig Gore-tex er, kan gjøre at noen muligens "tror de kan klare seg med bomull" i 3 grader, vind og sludd. Det er farlig det.... I vestlandsklima, vil jeg påstå, at membranklær er mest tjenlig, nesten uansett, rett og slett pga "sikkerhet". Det er bedre å være varm og våt med membran enn kald og våt uten.

En kort tur i dag - har i det siste hatt noen morgener med en vensterhæl som er vond å trå på, så jeg har roet ned litt for å forebygge en eventuell utvikling i retning av Plantar fasciit. Men finværet i dag måtte brukes til en liten tur Jeg og en turkompis fant ut at ingen av oss hadde gått på Askøy, så da ble det en ganske lett tur på godt og vel 5 km, opp til Kolbeinsvarden 231 moh og innom Storevarden 217 moh (forhenværende 7-fjells-fjell) på tur ned. Turen oppover til Kolbeinsvarden gikk veldig greit, og vi var langt fra alene - det var vel 12-15 personer på toppen. Litt mer kronglete mellom Kolbeinsvarden og Storevarden, bommet på stien et par ganger og måtte tilbake - og her og der var det dyvåt myr, mens andre steder var det klyving med utlagt tau. På Storevarden var det flott utsikt og mye mindre folksomt - etter at vi tok av hovedstien ned fra Kolbeinsvarden, møtte vi faktisk ingen før vi var ned på veien igjen Utsikten mot Bergen fra Kolbeinsvarden: Utsikten mot Bergen fra Storevarden: Så da er vel "Kom deg ut dagen" i boks for min del

Jeg har også hatt problem med en liten tass som kom krypende opp i sengen vår om natten, og selvfølgelig kunne han ikke ligge stille. Dette var hjemme så det var kanskje enklere å takle enn ute i telt. Løsningen den gang ble en liten to seters sofa som kunne trekkes ut til en seng. Den ble plassert på enden av dobbeltsenga og når poden kom luskende midt på natten så trakk vi bare ut sofaen og la ham på den. Dette fungerte helt fint. Hvis du har en sovepose fra før som er passe til sommerbruk så går det greit å bruke to sommerposer inni hverandre i stedet for å investere i svindyr vinterpose til et barn som vokser og kanskje må ha ny pose om et år eller to uansett. Jeg kjøpte en gang en sovepose som skulle brukes kun om vinteren. En Halti Pamir. Den hadde dobbel glidelås og ekstra snøring rundt halsen / over skuldrene og en god hette. Jeg syntes aldri at den var noe tess. Noen år senere så kjøpte jeg en tynn sommerpose fra Helsport som bare skulle brukes inne på T-hyttene. Sengetøyet på noen av disse hyttene er ikke akkurat rent på slutten av sesongen og derfor ble det en tynn "innepose" til bruk i disse sengene. En vinter skulle jeg være med noen speidere på telttur, men med mange kalde overnattinger i min Halti Pamir i friskt minne så ble denne posen vagt bort til fordel for en vanlig Ajungilak Iglo. (Disse posene kom som Iglo og Iglo Tvinn og kunne festes sammen til en dobbel "tomanns" pose.) Igloen er kanskje litt tynn for en skikkelig kald vinternatt og derfor tok jeg min tynne Helsport "innepose" og brukte denne inne i Iglo posen. Så trakk jeg et Grevlingtrekk på utsiden og så var alt klart for tur. Jeg hater å sove i telt eller lavvo sammen med en gjeng uoppdragne unger som slenger tingene sine over alt, så jeg fant et vindhull ved siden av en stor stein, jevnet ut bunnen en smule og la meg nede i hullet. Det ble en fantastisk opplevelse. Varm og fin sovepose, stjerneklar himmel og ca. ti kalde grader. En fantastisk vinternatt ute. Et annet lite tips. Du kan bruke et par strimler med "gaffatape" på tvers over liggeunderlagene til å holde dem sammen, så slipper du å våkne, på snøen, mellom to underlag.

Et fra Vestrahorn på Island.

Liten kveldstur til Konges utsikt ovenfor Sundvolden, med utsikt til Tyrifjorden, Hole, Ringerike, Norefjell, Vikerfjell. Ble også en tur innom Abortjern for en rast og litt fiske. https://no.m.wikipedia.org/wiki/Kongens_utsikt

I natt var vi tilbake i hus etter 2 måneder i Børgefjell

Lurte på om jeg skulle prøve å skrive min første turrapport. Legger noen bilder av min årets fineste tur. Svartisen - Tåkeheimen og topptur til Helgelandsbukken

Ble en tur opp til Blåtinden ''Den sovende soldat'' Sikkelig høst i lufta med litt nysnø. Den sovende soldat. Her vises hodet og ''hjelmen'' på magen.

Siden vi er i Gjør det selv-kategorien, her er et tips på Gossamer Gear sine sider, som minner litt om det @Tom42 beskrev ovenfor: http://gossamergear.com/wp/diy-self-tensioning-guy-lines-2 Løsningen med en dobbel halvstikk med bardunen (i oppmålt lengde fra bardunfestet) rundt den elastiske snoren, samtidig som bardunen også funker som sikring i tilfelle knuten skulle løsne eller den elastiske snoren skulle ryke, synes jeg var ganske elegant. Har man i tillegg en Truckers hitch ved pluggen, burde det virkelig være gode muligheter for å få ting stramt og pent

Ja enig med deg i dette med dry-tech maten, det blir fort dyrt. Betasuppe med noen spekeskinke biter i, jevnet med litt potetmos blir fantastisk god og næringsrik turmat. Rema 1000 selger pakker med spekeskinkeavskjær som er perfekt i denne retten. Et par poser med fiskesuppe som man har litt selvfanget fisk i, er også perfekt turmat. Har komponert en egen frokostblanding som er veldig god. Den består av 80 - 100g havregryn, et par spiseskjeer tørrmelk, 1 ss sukker og en god teskje med kanel. Blander man i litt mandler og rosiner i dette har man en skikkelig kaloribombe som smaker godt. (Man kan bytte ut sukker og kanel med oboy å få sjokoladegrøt) Det kan bare pakkes i plastposer man komprimerer og tilsettes bare litt kokende vann så har man ferdig grøt. Sportstape og gaffa, våtservietter og litt håndsprit kan være greit. Vademecum er både fint for stive morgenånder og som sår-desinfeksjon, da kan man jo skippe tannkremen. Av førstehjelpsutstyr bruker jeg å ha med plaster, støttebandasje, noen paracet og paralgin forte, kompresser, et brett med imodium, et lite speil og pinsett. Brannsalve og aurax. Er et fantastisk område å vandre i. Om dere tar dere tid til å gå mot Hein og Sæltjønnslægeret (ca 10km nordøst for Rauhelleren) finner dere en liten steinbu og et par gode fiskevann som virkelig er verdt et besøk. Takk, her er alt bare velstand etter hjemkomst. Kjenner allerede på dragningen mot neste tur, så det blir ikke lenge til.

Det finnes sikkert sekker med bedre bæresystem, men hovedårsaken er nok manglende trening. Når du tar på deg denne sekken, ja hvilken som helst sekk, så bruker du en del muskler som ellers nesten ikke brukes. Det er helt naturlig at disse musklene da vil begynne å si fra etter noen timer. Stivheten og verken er vel det vi kaller "gangsperr" når det opptrer i beina, og er vel i hovedsak forårsaket av opphopning av melkesyre. Vanligvis tar det ca. 3 - 4 dager med sekk før disse musklene finner seg i situasjonen og verken forsvinner. Problemet er ofte at du går på tur og bærer sekk i 2 - 4 dager og så går det kanskje en uke eller to og kanskje mer før du tar ut på tur igjen og da er du tilbake til utgangspunktet. Jeg har en Arc'teryx Bora 80 liter, og selv om denne sekken ble innkjøpt etter en nesten vitenskapelig studie for å få den perfekte sekken til min rygg, så opplever også jeg ømme muskler etter en tid med tung sekk i fjellet. Jeg har begynt et forsøk på å unngå dette ved å ha sekken stående lett tilgjengelig med en kanne med 10 liter vann i. Hver gang det blir snakk om å gå på tur med kona eller naboen, så putter jeg et par vannflasker og litt niste i sekken og tar den på ryggen. I går var jeg ute og gikk en tur med naboen. Ca. 8 km rundt Store Stokkavann, En søndagstur på noe under to timer, på lett kupert grusvei. De aller fleste som tar en søndagstur her ser ut som om de er på en mannekengoppvisning. De dyreste og fineste turklærne kommer på og så er det ut å gå på tur. Jeg kommer i en godt brukt / slitt jakke fra Bergans og stor sekk på ca.15 kg på ryggen. Mange ser litt rart på meg, men det får de bare gjøre.

"Blefjell er et område jeg har vært nysgjerrig på lenge så jeg bestemte meg en dag i august at nå var tiden inne for å bli litt kjent med området. Uten særlig store forventninger ble jeg kjempe positivt overrasket over dette fine fjellområdet omkranset av skog og blinkende småvann. Ta en titt! Turen foregikk i tidsrommet 25-27 august 2014." Og med dette håper jeg at noen kanskje blir litt mer lystne på å sjekke ut dette fine området. Hilsen Magnus

Etter noen dager med noen meter med nedbør til sammen var det dags for å se om det hadde bedret forholdene til skogs-ørreten. Ville prøve et vann jeg vet det går fin fisk i men jeg har aldri tatt noe der. Da jeg kommer til vannet etter ca 30 min gange i Vestfoldskogene, ser jeg ikke et vak. Jaja tenker jeg..... Den trenger vel litt mer tid. En del mygg og vårfluer langs kantene. Setter meg ned og observerer litt ved ei lita bukt. Tre vak på rappen helt inne ved land under ei bjørk som henger litt utover. Setter på en Black Gnatt og pælmer den ca meteren fra vakene. Ca 6-7m fra der jeg står. Oi... der vaket den igjen bare liten halvmeter fra flua... Vente vente vente, DER.... Jeg gjør et mothugg og den sitter dønn. Det hyler i snella og hele kastelina fyker ut pluss ca 10m med backing. Waow... Dette er det jeg har venta på i hele år.... Jobber den forsiktig innover igjen. 5m fra land og den gjør et utras til 25-30m rett ut. Adrenalinet pumper. Den går opp og gjør et byks og jeg ser da fort den er fin str. Etter ca 10-15 min håver jeg den. Jeg brøler ut i skogen i jubel og glede. Det er dette det handler om. Fin fisk i de fineste omgivelser. Høsten kjører en sjarmoffensiv med de flotte fargene som er på vei. Denne kommer jeg til å leve på ei stund. Ble bare med denne en kjempa i dag, men den er garantert ikke den eneste der. Både så og hørte voldsom fisk plaske fra tid til annen. Gjett om det blir middag av denne da...