Vinnerliste

Våknet 04.40 av meg selv natt til tirsdag, hvorfor? så inni granskauen rastlaus, fikk heller ikke sove mer. Det har bygget seg opp lenge, så nå måtte jeg få noe utav det. Vridde nøkkelen om på bilen presist kl 06.00 å kjørte til Oppdal i håp om at det det som kom som regn her i Trondheim på mandag hadde kommet som snø høyere oppe. Men på Oppdal var det omtrent snøfritt, for langt øst rett og slett. Da var valget enkelt, så for meg Fulånebba ved Sunndalsøra, kunne jeg håpe på 15cm pudder der? Parkerte ved Sanden (180moh) i Viromdalen. Måtte gå til fotts opp til 400m der det begynte å bli ett fast dekke. På rundt 500m lå det 10-15cm pudder, da jeg passerte 1000m lå det noen perfekte 20cm oppå den gamle harde snøsålen. Dessverre var det lite snø, selv på steder der det alltid ligger mye snø. Kunne konstatere at det måtte bli litt slalom i mellom storsteiene på neddoverturen. På 1200m bytta jeg om sko og brodder, kløyv først oppå nordtoppen som er 1m lavere enn hovedtoppen. Dette gikk ganske greit selv om det var mye is og glatt stein. I mellom de to tårnene er det en bratt V som må forseres, nederst her har du ei renne som går ned mot nordøst, en av rutene til toppen. For å komme ned her må du hoppe ned noen gode 3m, og uten tau er det ingen vei tilbake på vinteren, men jeg satsa på at det fantes en annen farbar rute ned. Luftig å fin topp, ble faktisk sittende ei stund å se på sola. Men den gamle varden på toppen så da så stusselig ut tenkte jeg, så jeg tok fram spaden å satte opp en 2m høy varde av snø, litt mer verdig fjellet! Før natta kom klatra jeg ned mot vest for å se om det var en mulig rute (litt kjedelig å fomle seg ned ett så utsatt fjell i mørket). Det gikk fint ned der, selv om jeg måtte nokså langt ned før jeg kunne krysse under stupene å så gå opp til 1200m hvor skiene sto. En time senere var det blitt svart, så det ble photoshoot i 2timer. Fikk faktisk nordlys å! Mye som matchet, var heller ikke ett minste vindpust på toppen og rundt -7c! Det ble seint på kveld før jeg var tilbake i bilen, etter en ganske så strabasiøs vei ned fra fjellet til skiene (den billige hodelykta gir ikke all verdens til lys!), var veldig mye hardpakka skare å evt. skli ned i Sunndalsfjorden på. Selve randoturen til bilen gikk flott, kunne ikke rase ned i all hast, men fikk tatt noen svinger uten å havne i steinene. Alt i alt, en av de aller fineste toppturene jeg har hatt! Nordryggen opp til nordtoppen. Utsikt over Sunndalsfjorden Sola går ned bak Søre Skjorta. Skjorte (1711m) sees til høyre. Den blå timen Litt zoom på Sunndalsøra Fabelaktig natteutsikt! Den nye toppvarden! Nordlyset mot nordvest Nordlyset sett på vei ned Ser tilbake på sporene

MLD Exodus Ryggsekk hentet på posten i går, sitter som støpt!

Förra vintern åkte vi Norge på langs på ski. Denna vinter gör vi motsvarande tur i Sverige. Den svenska fjällkedjan sträcker sig från Grövelsjön i norra Dalarna till Treriksröset i norr. Totalt 130 mil. En utmaning för oss blir att genomföra det på 30 dagar, vilket motsvarar ett maratonlopp om dagen! Men målet är alltid det samma, att njuta av storlagen fjällnatur och skidglädje! Du kan följa oss på våra hemsidor: www.deluxeturer.se och www.vitabandet30dagar.wordpress.com Fjällhälsningar, David och Niclas

Å gå med staver er fint om du ikke allerede gjør det. Det kan forhindre den verste belastningen på knærne på vei ned. Knevarmere kan også hjelpe med å holde ubehaget vekke.

Vårstemning rundt Liefjell i dag. Hadde blitt en riktig så fin tur hadde det ikke vært for at kneet trøblet skikkelig å gjorde siste del av turen skikkelig smertefull. Men gikk bra straks jeg kom på grusvei igjen.

Var på Stoff og Stil og kjøpte regntøystoff. 1,4 *1,4 m 112 kr. Hadde aldri satt mine bein i en symaskin, men når en tømrer lagde fine varmetøfler, så kan vel en maskinsnekker lage enkle pakkposer. Tok litt tid før noe skjedde, men så skjedde veldig mye. Da jeg endelig bestemte gikk det relativt greit. Det endte med 6 poser, en til Ikea stekepanne, en til Zebrapotten og 4 til sten eller sand om det blir camping på fjellgrunn. 5 poser med snor veier 304 gram. Resultatet tror jeg ikke gir meg flere jobber i heimen, forbedringspotensialet var vist stoooort. Men moro var.

Med dette lager jeg en samletråd for mine turer ut i fjell og skog, året rundt. I all hovedsak bilder, supplert med enkle beskrivelser. Tenker at det er greit å lage èn tråd for rapporter i stedet for å jamme ned forumet med X-antall mindre tråder. Jeg kommer også etterhvert til å legge ut rapporter fra utvalgte turer fra tidligere år, turer som har festet seg i sinnet, og som kanskje kan fungere som inspirasjonskilde for andre til å pelle seg ut! I all hovedsak vil dette bli rapporter fra vår nordligste landsdel, da jeg bor her, og benytter meg mye av den mektige naturen jeg omgis av. Jeg begynner med noe av det ferskeste først, påsken 2013. Jeg og tre kamerater dro på isfisketur i randsonen av Finnmarksvidda ut mot kysten av Nord-Troms. Først 10 mil med bil fra Tromsø til startpunkt på merket snøscooterløype. Deretter ca åtte mil (omtrent fire timers kjøring) med snøscooter til vannet vi valgte å etablere base ved. Været var stort sett strålende alle fem dagene vi tilbragte der. Fra 4 minus ned mot 20 minus på kvelden/natta på det kaldeste. Fisket var også brukbart, vi satt igjen med et pent antall røyer, hvorpå de største veide inn mot 1,5 kilo. Besøk av en annen Fjellforumbruker! Ble høyst overraskende identifisert, langt der inne på vidda.

Det kan være vanskelig å utrede kneskader - og du bør ihvertfall ikke få en diagnose på et internettforum Selv slet jeg med vondt kne i mange år. Satset aktivt på sykkel i den perioden, så jeg la mye ressurser i å finne årsaken, og av det lærte hvor vanskelig knær kan være. Jeg var hos 2-3 forskjellige fysioterapauter, 2 kiropraktorer, ortoped, en idrettslege på NIMI som var spesialisert på kne og leddskader, fastlege, samt diverse behandlingsmetoder. Det var like mange diagnoser som det var spesialister. De ble aldri kloke på meg, helt til jeg kom til en ekstremt flink kiropraktor som fant en skjevhet i hoften som overbelastet det ene kneet mitt. Etter endel behandling og mye stabiliseringstrening kan jeg løpe opptil flere mil uten å få vondt (før kunne trappa ta livet av kneet mitt). Jeg kan bære 30kg på ryggen i mange dager uten at kneet svikter! Så mitt eneste tips blir å ikke gi seg, finn flinke folk og prøv diverse behandling. Håper det går fortere for deg å finne problemet enn det gjorde for meg. Det koster endel i form av penger og tid, men det du får igjen er verdt hvert sekund og hver krone du brukte på å bli "frisk".

Fra en lille dagstur rundt i Fussingø skovene ved Randers i Danmark. Man ser tydeligt hvor hårdt stormen ramte.

Som tronn foreslår, det enkleste kan være å først forsøke å holde knærne ekstra varme. Det hjalp for meg iallefall. http://banda.no/nettbutikk/index.php/butikk-logg-inn/183/80/angora-tekstiler/P-medima-knevarmer

Temaet har vært diskutert tidlegare. Du finn også ein del om det om du søker på friflyt.no Hadde sjølv problem med det for nokre år sidan. Sjølvdiagnostiserte det til "jumpers knee" men legen som vurderte MR bileta hella meir mot hypokonder og/eller låg smerteterskel... Problemet mitt oppstod kun i nedoverbakker. Flat mark og oppover gjekk problemfritt. Løysing: Gå mest mogleg flatt og oppover. For eksempel jogging var fy fy og noko eg fortsatt unngår. Fjoråret sette eg definitivt personleg rekord med høgdemeter iløpet av eit år og sjølv om eg kjente tendensar i kneet til tider vart det aldri noko problem. http://www.fjellforum.no/topic/21425-vonde-knær/?hl=vonde+kn%C3%A6r http://www.fjellforum.no/topic/15347-forebygging-mot-kneskaderoverbelastning/?hl=vonde+kn%C3%A6r http://www.fjellforum.no/topic/14044-vonde-knær/?hl=vonde+kn%C3%A6r http://www.fjellforum.no/topic/1195-dårlige-knær-forebygging/?hl=vonde+kn%C3%A6r#entry212621

Hei Oddbjorn... min forste tanke er noe som kalles patellofemoralt smertesyndrom, en ganske vanlig knelidelse som igjen kan ha flere arsaker. Dette er bare en tanke ut fra hvordan du beskriver dette med smerter i nedoverbakker, men at ski gar bra, osv. Dermed kan det jo vare alt mulig annet ogsa.. Synes det derfor kan vare en god ide a kontakte fastlege og fa utredet dette. Synd a fa odelagt tursesongen av et vondt kne, selv om ikke tilstanden nodvendigvis er alvorlig

Et lite tips med speilrefleks på lettere stativ er å bruke fjernutløser eller selvutløser, da unngår du ristingen fra når en trykker ned knappen. Er det vind er det derimot kun et tungt og stivt stativ som duger.

Gmax på storo har for tiden alle typer Devold expedition ulltøy til 300 kr per plagg.

Anbefaler å undersøke om du trenger spesialsåler, som støtter opp fotbuen under foten. Hadde problemer med det ene kneet for 15 år siden. Etter at jeg fikk slike såler har jeg ikke hatt problemer i det hele tatt. Har et par bekjente som har hatt samme resultat med slike såler. Vet ikke om det er riktig, men han som lagde disse sålene påstod at 1/3 av alle føtter er "feilkonstruerte"

I jakt på skiføre endte jeg opp på Strandfjellet i Selbu, her var det kjørt med tråkkemaskin idag, både for klassisk og skøyting, ok forhold tross alt, dessuten smakte det med en kopp kaffe på Vardebu http://www.skisporet.no/sortrondelag/selbuskogen/915

Avsluttet litt før normalen på jobb i dag og tok en reprise på turen sist lørdag. Mye is i Jervfjellet nå så turen hadde vært umulig uten brodder.

En rask ettermiddagstur etter jobb til Urdalsnipa/Bjerkreimsenderen før mørket falt på. Minsten fikk også prøve seg som gravemaskinfører.

Atter en helgetur til fjells. Kompisen min hadde kjøpt seg fjellpulk og ivret etter å teste denne ut i pulkvennlig terreng. Vi falt dermed ned på en relativt slak dal som ligger drøye tre kvarters kjøring utenfor Tromsø. Vi pinpointa et vann vi også ønsket å bore noen hull i for å se om det var noe liv der. For min del var dette helt nytt terreng som jeg ikke hadde noe intel på. Vi parkerte bilen og forserte tvers over isen på et stort vann som ligger rett ved veien. Vi brukte ca 45 minutter bare på å krysse vannet. Monotont og gørr kjedelig, men veldig effektivt. Forholdene var fine. Gammel skaresnø med ørlittegrann sukker oppå her og der. Etter å ha marsja i to timer og 40 minutter, var vi framme ved vannet. Fant oss en fin skråning som vi gravde ut telttomta i. Fredagskvelden og atter en fjelltur ble så feiret behørig med snaddermat i form av scampi i indisk saus supplert med eggenudler..Og naturligvis et par blodfortynnende i form av Otard og Jameson. Mårran etterpå tørna vi ut i halv åtte-tida, kokte oss kaffe som ble drukket på sedvanlig vis ifra soveposeposisjon. Da vi kom oss ut av teltet så det slik ut rundt oss: Vi skred til verket og boret noen hull. Umiddelbare tilslag ga håp om fin fangst. Vi fikk til slutt landa en del i kategorien "pen steikfisk", hvorav største var i underkant av halvkiloet. Jeg mista en større fisk i hullet, samt hadde på noe under isen som bøyde ut kroken. Naturligvis mister man jo de største. Hører med, virker det som.. Uansett var kondisjonen på fisken jevnt bra, og den var rødlig i kjøttet. Etterhvert utpå lørdagen rusla vi oss en runde på fjellskia rundt i området for å gjøre oss kjent, før det skred mot middagstider. Denne dagen var det Kristian som stod til ansvar for måltidet, og han fleska til med en gryterett tufta på whiskymarinert biffkjøtt, masse bacon, hvitløk, creme fraische osv. Da lørdagskvelden etterhvert ble sein, friskna vinden også opp på langs av dalen. Vi hadde satt opp teltet i fin retning ut fra værmeldingene, så kulingen strøk fint på langs. Der Kristian enda ikke har blitt helt tørr bak øra mtp de små detaljer, tok jeg fram øreproppene da vi gikk i posen. Sov som en stein gjennom natta, mens han fikk ta del i teltdukens "konsert". På søndagsmårran var sørenden av teltet ganske føket igjen, og teltstanga lå under brukbart press. Men både telt og stang kom fra det uten varige mèn. Alt i alt nok en knalltur i vinterfjellet!

Har ikke vært på tur idag, men i forrige uke var hele familien på vinterferie i Hafjell, der ble det flere dager i bakken og flere dager i løypene forbi Pellestova.

Inspirert av denne turen, tok kjæresten og jeg turen opp på Jervfjellet i dag. Hadde aldri trodd jeg skulle skrive navnet mitt inn i toppboka i februar! Sol, blå himmel og nydelig utsikt, men vind som vanlig denne vinteren. Flott tur uansett.

Ble topptur til Fulånebba i Sunndalsøra igår å natt, en fantastisk fin tur! Skrev egen turrapport her.

Har du sjekket ut Gorillapod? Jeg tar med til speilrefleksen på vandreturene. I kano blir det nok også et større stativ.